Pitajte BENU savetnika
-
08. 07. 2024
Suplementacija na bazi bilja u perimenopauzi
Molim vas za preporuku suplemenata koji se mogu koristiti u perimenopauzi, a da su biljnog porekla, obzirom da ne smem da koristim hormonsku terapiju. Inače pijem kapi crvene deteline i virka ali zbog čestih valunga i stresa uzela bih još nešto. Hvala
-
01. 07. 2024
Krema za kapilare na licu
Poštovani,
Da li imate preporuku za kremu kod ispucalih kapilara i crvenila na licu? Hvala -
28. 06. 2024
Flogocid i dojenje
Poštovani,
Zanima me ,pošto dojim, da li smem koristiti Flogocid kremu?
-
01. 07. 2024
Orthomol immun junior korišćenje
Koliko dugo deca smeju da uzimaju ovaj preparat pa da prave pauzu.
-
28. 06. 2024
Opekotina na koži
Poštovani,
Naime imam opetokinu od baterije na stomaku. Bila sam kod specijaliste i dato mi je samo da koristim sprej za čišćenje. Međutim ne vidim neke promene, da li možete da mi preporučite još neki prozivod koji bi mogla upotrebiti kako bi se lepo očistila rana i sve to zaraslo.
Hvala Vam. -
28. 06. 2024
Guam u trudnoći
Postovani, da li guam kremu protiv celulita mogu da koriste trudnice i dojilje?
-
24. 06. 2024
Mitiseri kod deteta od 9 godina
Postovani, moj sin ima devet godina i pocela sam da primecujem mitisere i sitne bubuljice po nosu. Sta od preparata bi on smeo da koristi ?
-
24. 06. 2024
Fleke na koži nogu
Htela bih da vas zamolim za savet oko izbora proizvoda i nege kada su upitanju tamne flekice na nogama koje se nalaze oko same dlacice. Probala sam problem da resim mlekom za telo sa 5% uree ali nema nekog poboljsanja. Koza mi je suvlja, i koristim brijac za uklanjanje dlaka. Na koji nacin negovati ovakvu kozu i koje proizvode mi preporucujete za resavanje ovakvog problema?
-
28. 06. 2024
Ljubičaste fleke od uraslih dlaka
Poštovani, imam ljubicaste fleke na butinama posle svake urasle dlake ostaju mi fleke. Kako ukloniti ili izbledeti te fleke?
-
24. 06. 2024
Alergija i dojenje
Postovanje,
Jos od detinjstva imam alergiju na hladnu vodu , dobijem koprivnjavu. To se vremenom regulisalo (smanjilo) i nisal koristila nikkave lekove. Medjutim nakon porodjaja se to vratilo ali sada mnogo vise reagujem. Planiramo more i to je vec znak da cu dobiti alergiju cim udjem u vodu- mogu li piti nesto za to s obzirom da dojim? Da li su antihistaminici bezbedni tokom dojenja ili ne ?
Ranije bi mi jedna presing tableta omogucila kupanje par dana bez problema…
Hvala -
28. 06. 2024
Bol i diskushernija
Postovani da li postoji neki gel krema koja bi pomogla za diskusherniju s obzirom da mi je disk vracen ali i dalje imam nenormalne bolove duz cele leve noge mnogo toga sam probala protiv bolova i nista ne pomaze
-
24. 06. 2024
Fleke od uraslih dlaka
Poštovani, kako se rešiti ljubičastih fleka od uraslih dlaka na butinama
-
20. 06. 2024
Crvenilo na koži
Postovani, imam problem sa kožom pre 4 dana su mi se na kozi i svuda po telu mi izlazi neko crvenilo na koži koje užasno svrbi. Da li je moguće da je neka alergija ali nije na hranu jer sa hranom nema problema jedem sve. Da li je moguce da je neka druga alergija u pitanju i da li mogu namazati krečnim mlekom? Unapred hvala.
-
20. 06. 2024
Krema/sredstvo za bubuljice u trudnoći
Poštovani,
Zanima me koja je krema bezbedna za bubuljice u trudnoći.
Poštovana,
Menopauza predstavlja prirodni proces koji se odvija u dve faze: perimenopauza i postmenopauza.
Perimenopauza je period u kome dolazi do prvih hormonskih promena, najčešće u četrdesetim godinama života. Karakterišu ga neredovni menstrualni ciklusi, obilnije menstruacije koje mogu da traju duže nego inače i može da ima kako fizički (naleti vrućine, promene na koži, promene u rastu kose, vaginalna suvoća, dobijanje na težini, bolovi u kostima i mišićima..) tako i psihički uticaj (promene raspoloženja, anksioznost, nesanica..). Povećava se rizik za razvoj osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Kako bi se prevenirali rizici i ublažili simptomi može se koristiti odgovarajuća suplementacija i adekvatna hormonska terapija, ako je neophodno, kao i neizostavne nefarmakološke mere.
Preporuka suplementacije
Preporuka je unositi odgovarajuće doze vitamina D (Solgar vitamin D 2500IJ, primenjivati 1ml dnevno), magnezijuma (za očuvanje srca, krvnih sudova i kostiju), kalcijuma (prevencija osteoporoze) i koenzima Q10 (antioksidanas i neophodni činilac u stvaranju energije u svakoj ćeliji) (Terranova coenzim Q10 100mg A50). Preporučujem kombinaciju magnezijuma i kalcijuma u adekvatnim dozama i oblicima kao što je Terranova Magnezijum: kalcijum kompleks A50.
Preparati na bazi fitoestrogena i izoflavona, kao što je Oligovit Menopause kapsule , pokazuju estrogeni efekat i koriguju sve simptome izazvane estrogenim deficitom. Sadrži suvi ekstrakt rizoma biljke cimicifuge, melatonin, vitamin E i D. Pomoći će za ublažavanje simptoma i da lakše zaspite. Uz ovaj preparat možete nastaviti da primenjujete i preparate na bazi Virka.
Intimna regija, koža i kosa
Takodje, tokom perimenopauze koža ima manju sposobnost zadržavanja vode, dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja osetljivosti. Za negu tela i intimne regije možete odabrati preparate brenda Natural, italijanska kozmetika sa 99% prirodnih sastojaka, preporučujem Natural kremu sa maslinovim i arganovim uljem, Natural gel za tuširanje sa ekstraktom organskog badema i Natural gel za intimnu regiju na bazi islandskog lišaja i lista sleza. Za negu lica kompletnu negu obezbeđuje Vichy neovadiol perimenopauza linija. Dok za jačanje i negu kose koja postaje tanja i intenzivnije opada preporučijem Vichy dercos program protiv opadanja kose (šampon i ampule).
Nefarmakološke mere
Od nefarmakoloških mera primenjivati mediteranski tip ishrane (izobilje povrća, umerena količina voća, mlečni proizvodi sa umerenim sadržajem masti, riba, koštunjavo voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, dovoljna količina vode), aerobno vežbanje, joga, vežbe disanja i adekvatan san.
Dodatno o menupauzi možete pročitati na našem blogu na sledećem linku.
Za sve dodatne informacije, stojimo na raspolaganju.
Mr Ph. Dragana Vasiljević