Vitamini za kosti i zglobove Health Aid, LIVSANE

Bolovi u zglobovima mogu imati različite uzroke. Najčešće su to akutne upalne bolesti, prekomerna težina, osteoartritis, giht, nedostatak vitamina i minerala, a ponekad prekomerna fizička aktivnost na poslu ili u sportu.

Vitamini za kosti i zglobove

Vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i zglobova. 

• Kalcijum je osnovni mineral potreban za izgradnju kostiju i zuba. Dovoljan unos kalcijuma kroz ishranu ili suplementaciju ključan je za održavanje zdravih kostiju i zglobova.
• Vitamin D pomaže telu da apsorbuje kalcijum, pa nedostatak vitamina D može dovesti do slabljenja kostiju i povećanog rizika od fraktura.
• Vitamin K igra ulogu u procesu koagulacije krvi, ali takođe je važan za zdravlje kostiju jer pomaže u regulisanju mineralizacije kostiju.
• Magnezijum pomaže u održavanju jakih kostiju tako što reguliše nivo kalcijuma i vitamina D u organizmu.
• Vitamin C je važan za stvaranje kolagena, koji je ključan za održavanje zdravih zglobova, hrskavice i kostiju.
• Vitamin A igra ulogu u procesima rasta i razvoja kostiju, kao i očuvanju zdrave hrskavice.

Osim ovih, i drugi nutrijenti poput cinka, bakra i selena takođe mogu doprineti zdravlju kostiju i zglobova.

Treba svakodnevno unositi dovoljno ovih nutrijenata putem uravnotežene ishrane, a u nekim slučajevima može biti korisna i suplementacija, posebno kod osoba koje imaju nedostatak određenih vitamina i minerala.

Pre uzimanja bilo kakvih suplemenata, najbolje je posavetovati se sa lekarom.

Propadanje zglobova obično je rezultat kompleksne kombinacije genetskih, fizičkih, metaboličkih i drugih faktora.

Ako ste precenili sopstvenu fizičku snagu, pa vas bole zglobovi i mišići, bolno područje možete lokalno tretirati proizvodima kao što je Cartigel.

Ako su bolovi u zglobovima redovna pojava, trebalo bi da uzimate proizvode za regeneraciju zglobne hrskavice, preko potrebni kolagen, kalcijum i vitamine. Za nadoknadu kolagena, posebno je efikasan Geladrink forte prašak.

Više podataka o kolagenu – gde se nalazi, zašto je važan i kako sprečiti njegov gubitak, pročitajte u tekstu Sve o kolagenu.

Nazad na vrh stranice