BENU specijalizovana apoteka - Centar za kontrolu telesne težine

BENU_centar_baner

Program kontrole i redukcije telesne mase

Stručno vođena podrška za održavanje zdrave telesne mase i bolji kvalitet života.

Zašto je važno upravljati telesnom težinom?

Prekomerna telesna težina i gojaznost utiču na naše opšte zdravlje. Smanjenje telesne mase od samo 5-10% može doprineti regulaciji šećera u krvi, masnoća i krvnog pritiska.

Program se fokusira na održive promene koje doprinose u očuvanju zdravlja ii  boljem kvalitetu života.

Kome je program namenjen?

Program je namenjen osobama koje žele pouzdanu i bezbednu, a pre svega stručnu podršku u upravljanju telesnom težinom i unapređenju zdravlja, uključujući:

  • Osobe sa prekomernom telesnom masom
  • Osobe sa gojaznošću
  • Osobe koje žele da poboljšaju zdravlje kroz promenu navika
  • Osobe koje razmatraju medicinski vođen tretman za redukciju telesne mase

slajfna

Procena zdravstvenog stanja

Indeks telesne mase (ITM), odnosno BMI (Body Mass Index)

Indeks telesne mase (ITM) koristi se za okvirnu procenu nutritivnog statusa i klasifikaciju gojaznosti kod odraslih osoba. Izračunava se kao odnos između visine i telesne težine u jedinicima mere kg/m2.

Klasifikacija stepena uhranjenosti:

  • Pothranjeni: BMI manji od 18.5
  • Normalno uhranjeni: 18.5 do 25
  • Osobe sa prekomernom telesnom masom: od 25 do 30
  • Gojaznost I stepena: BMI od 30 do 35
  • Gojaznost II stepena: BMI od 35 do 40
  • Gojaznost III stepena: BMI ≥ 40

BMI može biti koristan orijentir, ali nije uvek najbolji pokazatelj za svaku osobu. Za trudnice, mlade do 20 godina i ljude sa stanjima koja utiču na visinu, ovaj indeks često ne odražava realnu sliku telesne uhranjenosti. Kod starijih osoba vrednosti se tumače pažljivije, jer se tokom odraslog doba postoji porast u telesnoj masi kao promene u odnosu masne i bezmasne telesne mase.

U tim slučajevima, treba da se koriste i drugi pokazatelji i potrebno je konsultovati se sa lekarom.

Obim struka

Obim struka predstavlja značajan pokazatelj, smatra se značajnijim od samog smanjenja telesne mase jer je smanjenje obima struka povezano sa smanjenjem viscelarnog masnog tkiva i povezanih kardiovaskularnih rizika. Praćenje ove vrednosti omogućava identifikaciju osoba koje su izložene povećanom zdravstvenom riziku, čak i kada indeks telesne mase nije značajno povišen.

Referentne vrednosti obima struka

  • Žene: < 80 cm
  • Muškarci: < 94 cm

Vrednosti iznad ovih granica ukazuju na povećan rizik za bolesti srca, visok pritisak i povišen šećer i zahtevaju pažljiviju procenu zdravstvenog stanja.

Vrednosti koje označavaju visok rizik

  • Žene: > 88 cm
  • Muškarci: > 102 cm

Obim struka iznad ovih granica povezan je sa visokim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, bolesti srca i drugih poremećaja metabolizma. 

Odnos struk/visina (WHtR, engl. waist-to-height ratio)

Odnos struka i visine (WHtR) predstavlja jednostavan i efikasan pokazatelj kardiometaboličkog rizika. Ova metoda podrazumeva izračunavanje WHtR vrednosti pomoću formule: obim struka (u centimetrima) podeljen sa visinom (u centimetrima).

Vrednost WHtR od 0,5 se koristi kao prag povećanog rizika od kardiometaboličkih poremećaja povezanih sa gojaznošću. Praćenje ove vrednosti može pomoći u proceni zdravstvenog stanja i identifikaciji osoba koje su izložene potencijalnom riziku. (Pročitajte: Kako smršati na zdrav i održiv način: savremeni pristup borbi protiv gojaznosti)

slajfna

Ko vodi program?

  • Farmaceut – pruža kontinuiranu podršku, edukaciju i praćenje napretka.
  • Lekar specijalista – uključuje se po potrebi radi dodatne procene i savetovanja.

Kako izgleda ceo proces?

Uvodni korak: upoznavanje i početna procena
→
Zajedničko postavljanje ciljeva
→
Plan prilagođen vama
→
Redovni susreti i praćenje napretka
→
Informacije o terapijskim opcijama

Šta dobijate kroz program?

✅ plan prilagođen vama
✅ stalnu stručnu podršku
✅ praćenje vašeg napretka
✅ edukaciju i motivaciju
✅ bezbedno uvođenje preporučenih mera
✅ realne i održive rezultate

Uvodni korak: upoznavanje i početna procena

Na početku programa, osoba popunjava kratak upitnik koji pomaže da se bolje razumeju njene navike, ciljevi i motivacija. Ovi podaci su poverljivi i služe da se kreira plan koji je baš za vas, prilagođen vašim potrebama.

Zajedničko postavljanje ciljeva

Zajedno ćete sa farmaceutom postaviti ciljeve koji su realni, dostižni i usklađeni sa vašim životnim stilom. Krajnji cilj je da naravite promene koje će trajati i doneti vam dugoročno poboljšanje zdravlja i kvaliteta života.

Plan prilagođen vama

Plan je kreiran posebno za vas i može uključivati:

  • savete za bolje životne navike
  • preporuke za fizičku aktivnost koja vam odgovara
  • edukativne materijale koji vam pomažu da razumete proces redukcije i kontrole telesne mase
  • praćenje vašeg napretka
  • podršku u primeni preporuka

Redovni susreti i praćenje napretka

Tokom redovnih susreta pratimo kako napredujete kroz promene u vašem telu i navikama, kao i vašu motivaciju i moguće prepreke u ostvarivanju postavljenih ciljeva.

Moguće je prilagođavanje plana ukoliko je potrebno, imajući u vidu trenutnu motivaciju, kako se osećate i koliko ste spremni.    

Sve informacije delimo sa vama, kako biste u svakom trenutku znali gde ste i šta dalje.

Informacije o terapijskim opcijama

Ako se razmatraju terapijske opcije, stručni tim će vam jasno objasniti:

  • kada je terapija medicinski opravdana
  • kako terapija deluje
  • kako se pravilno primenjuje
  • šta možete očekivati
  • moguće neželjene efekte
  • kako pratimo vaš odgovor na terapiju

Sve terapije pratimo pažljivo i uz stručnu podršku farmaceuta tokom celog procesa.

slajfna

Najčešća pitanja (FAQ)

Ko može da učestvuje u programu? 

Program je namenjen osobama sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznošću, kao i onima koji žele da unaprede svoje zdravlje kroz promenu životnih navika. 

Kako se meri napredak? 

Napredak se prati redovnim merenjima telesne težine, indeksa telesne mase (BMI), obima struka, kao i kroz razgovore o promenama u navikama i opštem poboljšanju zdravlja. 

Koliko košta program?

Program je besplatan.

Da li program uključuje medicinske tretmane? 

Program može uključivati medicinski vođene terapijske opcije ukoliko je to potrebno i preporučeno od strane lekara, a uz praćenje efikasnosti i bezbednosti od strane farmaceuta.

Koliko traje program? 

Trajanje programa zavisi od individualnih potreba i ciljeva, ali se fokusira na dugoročne i održive promene. 

Da li postoje još neka BENU savetovališta?

Da, a kompletan spisak pronađite klikom na link BENU Savetovalište.

Kako se mogu prijaviti za program? 

Za prijavu ili dodatne informacije, potražite BENU apoteku u kojima se program redukcije i kontrole telesne mase sprovodi.

 

Naziv apoteke Mesto Adresa
BENU 358 Beograd Resavska Beograd Resavska br. 8
BENU 473 Cara Nikolaja Beograd Cara Nikolaja II br.59
PLAZA Kragujevac Kragujevac Bulevar Kraljice Marije 56
BENU 511 Palilula Niš Vojvode Gojka 48
Novi Sad Bolnica Novi Sad Hajduk Veljkova 8
Novi Sad Liman 3 Novi Sad Bulevar Cara Lazara 57
BENU 407 Novi Sad Dr.Miloje Danilovic Novi Sad Narodnog fronta br.72
BENU 409 Novi Sad Bulevar Novi Sad Bulevar Mihajla Pupina br.9
Novi Sad Cara Dusana Novi Sad Cara Dušana br. 70
BENU 439 Zrenjanin Centar Zrenjanin Belevar Kralja Aleksandra I Karađorđevića br. 34
BENU 475 Kraljevo Kraljevo Trg Srpskih Ratnika br.5
Maxi Nova Galenika Beograd Nikole Ribarića 3
BENU 178 PANČEVO KOTEŽ Pančevo Oslobođenja 17
BENU 543 Požeška Beograd Pozeska 45
BENU 372 Beograd Vracar Beograd, Vračar Velimira Bate Živojinovića 7
Beograd Belville Beograd Jurija Gagarina 14J
Beograd BW Beograd Hercegovačka 14
BENU 519 Beograd Dzona Kenedija Beograd Dzona Kenedija 31A
Beograd Kosovska Beograd Kosovska 4
Beograd Njegoseva Beograd Njegoševa 90
Beograd Kataniceva Beograd Katanićeva 2
BENU 526 Slavija Nemanjina Beograd Nemanjina 42
BENU 416 Una Kragujevac Crvenog krsta 7 lokal 12-13
BENU 417 Zdravlje Kragujevac Daničićeva 109
BENU 456 Kragujevac Kralja Petra I Kragujevac Kralja Petra I 32
Kragujevac Bubanj Kragujevac Janka Veselinovića 65
MAXI Krusevac Kruševac Nikole Tesle BB
BENU 490 Kruševac Bolnica Kruševac Kosovska br.16
TC Mladenovac Mladenovac Brace Badžaka 2
BENU 538 Niš Park Cair Niš Bulevar Zorana Đinđića 10
BENU 448 Delta Planet Nis Niš Bulevar Nemanjica br.11b
BENU 354 Nis Stop Shop Niš Bulevar Medijana br.21
BENU 492 Nis Pantelej Niš Bul.Svetog Pantelejmona br.70
Nis Matejevacki put Niš Matejevački put 2C
Roda Nis Niš Vizantijski Bulevar 1A
BENU 436 Nis Bulevar Nemanjica Niš Bulevar Nemanjića 25
Nis Crveni pevac 2 Niš Vojvode Tankosića br. 36/A
BENU 518 Novi Pazar 28. Novembra Novi Pazar 28 Novembra br 24
Novi Sad Vojvode Bojovica Novi Sad Vojvode Bojovića br. 23
BENU 493 Novi Sad Narodnog fronta Novi Sad Narodnog fronta br.55A
BENU 405 Novi Sad Dr.Jovan Tucakov Novi Sad Bulevar Slobodana Jovanovica br.9
Subotica Dom zdravlja Subotica Evgenija Kumičića 7
BENU 428 Valjevo Karadjordjeva Valjevo Karađorđeva 97
BENU 442 Vrnjacka Banja Vrnjačka Banja Kneza Miloša 2 A
BENU 55 DELTA CITY BEOGRAD Beograd Jurija Gagarina 16
BENU 204 Bulevar Đeram Beograd Bulevar Kralja Aleksandra 182
BENU 507 Sombor Pariska Sombor Pariska br.1
BENU 140 PANČEVO DZ Pančevo Miloša Obrenovića 4