BENU specijalizovana apoteka - Centar za kontrolu telesne težine

BENU_centar_baner

Program kontrole i redukcije telesne mase

Stručno vođena podrška za održavanje zdrave telesne mase i bolji kvalitet života.

Zašto je važno upravljati telesnom težinom?

Prekomerna telesna težina i gojaznost utiču na naše opšte zdravlje. Smanjenje telesne mase od samo 5-10% može doprineti regulaciji šećera u krvi, masnoća i krvnog pritiska.

Program se fokusira na održive promene koje doprinose u očuvanju zdravlja ii  boljem kvalitetu života.

Kome je program namenjen?

Program je namenjen osobama koje žele pouzdanu i bezbednu, a pre svega stručnu podršku u upravljanju telesnom težinom i unapređenju zdravlja, uključujući:

  • Osobe sa prekomernom telesnom masom
  • Osobe sa gojaznošću
  • Osobe koje žele da poboljšaju zdravlje kroz promenu navika
  • Osobe koje razmatraju medicinski vođen tretman za redukciju telesne mase

slajfna

Procena zdravstvenog stanja

Indeks telesne mase (ITM), odnosno BMI (Body Mass Index)

Indeks telesne mase (ITM) koristi se za okvirnu procenu nutritivnog statusa i klasifikaciju gojaznosti kod odraslih osoba. Izračunava se kao odnos između visine i telesne težine u jedinicima mere kg/m2.

Klasifikacija stepena uhranjenosti:

  • Pothranjeni: BMI manji od 18.5
  • Normalno uhranjeni: 18.5 do 25
  • Osobe sa prekomernom telesnom masom: od 25 do 30
  • Gojaznost I stepena: BMI od 30 do 35
  • Gojaznost II stepena: BMI od 35 do 40
  • Gojaznost III stepena: BMI ≥ 40

BMI može biti koristan orijentir, ali nije uvek najbolji pokazatelj za svaku osobu. Za trudnice, mlade do 20 godina i ljude sa stanjima koja utiču na visinu, ovaj indeks često ne odražava realnu sliku telesne uhranjenosti. Kod starijih osoba vrednosti se tumače pažljivije, jer se tokom odraslog doba postoji porast u telesnoj masi kao promene u odnosu masne i bezmasne telesne mase.

U tim slučajevima, treba da se koriste i drugi pokazatelji i potrebno je konsultovati se sa lekarom.

Obim struka

Obim struka predstavlja značajan pokazatelj, smatra se značajnijim od samog smanjenja telesne mase jer je smanjenje obima struka povezano sa smanjenjem viscelarnog masnog tkiva i povezanih kardiovaskularnih rizika. Praćenje ove vrednosti omogućava identifikaciju osoba koje su izložene povećanom zdravstvenom riziku, čak i kada indeks telesne mase nije značajno povišen.

Referentne vrednosti obima struka

  • Žene: < 80 cm
  • Muškarci: < 94 cm

Vrednosti iznad ovih granica ukazuju na povećan rizik za bolesti srca, visok pritisak i povišen šećer i zahtevaju pažljiviju procenu zdravstvenog stanja.

Vrednosti koje označavaju visok rizik

  • Žene: > 88 cm
  • Muškarci: > 102 cm

Obim struka iznad ovih granica povezan je sa visokim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, bolesti srca i drugih poremećaja metabolizma. 

Odnos struk/visina (WHtR, engl. waist-to-height ratio)

Odnos struka i visine (WHtR) predstavlja jednostavan i efikasan pokazatelj kardiometaboličkog rizika. Ova metoda podrazumeva izračunavanje WHtR vrednosti pomoću formule: obim struka (u centimetrima) podeljen sa visinom (u centimetrima).

Vrednost WHtR od 0,5 se koristi kao prag povećanog rizika od kardiometaboličkih poremećaja povezanih sa gojaznošću. Praćenje ove vrednosti može pomoći u proceni zdravstvenog stanja i identifikaciji osoba koje su izložene potencijalnom riziku. (Pročitajte: Kako smršati na zdrav i održiv način: savremeni pristup borbi protiv gojaznosti)

slajfna

Ko vodi program?

  • Farmaceut – pruža kontinuiranu podršku, edukaciju i praćenje napretka.
  • Lekar specijalista – uključuje se po potrebi radi dodatne procene i savetovanja.

Kako izgleda ceo proces?

Uvodni korak: upoznavanje i početna procena
→
Zajedničko postavljanje ciljeva
→
Plan prilagođen vama
→
Redovni susreti i praćenje napretka
→
Informacije o terapijskim opcijama

Šta dobijate kroz program?

✅ plan prilagođen vama
✅ stalnu stručnu podršku
✅ praćenje vašeg napretka
✅ edukaciju i motivaciju
✅ bezbedno uvođenje preporučenih mera
✅ realne i održive rezultate

Uvodni korak: upoznavanje i početna procena

Na početku programa, osoba popunjava kratak upitnik koji pomaže da se bolje razumeju njene navike, ciljevi i motivacija. Ovi podaci su poverljivi i služe da se kreira plan koji je baš za vas, prilagođen vašim potrebama.

Zajedničko postavljanje ciljeva

Zajedno ćete sa farmaceutom postaviti ciljeve koji su realni, dostižni i usklađeni sa vašim životnim stilom. Krajnji cilj je da naravite promene koje će trajati i doneti vam dugoročno poboljšanje zdravlja i kvaliteta života.

Plan prilagođen vama

Plan je kreiran posebno za vas i može uključivati:

  • savete za bolje životne navike
  • preporuke za fizičku aktivnost koja vam odgovara
  • edukativne materijale koji vam pomažu da razumete proces redukcije i kontrole telesne mase
  • praćenje vašeg napretka
  • podršku u primeni preporuka

Redovni susreti i praćenje napretka

Tokom redovnih susreta pratimo kako napredujete kroz promene u vašem telu i navikama, kao i vašu motivaciju i moguće prepreke u ostvarivanju postavljenih ciljeva.

Moguće je prilagođavanje plana ukoliko je potrebno, imajući u vidu trenutnu motivaciju, kako se osećate i koliko ste spremni.    

Sve informacije delimo sa vama, kako biste u svakom trenutku znali gde ste i šta dalje.

Informacije o terapijskim opcijama

Ako se razmatraju terapijske opcije, stručni tim će vam jasno objasniti:

  • kada je terapija medicinski opravdana
  • kako terapija deluje
  • kako se pravilno primenjuje
  • šta možete očekivati
  • moguće neželjene efekte
  • kako pratimo vaš odgovor na terapiju

Sve terapije pratimo pažljivo i uz stručnu podršku farmaceuta tokom celog procesa.

slajfna

Najčešća pitanja (FAQ)

Ko može da učestvuje u programu? 

Program je namenjen osobama sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznošću, kao i onima koji žele da unaprede svoje zdravlje kroz promenu životnih navika. 

Kako se meri napredak? 

Napredak se prati redovnim merenjima telesne težine, indeksa telesne mase (BMI), obima struka, kao i kroz razgovore o promenama u navikama i opštem poboljšanju zdravlja. 

Koliko košta program?

Program je besplatan.

Da li program uključuje medicinske tretmane? 

Program može uključivati medicinski vođene terapijske opcije ukoliko je to potrebno i preporučeno od strane lekara, a uz praćenje efikasnosti i bezbednosti od strane farmaceuta.

Koliko traje program? 

Trajanje programa zavisi od individualnih potreba i ciljeva, ali se fokusira na dugoročne i održive promene. 

Da li postoje još neka BENU savetovališta?

Da, a kompletan spisak pronađite klikom na link BENU Savetovalište.

Kako se mogu prijaviti za program? 

Za prijavu ili dodatne informacije, potražite BENU apoteku u kojima se program redukcije i kontrole telesne mase sprovodi.

 

Naziv apoteke Mesto Adresa
BENU 203 BEOGRAD BW Beograd Hercegovačka 14
BENU 519 BEOGRAD DŽONA KENEDIJA Beograd Dzona Kenedija 31A
BENU 409 NOVI SAD BULEVAR Novi Sad Bulevar Mihajla Pupina br.9
BENU 407 NOVI SAD DR MILOJE DANILOVIĆ Novi Sad Narodnog fronta br.72
BENU 493 NOVI SAD NARODNOG FRONTA Novi Sad Narodnog fronta br.55A
BENU 416 UNA Kragujevac Crvenog krsta 7 lokal 12-13
BENU 475 KRALJEVO Kraljevo Trg Srpskih Ratnika br.5
BENU 149 PLAZA KRAGUJEVAC Kragujevac Bulevar Kraljice Marije 56
BENU 490 Kruševac Bolnica Kruševac Kosovska br.16
BENU 354 NIŠ STOP SHOP Niš Bulevar Medijana br.21
BENU 492 NIŠ PANTELEJ Niš Bul.Svetog Pantelejmona br.70
BENU 448 DELTA PLANET NIŠ Niš Bulevar Nemanjica br.11b
BENU 511 NIŠ PALILULA Niš Vojvode Gojka 48
BENU 295 NIŠ CRVENI PEVAC 2 Niš Vojvode Tankosića br. 36/A
BENU 176 RODA NIŠ Niš Vizantijski Bulevar 1A
BENU 46 TC MLADENOVAC Mladenovac Brace Badžaka 2
BENU 518 NOVI PAZAR Novi Pazar 28 Novembra br 24
BENU 204 BEOGRAD BULEVAR ĐERAM Beograd Bulevar Kralja Aleksandra 182
BENU 358 BEOGRAD RESAVSKA Beograd Resavska br. 8
BENU 473 CARA NIKOLAJA Beograd Cara Nikolaja II br.59
BENU 6 BEOGRAD KOSOVSKA Beograd Kosovska 4
BENU 192 BEOGRAD NJEGOŠEVA Beograd Njegoševa 90
BENU 526 SLAVIJA NEMANJINA Beograd Nemanjina 42
BENU 223 NOVI SAD CARA DUŠANA Novi Sad Cara Dušana br. 70
BENU 439 ZRENJANIN CENTAR Zrenjanin Belevar Kralja Aleksandra I Karađorđevića br. 34
BENU 507 SOMBOR PARISKA Sombor Pariska br.1
BENU 43 NOVI SAD LIMAN 3 Novi Sad Bulevar Cara Lazara 57
BENU 21 NOVI SAD BOLNICA Novi Sad Hajduk Veljkova 8
BENU 62 MAXI NOVA GALENIKA Beograd Nikole Ribarića 3
BENU 543 POŽEŠKA Beograd Pozeska 45
BENU 140 PANČEVO DZ Pančevo Miloša Obrenovića 4
BENU 178 PANČEVO KOTEŽ Pančevo Oslobođenja 17
BENU 55 DELTA CITY BEOGRAD Beograd Jurija Gagarina 16
BENU 138 MERCATOR BEOGRAD Beograd Bulevar umetnosti 4
BENU 431 BW GALERIJA Beograd Bulevar Vudroa Vilsona 12
BENU 478 ARENA NOVI BEOGRAD Beograd Antišašističke borbe 21g, Novi Beograd
BENU 76 UŠĆE BEOGRAD Beograd Bulevar Mihajla Pupina 6
BENU 304 BEOGRAD MILUTINA MILANKOVIĆA Beograd Milutina Milankovića br. 9/Ž
BENU 77 IMMO CENTAR BEOGRAD Beograd Gandijeva 21
BENU 371 BEOGRAD DORĆOL Beograd Mike Alasa 26
BENU 386 NOVI SAD SAJMIŠTE Novi Sad Rumenacka br.106
BENU 82 RODA NOVO NASELJE Novi Sad Bulevar Vojvode Stepe 32
BENU 406 NOVI SAD GALENIUS Novi Sad Dr Sime Milosevica br.6
BENU 122 KRALJEVO TRG VOJSKE Kraljevo Trg Kralja Petra I Oslobodioca 8
BENU 135 TEMPO ČAČAK Čačak Železnička kolonija BB
DELTA PARK Kragujevac Kragujevac Save Kovacevića 27
BENU 510 Čačak Mala Pijaca Čačak Milosa Obilica 2A (Mala Pijaca)
BENU 258 VRANJE STEFANA PRVOVENČANOG Vranje Kralja Stefana Prvovenčanog 143 17500 Vranje
BENU 454 KRAGUJEVAC DR ZORANA ĐINĐIĆA Kragujevac Dr Zorana Djindjica 17
BENU 123 RAŠKA Raška Dr Jovanovića 9
BENU 148 BIG FASHION BEOGRAD Beograd Višnjićka 84
BENU 153 BEOGRAD PALILULA Beograd Bulevar Despota Stefana 62
BENU 196 RAJIĆEVA BEOGRAD Beograd Knez Mihailova 54
BENU 115 BEOGRAD RESAVSKA 60 Beograd Resavska 60
BENU 73 BEOGRAD MAKSIMA GORKOG Beograd Maksima Gorkog 50
BENU 190 BEOGRAD KOKANOVA Beograd Kokanova 2b
BENU 476 VOŽDOVE KAPIJE Beograd Vojvode Stepe 314
Borca Zrenjaninski put Beograd Zrenjaninski Put 152/1B
Borca 1 Beograd Ivana Milutinovića br. 20
BENU 353 VALJEVO STOP SHOP Valjevo Uzun Mirkova 2G
BENU 550 Inđija Novosadska Inđija Novosadska 4
BENU 83 MERCATOR NOVI SAD Novi Sad Bulevar Oslobođenja 102
BENU 385 NOVI SAD LIMAN Novi Sad Narodnog fronta br.10
BENU 85 RODA ZRENJANIN Zrenjanin Pere Dobrinovica 35
BENU 169 GOMEX ZRENJANIN Zrenjanin Marka Oreškovića BB
BENU 389 NOVI SAD 23. OKTOBRA Novi Sad Bulevar Oslobodjenja br.41
BENU 78 IDEA BEŽANIJSKA KOSA Beograd Partizanske Avijacije BB
BENU 165 ZEMUN ZAGORSKA Beograd Zagorska 13b
BENU 186 BEOGRAD GOCE DELČEVA Beograd Bulevar Maršala Tolbuhina 29
BENU 227 BEOGRAD ŽARKOVO Beograd Ace Joksimovića br. 2/B
BENU 552 Zemun Glavna Beograd Glavna 31
BENU 10 BEOGRAD BANOVO BRDO Beograd Blagoja Parovića 102G
YUBC Beograd Bulevar Mihajla Pupina 10B
BENU 5 BEOGRAD ŽARKOVO DOM ZDRAVLJA Beograd Spasovdanska 4A
BENU 134 SHOPPI PARK SUBOTICA Subotica Segedinski put 88
BENU 253 SUBOTICA NADE DIMIĆ Subotica Nade Dimić br. 7
BENU 151 PANČEVO OSLOBOĐENJA Pančevo Oslobođenja 4A
BENU 45 IDEA PANČEVO Pančevo Dositeja Obradovića 8K