Natural Wealth Gvožđe i Vitamin C, 90 tableta

Opis proizvoda

Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata ljudskog organizma. Najveći deo gvožđa u telu nalazi se u hemoglobinu, mišićima i životno važnim enzimima, a njegova osnovna uloga je dotok kiseonika živim ćelijama. Deo gvožđa nalazi se i u obliku rezervi u jetri, koštanoj srži i slezini. Uravnoteženom ishranom dnevno se unosi 10-30 mg gvožđa, ali samo 10-20% te količine se apsurbuje u organizmu. Prirodni izvori ovog minerala su jetra, tuna, soja, bundeva, zob, grašak i smokve. Zanimljivo je da se gvožđe iz hrane životinjskog porekla apsorbuje mnogo bolje nego iz hrane biljnog porekla. Poznati su i drugi faktori koji mogu da smanje ili povećaju apsorpciju gvožđa. Vitamin C, životinjski proteini i voćni šećer poboljšavaju apsorpciju, dok je biljna vlakna, mleko, jaja, kafa i čaj smanjuju. Zbog povećanih potreba neke grupe ljudi, posebno trudnice teže će postići preporučeni dnevni unos gvožđa. Manjak gvožđa može nastati i usled neodgovarajuće ishrane ili gubitka krvi. Tada se mogu javiti znakovi nedostatka gvožđa poput umora, kratkog daha i smanjenih fizičkih mogućnosti.

Doziranje i način primene

Jedna kapsula dnevno uz obrok.

Sastav

Gvožđe 28 mg, vitamin C 60 mg, folna kiselina 400 µg, vitamin B 12 8 µg