Pitajte BENU savetnika

Poštovani,

Štitasta žlezda je jedna od najvećih žlezda u organizmu čoveka. Sekretuje u krv hormone tironin (T3) koji je aktivna forma hormona i tiroksin (T4). Za sintezu ovih hormona neophodan je jod. Ovi hormoni imaju veoma raširena delovanja i može se reći da nema tkiva ili organa koji nije pogođen manjkom ili viškom ovih hormona.

Vaš konkretan problem Hashimoto tireoiditis je autoimuno oboljenje, gde organizam žlezdu prepoznaje kao strano telo i stvara antitela za sopstveni organ. Zbog ovoga se javlja smanjena funkcija štitaste žlezde. Pored redovne terapije koju koristite, možete uzimati nešto od suplemenata koji u sebi sadrže selen. Moj predlog bi bio preparat Tiroxil 4.0. Ovim preparatom možete povoljno uticati na funkciju štitaste žlezde i ujedno usporavati dalju progresiju bolesti.

Ono što takođe može povoljno uticati je ishrana. S obzirom na to da je za sintezu hormona od značaja unos joda, hrana koju je dobro da konzumirate je morska riba 1-3 puta nedeljno, integralni pirinač, celer, krompir, breskva, paradajz, cvekla, šargarepa, spanać, kopriva, blitva i jagode. Savetuje se redovna kontrola hormona TSH i FT4 i ultrazvuk najmanje jednom godišnje kako bi se pratilo stanje i eventualne promene na žlezdi.

Lep pozdrav,

dipl. ph Dragana Ivković

Poštovani, 

Datum isteka roka trajanja na lekovima obično je izražen kao mesec/godina i znači da se lek može upotrebiti do poslednjeg dana u datom mesecu, date godine. Lekove nikako ne treba koristiti po isteku roka, budući da proizvođač više ne garantuje ni za učinkovitost takvog leka niti za njegovu bezbednost.

Da li ste skoro proveravali tromesečni šećer HbA1c? Da li ste bili na kontroli endokrinologa u poslednjih 6 meseci?
Tegobe koje opisujete liče na perifernu neuropatiju. To je jedna od hroničnih komplikacija dijabetesa. Može se manifestovati žarenjem, mravinjanjem, bolovima ili pak gubitkom osećaja i najčešće počinje upravo na stopalima. Stoga je bitno, najmanje jednom nedeljno, a poželjno i češće, nakon kupanja da temeljno pregledate kožu od potkolenica nadole - da li postoje bilo kakve ogrebotine, posekotine, rane, čirevi? Opasnost je u tome što, zbog gubitka osećaja, može da se desi da ne osetite trenutak kada je nastala ozleda kože. Zbog dijabetesa, ozlede otežano i usporeno zarastaju i odlična su podloga za razvoj infekcije. Prilikom pregleda koristite ručno ogledalo ili pomoć ukućana. Suvu, grubu, perutavu kožu tela treba negovati hidratantnim preparatima, budući da je hidrirana, meka, elastična koža manje sklona ozledi i infekciji. Dobar izbor su preparati na bazi uree.

U apoteci postoje neuroprotektivi - suplementi i lekovi koji štite nerve od degenerativnih promena poput dijabetesne neuropatije. Najčešće su bazirani na alfalipoinskoj kiselini. Alfalipoinska kiselina se uzima 1h pre obroka, na prazan stomak i budući da i sama snižava glukozu u krvi kod nekih pacijenata, na početku uzimanja potrebno je proveravati šećer glukometrom, radi eventualnog korigovanja doze insulina.

Želim da napomenem da tegobe koje ste opisali, pored neuropatije, mogu uputiti i na perifernu bolest vena, te je indikovan razgovor sa farmaceutom ili lekarom kako bismo utvrdili uzrok, ozbiljnost i adekvatan način lečenja za Vas.

U mnogim gradovima određene BENU apoteke nude uslugu Savetovališta za dijabetes, gde Vaš farmaceut - savetnik može da Vam da savete i podsetnik o pravilnoj upotrebi lekova, primeni insulina, vođenju samokontrole šećera u krvi, ranom prepoznavanju komplikacija i smernicama o ishrani u dijabetesu u svrhu što kvalitetnijeg života sa bolešću i odlaganja nastanka komplikacija. Javite nam se sa informacijom o mestu stanovanja kako bismo mogli da Vas uputimo u Vama najbližu apoteku koja organizuje Dijabetes savetovalište.

Srdačan pozdrav.

Hiperpigmentacije- kako i zašto nastaju?

Melanin predstavlja pigment koji daje boju koži. Neki spoljašnji faktori kao što su izlaganje direktnoj sunčevoj svetlosti, hormonske promene, upalni procesi na koži kao što su akne ili razne povrede mogu da dovedu do povećane proizvodnje melanina. Usled prevelikog stvaranja melanina nastaju tamne fleke na koži. 

Vrste hiperpigmentacija

Postoji više vrsta hiperpigmentacija. Većina nastaje nakon prekomernog izlaganja suncu. Ovakve hiperpigmentacije  javljaju se i na licu i telu i to su tzv. staračke fleke od sunca. Postoje hiperpigmentacije koje su posledica hormonskih promena tzv. melazma. Nastaju tokom trudnoće, u postporođajnom periodu, usled upotrebe hormonskih preparata i kontraceptiva. Javljaju se na čelu, obrazima i nausnicama. Postoje i hiperpigmentacije koje su posledica akni ili nekog drugog upalnog procesa na koži. Hiperpigmentacije se mogu javiti i nakon upotrebe nekih lekova ili nakon određenih medicinskih procedura. 

Prevencija hiperpigmentacija

Veoma je bitno izbegavati izloženost direktnom sučevom zračenju, izbegavati izlazak u najtoplijem delu dana, nositi šešir i najbitnije je redovno korististiti preparate sa spf zaštitom, pravilno ih nanositi i redovno obnavljati. 

Lečenje hiperpigmentacija

Postoji puno preparata koji smanjuju postojeće i sprečavaju nastanak novih flekica na licu. Naša preporuka su preparati Eucerin kozmetike iz njihove Anti-Pigment linije. Sadrže patentirani sastojak Thiamidol koji deluje na stvaranje melanina. Smanjujući njegovu produkciju koža postaje blistava a fleke manje vidljive. Koristite Eucerin Anti-Pigment dvofazni serum koji sadrži i hijaluronsku kiselinu koja će dodatno hidrirati kožu. Koristi se ujutru i uveče na očišćenu kožu. Nakon seruma možete naneti svoju dnevnu i noćnu kremu. Kao ciljanu negu direktno na flekice preporučujemo Eucerin AntiPigment korektor koji ima aplikator i služi za precizno mazanje flekica. Nanosi se samo jednom u toku dana i najbolje je uveče nakon noćne nege. 

Za zaštitu od sunca preporučujem Vam upotrebu Eucerin sun Pigment control spf 50 fluida ili tonirane kreme. Ovaj preparat štiti kožu od UVA i UVB zračenja, pogodan je za sve tipove kože i sprečava pojavu novih hiperpigmentacija i ublažava postojeće. Neophodno je pridržavati se ovakve nege nekoliko meseci da bi se videli efekti i isti bili dugotrajniji. 

Ukoliko želite da saznate više o hiperpigmentacijama i njihovom lečenju možete pročitati tekst na našem blogu na sledećem linku. 

Za sva dodatna pitanja stojim Vam na raspolaganju. 

Srdačan pozdrav, 

Mag. farm. Milica Uskoković

Poštovani, 

Nega lica u tom periodu treba biti adekvatna i kompletna.

Za čišćenje lica preporučila bih Vam Uriage Hyseac Gel za umivanje koji će na adekvatan način očistiti kožu lica ali je neće dehidrirati. Gel je namenjen mešovitoj koži lica.

Zatim nakon pranja lica može koristiti Uriage kremu koja je iz iste linije, za mešovitu kožu sklonu aknama. Umanjiće lučenje sebuma, daće koži mat efekat i sprečiće prosijavanje kože lica tokom dana. Uriage preparati u svom sastavu sadrže termalnu vodu koja ima bogata protivupalna dejstva pa će sprečiti pojavu crvenila kože lica.
Preko dana pre izlaganja Suncu obavezno je korišćenje zaštite od Sunca, idealno je koristiti formulacije u obliku fluida koje neće dodatno mastiti kožu lica, što bi mogao biti Uriage Bariesun SPF 50+ Matirajući fluid.

Za sva dodatna pitanja stojimo Vam na raspolaganju.

 

Srdačan pozdrav, 

 

mag.farm.spec. Natalija Miladinović

 

Poštovana,

Većina probiotika koji postoje na našem tržištu su dozvoljeni za korišćenje u stanjima trudnoće i dojenja.

U konkretnom slučaju, preporučujem Vam upotrebu Bulardi 500 kapsula za odrasle. Njegova uloga je da neutrališe loše bakterije, viruse i njihove toksine koji u crevima prave disbalans, čime doprinose nastanku dijareje, mučnine ili grčeva u stomaku. Normalizuju crevnu floru, oblažu sluzokožu, a najnovija istraživanja pokazuju da umnogome utiču i na imunitet.
Preporučeno doziranje je jednom dnevno, a ukoliko simptomi crevnog disbalansa postoje, možete uzeti i dve kapsule odjednom. Preporuka je da se sa terapijom nastavi i desetak dana nakon povlačenja simptoma.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Važno je utvrditi zašto ima svrab, tj. šta je do toga dovelo. Uzrok može biti hormonske prirode, preparata koje koristi, posledica kupanja u bazenima, stres.

Preporučujem DermoCapillaire pH5 šampon koji je specijalno kreiran da održava prirodan pH nivo kože, a da ujedno i efikasno uklanja nečistoće sa kože glave i kose, sprečavajući isušivanje i iritacije. Dovoljno je blag za vlasište a uklanja svrab i nežno deluje na skalp.

Takođe, Vital Plus S+L je preparat za negu kože glave koji u kombinaciji sa vodom stvara zaštitni film koji temeljno čisti kožu glave i povećava prokrvljenost folikula. Preparat je formulisan da ukloni nečistoće bez narušavanja mikroflore i pH kože. Smanjuje iritacije i svrab kod redovne uptrebe.

U našim apotekama možete zakazati besplatan predleg vlasišta i od stručnog lica dobiti savet i preporuku za proizvode koji bi najviše odgovarali Vašim, odnosno potrebama Vašeg deteta. Za informacije o terminima, kao i u kojoj apoteci možete zakazati pregled vlasišta molim Vas posetite najbližu BENU apoteku.

Srdačan pozdrav

Mr Pharm Gordana Liptak

Poštovana,

U periodu trudnoće, preporučujem Vam upotrebu preparata iz Uriage eau thermale linije. U pitanju je blaga, veoma hidrirajuća i umirujuća kozmetika. Pogodna je za svakodnevnu primenu i za sve tipove kože, kao i tokom perioda trudnoće i dojenja. U svom sastavu sadrži hijaluronsku kiselinu i Uriage termalnu vodu bogatu oligoelementima. Sinergistički, ove dve komponente hrane kožu i čine je negovanom i blistavom. Za potpuni efekat potrebno je koristiti umivalicu- gel ili penu za čišćenje, micelarnu vodu i hranljivu kremu. Dodatno, u letnjim mesecima, preporučuje se i krema sa odgovarajućom spf zaštitom.

Uriage eau thermale preparati za umivanje i čišćenje

Uriage osvežavajući gel i Uriage pena za čišćenje lica su preparati namenjeni za svakodnevno pranje kože lica i vrata. Mogu da skidaju i šminku. Preparati su fiziološke pH vrednosti, oftalmološki testirani i prirodnih sastojaka. Zbog hidrirajućih sastojaka, ne isušuju kožu. Potrebno je ujutru i uveče naneti ih na vlažno lice, umasirati i nakon toga temeljno isprati. Za potpuni efekat, preporučuje se tupferom očistiti kožu Uriage plavom micelarnom vodom. Ona se ne ispira.

Uriage eau thermale hidratantna krema

Na čisto i osveženo lice, ujutru i uveče potrebno je naneti hranljivu kremu. Eau thermale linija ima više tipova krema za različite tipove i stanja kože. Ukoliko je reč o kombinovanom i masnijem tipu, preporučujem Vam Uriage eau thermale gel koji se lako upija, ne ostavlja mastan film, dubinski hidrira i daje blistav ten. Ukoliko Vam je koža pak, suva, potrebno je intenzivnije je hidrirati Uriage eau thermale kremom ili Uriage eau thermale bogatom kremom. U letnjem periodu, možete koristiti i Uriage eau thermale kremu sa spf faktorom 20 čime postižete i adekvatnu zaštitu lica od štetnog sunčevog zračenja. 

Za više informacija, možete pročitati tekst na Benu blogu- Nega lica leti i Nega kože u trudnoći. Za sva ostala dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovani,

U periodu lečenja sistemski prisutne kandide treba voditi računa o suplementima koje uzimate i svoditi ih na minimum. 

Primena kompleksa B vitamina u periodu lečenja kandide 

Primena vitamina B grupe nije u osnovi kontraindikovana ukoliko izvori vitamina nisu kvasnice. Prema specifikaciji proizvodjača Solgar B kompleks suplement u sebi ne sadrži kvasce, gluten kao ni bilo koje gljivice. Ukoliko je neophodan za neku primarnu terapiju nezavisno od kandide, kao što je neuropatija, može se primenjivati i u toku lečenja kandide. Sa druge strane ukoliko se primenjuje povremeno bez značajne indikacije sigurnije je napraviti pauzu u toku primene terapije za kandidu.

Suplemeti za kandidu u crevima

U periodu lečenja kandide preporučuje se primena pažljivo odabranih probiotskih preparata koji će obnoviti zdravu crevnu mikrobiotu i vratiti je u stanje nepogodno za rast i razvoj kandide. Preporučujem Vam Bio kult candea, koji je odličan preparat koji će ubrzati smanjenje simptoma koje prate prisustvo kandide u crevima. Pored biranih probiotskih kultura sadrži i ekstrakt belog luka i grejpfruta zaduženi za dodatno antibakterijsko i antigljivično delovanje. Preparat se uzima u dozi od dve tablete dnevno uz glavni obrok. Treba napomenuti da osobe koje imaju u terpaiji neke druge lekove zbog velikog broja interakcije grejpfruta trebalo bi pre primene da se konsultuju sa lekarom ili farmaceutom.

Ukoliko je prisutno veliki broj sojeva od probiotskih preparata preporučujem Vam i Lactibiane CND preparat sa odabrano biranim sojevima probiotika i preko 10 miliona probiotskih kultula. Uzima se u dozi od dve tablete nakon obroka u trajanju od 15 do 30 dana.

Dodatne informacije o lečenju kandide možete dobiti u blogu "Kako povediti kandidu u crevima?".

Za dodatne pitanja stojimo Vam na raspolaganju.

mr farmacije Ana Ivanović

Benu Roda Niš

Poštovana, 

Gubitak kose nakon porođaja vrlo je česta pojava. Tokom trudnoće telo proizvodi velike količine estrogena pa kosa izgleda lepše i bujnije. Nakon porođaja kada se uspostavi ravnoteža hormona dolazi do značajnog gubitka kose 2-3 meseca nakon porođaja. Ova pojava se javlja kod oko 90 % novih majki. Kosa uglavnom počinje da raste 6-8 meseci nakon porođaja. Ishrana majke treba da bude izbalansirana, raznovrsna, uz unos dovoljne količine vode i tečnosti. Takođe je i san jako bitan. 

Kao dodatak uz izbalansiranu i raznovrsnu ishranu preporučujem Vam da koristite preparat Pregnacare new mum. To su kapsule koje predstavljaju hranu za posebne medicinske namene i koriste se u periodu nakon porođaja i tokom dojenja. To je pažljivo izbalansirana formulacija mikronutrijenata koja će odgovoriti nutrutivnim zahtevima porodilja tokom godinu dana nakon porodjaja. Sadrži esencijalne vitamine i minerale koji su neophodni u postporođajnom periodu, hidrolizovani biljni kolagen koji će delovati povoljno na izgled kose, kože i noktiju a i na zdravlje kostiju, koenzim Q10 koji će Vam vratiti energiju i smanjiti postporođajni umor. Takođe deluje povoljno i na imuni sistem porodilje. Doziranje je 1 dnevno posle obroka i jedna kutija je dovoljna za period od 56 dana. Savetujem Vam da preparat koristite minimum 3 meseca u kontinuitetu da bi efekat bio jači i dugotrajniji.

U kombinaciji sa suplementacijom možete koristiti i šampon koji će redovnom upotrebom smanjiti i sprečiti opadanje kose. Moja preporuka u toku dojenja je Lovren energizing šampon za jačanje kose. To je šampon koji je na bazi prirodnih ulja i biljnih ekstrakata, bez sulfata, alergena, silikona , mineralnih ulja i parabena. Zahvaljujući svom sastavu smanjuje opadanje i proređivanje kose, a zahvaljujući kofeinu poboljšava mikrocirkulaciju kože glave i stimuliše ponovni rast kose. Koristite ga redovno pri svakom pranju kose. 

Za sva dodatna pitanja stojim Vam na raspolaganju. 

Srdačan pozdrav, 

Mag.farm. Milica Uskoković

 

Poštovana,

Za tretman žuljeva i keratoza na rukama preporučujem Vam upotrebu proizvoda Livsane kolodijum protiv žuljeva. To je galenski preparat koji u svom sastavu sadrži 10% salicilne kiseline i 10% mlečne kiseline. Sinergistički, ove dve supstance imaju keratolitičko delovanje čime se omekšava i, na kraju tretmana, sljušti tretirano orožalo područje. U pakovanju dolazi četkica sa bočicom rastvora, slično laku za nokte. Potrebno je jednom dnevno, uveče, pre spavanja na čisto i suvo područje keratoza naneti rastvor četkicom u tankom sloju. Okolnu zdravu kožu treba zaštititi bilo kojom hidratantnom kremom ili vazelinom. Tretman treba da traje sve dok područje ne omekša, može i u kontinuitetu do dve nedelje. Prometovanje ovog artikla se vrši u apotekama, pa Vam savetujem da posetite neku od naših najbližih Benu apoteka.

Nega ruku i prevencija

Pretpostavljam da se bavite nekim poslom koji zahteva upotrebu ruku i da se od toga stvaraju žuljevi. Ukoliko je moguće, savetujem Vam da koristite zaštitne rukavice. Preventivno, možete koristiti CeraVe Sa kremu za suvu i grubu kožu 340ml, koja u svom sastavu sadrži salicilnu kiselinu i ureu, kao komponente za dubinsku hidrataciju i omekšavanje kože. Time ćete u velikoj meri, sprečiti nastanak trenja i posledično javljanje keratoza.

Za sva dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovani,

Cink i selen su esencijalni minerali koje ljudski organizam ne može da sintetiše, pa ih zbog toga moramo unositi iz spoljnih izvora. Različite su potrebe dece, žena i muškaraca, a posebno su pojačane u stanjima kao što su trudnoća i dojenje. Glavne funkcije oba elementa su u odbrambenom mehanizmu organizma i jačanju imuniteta, zdravlju očiju, kose, kože, noktiju. Poseban efekat ispoljavaju na zdravlje reproduktivnog sistema, pogotovo u procesu spermatogeneze kod muškaraca. Kod žena se dovoljna količina oba elementa povezuje sa dobrim funkcionisanjem štitaste žlezde. Kod oba pola utiču na kognitivne funkcije, pamćenje, koncentraciju i dobar san. Jaki su antioksidansi, čime sprečavaju ćelijsko oštećenje i sprečavaju nastanak slobodnih radikala.

U hrani se nalaze u jajima, spanaću, koštunjavom voću, integralnim semenkama i crvenom mesu.

Na tržištu postoji velika ponuda različitih preparata, pojedinačno ili u kombinaciji. Preporučujem Vam kombinovane preparate, koji mogu biti u obliku kesica, kapsula ili tableta. U zavisnosti od doze, najčešća je primena jednom dnevno, ujutru posle doručka. Savetujem Vam da suplementacija traje najmanje 3 meseca u kontinuitetu, nakon čega možete napraviti malu pauzu. Za više korisnih informacija možete pročitati tekst na našem Benu blogu- Selen i Cink. Za sva dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Xyzal tablete sadrže aktivan oblik cetirizina i u velikoj meri se vezuje za proteine plazme, tako da je mala verovatnoća da može izazvati neželjeno dejstvo prilikom izlučivanja neznatne količine u majčino mleko. To je antihistaminik druge generacije sa minimalno izraženim sedativnim delovanjem i kompatibilan je sa dojenjem. Takođe, prema Nacionalnim smernicama za primenu lekova tokom dojenja, možete bezbedno koristiti loratadin, desloratadin i cetirizin. Svakako, i sa Xyzalom ne bi trebalo da imate bilo kojih smetnji, tako da budite bez brige i bebu slobodno nastavite da dojite.

Ukoliko Vam bude potreban još neki savet ili imate nedoumicu oko bezbednosti primene lekova tokom dojenja, slobodno nam pišite.

Srdačan pozdrav,

Dipl. farmaceut, Ivana Jovanović

Poštovana Jelena, 

Možete probati  Lovren V1 Viso kremu. Lovren kozmetika je italijanska kozmetika, dermatološki ispitana, ne sadrži agresivne supstance koje mogu iritirati kožu. Napravljena je od prirodnih ekstrakata i sastojaka koji su blagi, delotvorni i sigurni za svakodnevnu upotrebu.
Viso kreme predstavljaju liniju proizvoda koji garantuju blistavost i hidrataciju i prilagođeni su različitim tipovima kože. 

Lovren V1 Viso krema je svilenkaste strukture, dubinski hrani kožu i pomaže u smanjenju vidljivosti pora. Sastoji se od mešavine prirodnih ulja, ši butera i vitamina E. Obezbeđuje intenzivnu hidrataciju. Namenjena je svim uzrastima. Nemasna je i brzo se upija. Ne masti kožu niti dovodi do presijavanja lica. Možete je koristiti kao podlogu pre nanošenja šminke. Preporučuje se korišćenje dva puta dnevno, ujutru i uveče na prethodno očišćenu kožu. 

Još bolji efekat hidratacije dobićete upotrebom i  seruma Lovren JLR3 hijaluronske kiseline. On obezbeđuje duboku hidrataciju, koža ga lako upija i rezultati su brzo vidljivi. Pošto sadrži visoku koncentraciju aktivnih sastojaka (čista hijaluronska kiselina) dublje prodire u kožu pružajući duboku hidrataciju. Koristi se pre hidratantne kreme. Nanosi se nekoliko kapi na lice i vrat. Može se koristiti i za predeo oko očiju svakog dana ili za bilo koji deo lica koji je dehidriran. Po nanošenju koža je glatka, meka, hidrirana. Primenom ovog seruma smanjuje se stvaranje nečistoća na licu i sklonost ka prekomernom stvaranju sebuma. 

Ova dva proizvoda u kombinaciji sa Vašim serumom koji ćete koristiti samo uveče pre noćne kreme doprineće manjem mašćenju lica a koži će dati dubinsku hidrataciju. 

Ukoliko imate još nekih pitanja, stojim Vam na raspolaganju. 

Mr ph Milica Uskoković

Poštovana, 

Prema Nacionalnim smernicama za primenu lekova u periodu dojenja koje su izdate od strane Ministarstva zdravlja, sastav Livsane Slim Shake-a je bezbedan za primenu u periodu dojenja. 

Sastav i koncentracija vitamina, minerala i proteina koji ulaze u sastav šejka su dozvoljeni za primenu u periodu dojenja.

Šejk se koristi kao deo redukcione dijete za mršavljenje i gubitak telesne težine, ali kao deo jedne uravnotežene i izbalansirane ishrane. Namenjen je kao zamena za jedan ili više obroka u toku dana. Predstavlja kombinaciju vitamina, minerala i proteina koja organizmu obezbeđuje adekvatnu količinu neophodnih nutrijenata. 

U  Vašem slučaju, jer su Vaše potrebe za esencijalnim hranljivim materijama veće zbog dojenja, možete odrediti jedan obrok u toku dana koji ćete zameni Slim Shake-om, a ostali obroci bi trebalo da budu bogati raznovrsnim namirnicama kao što su voće, povrće, žitarice, meso, mleko i mlečni proizvodi. Takođe je neophodno unositi dovoljnu količinu tečnosti u toku dana i najbolje bi bilo uključiti redovnu fizičku aktivnost. 

Ukoliko koristite još neki suplement namenjen dojiljama, možete posetiti Vama najbližu Benu apoteku kako biste sa farmaceutom proverili da li u kombinaciji možete bezbedno koristiti oba proizvoda u toku dojenja. 

Veoma je bitno da se šejk pripremi prema uputstvu. Lepog je ukusa i na Vama je da izaberete ukus vanile ili čokolade. 

Ukoliko imate još nekih pitanja, stojimo Vam na raspolaganju. 

Mr ph Milica Uskoković