Hrom predstavlja esencijalni mikroelement koji je od velikog značaja za normalno funkcionisanje našeg organizma. Utiče na regulaciju nivoa glukoze u krvi tako što povećava ulazak glukoze u ćelije i njeno dalje korišćenje. Pomaže u smanjenju visokog holesterola u krvi, a može pomoći i kod prekomerne težine. Usporava gubitak kalcijuma i na taj način štiti kosti od preloma i osteoporoze. Takođe, značajan je u održavanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog propadanja. Primena hroma se posebno preporučuje sportistima, dijabetičarima, osobama koje žele smršati, starijim osobama zbog povećanog rizika od osteoporoze, kao i u stanjima stresa.
Ljudski organizam nema sposobnost da sam sintetiše hrom, zbog čega se on mora unositi putem hrane ili suplemenata. Dnevne potrebe za hromom za odrasle osobe kreću se u rasponu 25-35 mikrograma u zavisnosti od godina starosti, pola i specifičnih stanja. Međutim, apsorpcija hroma u crevima je mala, svega do 2,5% zbog čega se mora unositi u većim količinama. Ovaj procenat se može povećati upotrebom vitamina C. Takođe, poznato je da se najveći stepen apsorpcije postiže ukoliko se hrom uzima u obliku hrom-pikolinata.
Ukoliko imate neki od gore navedenih znakova nedostatka hroma, savetovala bih Vam primenu ovog suplementa u dnevnoj dozi od 200 mikrograma. Adekvatan proizvod bi bio Natural Wealth Hrom pikolinat koji se primenjuje jednom dnevno jedna tableta uz obrok. Savetuje se upotreba minimum tri meseca u kontinuitetu.
Poštovana,
Hrom predstavlja esencijalni mikroelement koji je od velikog značaja za normalno funkcionisanje našeg organizma. Utiče na regulaciju nivoa glukoze u krvi tako što povećava ulazak glukoze u ćelije i njeno dalje korišćenje. Pomaže u smanjenju visokog holesterola u krvi, a može pomoći i kod prekomerne težine. Usporava gubitak kalcijuma i na taj način štiti kosti od preloma i osteoporoze. Takođe, značajan je u održavanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog propadanja. Primena hroma se posebno preporučuje sportistima, dijabetičarima, osobama koje žele smršati, starijim osobama zbog povećanog rizika od osteoporoze, kao i u stanjima stresa.
Ljudski organizam nema sposobnost da sam sintetiše hrom, zbog čega se on mora unositi putem hrane ili suplemenata. Dnevne potrebe za hromom za odrasle osobe kreću se u rasponu 25-35 mikrograma u zavisnosti od godina starosti, pola i specifičnih stanja. Međutim, apsorpcija hroma u crevima je mala, svega do 2,5% zbog čega se mora unositi u većim količinama. Ovaj procenat se može povećati upotrebom vitamina C. Takođe, poznato je da se najveći stepen apsorpcije postiže ukoliko se hrom uzima u obliku hrom-pikolinata.
Ukoliko imate neki od gore navedenih znakova nedostatka hroma, savetovala bih Vam primenu ovog suplementa u dnevnoj dozi od 200 mikrograma. Adekvatan proizvod bi bio Natural Wealth Hrom pikolinat koji se primenjuje jednom dnevno jedna tableta uz obrok. Savetuje se upotreba minimum tri meseca u kontinuitetu.
Brojne korisne informacije o hromu možete pronaći na našem blogu, u tekstu Da li je i vama potreban hrom?
Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.
Srdačano,
mr ph. spec. Dragana Vasiljević