ELEKTROLITI ZA DECU I ODRASLE - KLJUČ ZA RAVNOTEŽU ORGANIZMA
Poremećaji u nivou elektrolita mogu dovesti do različitih zdravstvenih problema.
8 minuta čitanja
Kada se pomenu elektroliti za decu i odrasle, mnogi od nas pomisle na sportske napitke, međutim, elektroliti su mnogo više od trendi pića za profesionalne sportiste i rekreativce, oni igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže u našem organizmu.
Šta su elektroliti?
Elektroliti su joni - pozitivno ili negativno naelektrisane čestice - koje se nalaze u telesnim tečnostima, uključujući krv, urin i tkivne tečnosti. Ključni elektroliti su natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum, hlorid, fosfat i bikarbonat. (Pročitajte: Magnezijum – mineral ključan za mentalno i fizičko zdravlje)
Elektroliti imaju višestruku ulogu u funkcionisanju organizma, pored ostalog važni su za održavanje hidratacije, pH vrednosti krvi, regulaciju srčane aktivnosti i mišićne funkcije, a učestvuju i u prenosu električnih signala između nervnih ćelija.
Kada gubimo elektrolite?
Do disbalansa elektrolita može doći nakon intenzivne fizičke aktivnosti, dehidratacije različitog porekla i iscrpljujućih bolesti. Napici obogaćeni elektrolitima pomažu u njihovoj nadoknadi i ponovnom uspostavljanju ravnoteže.
Privremeni disbalans
Tokom fizičke aktivnosti, znojenje dovodi do gubitka elektrolita, posebno natrijuma i kalijuma.
Kod bolesti praćenih prolivom i povraćanjem, organizam veoma brzo gubi elektrolite i potrebno ih je što pre nadoknaditi.
U vrelim letnjim danima, značajna količina tečnosti gubi se putem znojenja. Elektroliti pomažu u održavanju hidratacije i sprečavaju moguće probleme povezane sa toplotnim stresom, tako da su izuzetno važni onda kada su temperature ekstremno visoke.
Povezanost hroničnih bolesti i elektrolita
Osobe s hroničnim upalnim bolestima creva (npr. Kronova bolest, ulcerozni kolitis) ili sindromom iritabilnog creva sklonije su gubitku elektrolita zbog čestih proliva i povraćanja.
Dijabetičari čija bolest nije pod kontrolom, pacijenti na hemodijalizi, kao i osobe koje u sklopu terapije uzimaju diuretike podložnije su gubitku elektrolita. (Pročitajte: Kako prepoznati predijabetes i sprečiti nastanak dijabetesa?)
Kortikosteroidi, laksativi, lekovi za epilepsiju, kao i određeni antibiotici mogu poremetiti ravnotežu elektrolita, pa osobe koje ih piju treba da budu oprezne i kontrolišu nivo minerala u krvi.
Elektroliti za odrasle - kako ih nadoknaditi?
Elektroliti se mogu naći u različitim oblicima i izvorima, uključujući mineralnu vodu i mnoge namirnice, posebno voće i povrće, orašaste plodove i mlečne proizvode.
Elektrolitni napici
Napici obogaćeni elektrolitima obično sadrže natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum, zajedno s vodom i šećerima koji obezbeđuju hidrataciju i energiju.
Intravenozna terapija
Kod osoba koje su dehidrirane ili imaju poremećaj ravnoteže elektrolita, elektroliti se mogu nadoknaditi intravenskim putem. Intravenozna terapija pored elektrolita obično sadrži vodu, glukozu i druge komponente.
Elektroliti za decu i odrasle - korišćenje
Kako se koriste elektroliti? Na svakom proizvodu dato je detaljno uputstvo za pripremu proizvoda.
Najčešće se sadržaj kesice rastvara u sveže prokuvanoj vodi sobne temperature i uzima u kraćim vremenskim intervalima, u manjoj količini (na kašičicu). Pripremljen rastvor treba upotrebiti u roku od 24h.
Po čemu se razlikuju elektroliti za decu i elektroliti za odrasle? Formulacije se razlikuju u pogledu koncentracije i sastava.
Elektroliti za bebe i decu imaju koncentraciju koja je prilagođena manjoj telesnoj masi, kao i dodatne arome koje ih čine privlačnijim.
Humana elektroliti za decu i odrasle
Humana elektrolit sa ukusom banane namenjen je deci od 12 meseci i odraslima, radi nadoknade tečnosti i elektrolita. Primena u prvih 3-6 sati od pojave dijareje omogućava brzu nadoknadu izgubljenih minerala i tečnosti.
Rehidro Max
Rehidro Max je prašak na bazi glukoze i elektrolita sa dodatkom probiotika Saccharomyces boulardii. Koristi se za rehidrataciju i obnovu crevne mikroflore kod odraslih i dece starije od dva meseca.
Preporučuje se kod blage do umerene dehidratacije uzrokovane prolivom i/ili povraćanjem koje je posledica virusne ili bakterijske infekcije.
Rehidromiks
Rehidromiks je prašak za oralnu rehidrataciju, za pripremu rastvora za nadoknadu vode i elektrolita. Ima ukus maline, a u pakovanju se nalazi 5 kesica.
Orsovit
Salvit Orsovit je elektrolitni rastvor prijatnog ukusa pomorandže, a mogu ga uzimati bebe, deca i odrasli. Pored elektrolita, sadrži lliofilizovane bakterijske kulture Lactobacillus acidophilus HA 122.
O.R.S. limun
O.R.S. limun je dijetetski proizvod za odrasle i decu stariju od 3 godine, kod kojih je došlo do poremećaja balansa tečnosti i elektrolita. Ove šumeće tablete sigurno, brzo i jednostavno sprečavaju i otklanjaju dehidrataciju.
Orosal
Orosal je inovativni napitak koji kombinuje esencijalne elektrolite sa prijatnim ukusima. Ovaj napitak podržava hidrataciju, obezbeđuje potrebne elektrolite i ima osvežavajući ukus.
Da li su elektroliti štetni i imaju li neke neželjene efekte?
U većini slučajeva, konzumiranje elektrolita u preporučenim dozama ne izaziva neželjene efekte. Međutim, prekomerno unošenje elektrolita, posebno putem suplemenata ili sportskih napitaka, može izazvati neravnotežu i dovesti do problema kao što su hiponatremija (nizak nivo natrijuma) ili hiperkalemija (visok nivo kalijuma).
Zato je važno pridržavati se preporučenih doza i konsultovati se sa lekarom pre njihovog uzimanja, posebno ako imate neke zdravstvene probleme. (Pročitajte: Zašto je nizak krvni pritisak podjednako opasan kao i onaj visoki?)
Elektrolite i vitaminsko-mineralne komplekse za potrebe dece i odraslih pronađite na BENU shopu.
Podelite članak
Preporučeni proizvodi
MaxMedica Rehidro Max, 10 kesica
1 269,00 RSD
O.R.S. Limun šumeće tablete za rehidrataciju, 12 komada
699,00 RSD
Salvit Orsovit prašak 6 kesica
484,00 RSD
Dietpharm Rehidromiks sa ukusom maline pakovanje sa 5 kesica
431,00 RSD
Humana elektrolit sa ukusom banane, 12 kesica
856,00 RSD