Pitajte BENU savetnika
-
08. 07. 2024
Suplementacija na bazi bilja u perimenopauzi
Molim vas za preporuku suplemenata koji se mogu koristiti u perimenopauzi, a da su biljnog porekla, obzirom da ne smem da koristim hormonsku terapiju. Inače pijem kapi crvene deteline i virka ali zbog čestih valunga i stresa uzela bih još nešto. Hvala
-
08. 07. 2024
Disbalans vaginalne flore
Zdravo, od prestanka korišćenja kontaceptiva početkom godine, ne mogu da se izborim sa bakterijskim infekcijama, taman jedna ode druga dođe (na vulvi, u urinu, mikoplazma hominis, ešerihija) pazim na higijenu, nosim pamučan veš, nemam odnose, ali ne znam šta da radim jer pijem antibiotike skoro non stop. Ginekolog mi je rekao da mi je vaginalna flora promenjena i da uzimam femm biotic. Samo mi treba neki savet šta bih mogla sad da mažem spolja, jer svrab i crvenilo nikako da prođu.
-
08. 07. 2024
Cink kao dodatak ishrani
Da li se cink može piti duže vreme, ili posle nekog vremena praviti pauzu? Da li bočicu od 100 tableta popiti za 100 dana ili praviti pauzu?
-
24. 07. 2024
Krema za masnu kožu koja hidrira i štiti od sunčevih zraka
Poštovani, htela sam da Vas pitam da mi preporucite hidrantnu kremu za masnu kožu sa spf-om?
Hvala unapred! -
24. 06. 2024
Mitiseri kod deteta od 9 godina
Postovani, moj sin ima devet godina i pocela sam da primecujem mitisere i sitne bubuljice po nosu. Sta od preparata bi on smeo da koristi ?
-
28. 06. 2024
Noćna krema za bore za masnu kožu
Koja nocna krema za bore moze da se koristi za masnu kozu ?
-
24. 07. 2024
La roche posay effaclar serum za lice
Imam 26 godina i imam komedone i mitisere na čelu i nosu. Povremeno mi iskoči poneka bubuljica, ali generalno deluje da nemam problematično lice. Samo bih voleo da ga još više očistim ukoliko je to moguće. Koristim la roche posay gel za umivanje i hidratantnu kremu, pa me zanima da li bih mogao da ukombinujem i serum sa tim, budući da mi je tip kože mešovit. Nadam se da to neće biti previše agresivno za moje lice. Hvala na odgovoru, sve najbolje.
-
24. 07. 2024
Masna koža i akne
Pozdrav, koji proizvod iz vase apoteke mi preporucujete za tretiranje akni kad izbiju na povrsinu, nije to toliko cesto al izbiju s vremena na vreme, koza mi je malo masnija, a akne me iritiraju jer posle njih mi cesto ostane oziljak ili fleka pogotovu kad izadju na obrazima, pa me zanima koji preparat bi mi preporucili, hvala, pozdrav.
-
11. 06. 2024
Nega kože u pubertetu
Postovani, zamolila bih Vas za preporuku proizvoda za negu lica devojcice od 11 godina. Koza je sklona sitnim bubuljicama po celu i nosu.
Unapred zahvalna, Sofija -
23. 05. 2024
Kandida u usnoj duplji
Potreban mi je Dactanol gel nema ga nijedna apoteka postoji li neka zamena
-
20. 05. 2024
Kombinacija lekova
Postovani,
Da li uz antibiotsku terapiju (Panklav 2x) mogu da pijem i defrinol ili Fervex? -
20. 05. 2024
Afte
Postovani,
Da li se Anaftin Baby gel moze koristiti i kod afti, ne samo kod nicanja zuba? Pozdrav -
20. 05. 2024
Čišćenje i nega lica problematične kože kod dece
Mozete li me posavetovati koji proizvodi su pogodni za ciscenje I negu lica problematicne koze kod dece uzrasta od 12 godina?
Unapred hvala,
Jelena -
20. 05. 2024
Crvenilo od bubuljica
poštovani,
imala sam bubuljice koje su saa prosle.
ostale su crvene fleke.
molim vas za pomoć, šta bi mogla da koristim da ublažim to crvenilo gde su bile bubuljice.
imam 22 godine.
pozdrav,
Anđela
Poštovana,
Menopauza predstavlja prirodni proces koji se odvija u dve faze: perimenopauza i postmenopauza.
Perimenopauza je period u kome dolazi do prvih hormonskih promena, najčešće u četrdesetim godinama života. Karakterišu ga neredovni menstrualni ciklusi, obilnije menstruacije koje mogu da traju duže nego inače i može da ima kako fizički (naleti vrućine, promene na koži, promene u rastu kose, vaginalna suvoća, dobijanje na težini, bolovi u kostima i mišićima..) tako i psihički uticaj (promene raspoloženja, anksioznost, nesanica..). Povećava se rizik za razvoj osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Kako bi se prevenirali rizici i ublažili simptomi može se koristiti odgovarajuća suplementacija i adekvatna hormonska terapija, ako je neophodno, kao i neizostavne nefarmakološke mere.
Preporuka suplementacije
Preporuka je unositi odgovarajuće doze vitamina D (Solgar vitamin D 2500IJ, primenjivati 1ml dnevno), magnezijuma (za očuvanje srca, krvnih sudova i kostiju), kalcijuma (prevencija osteoporoze) i koenzima Q10 (antioksidanas i neophodni činilac u stvaranju energije u svakoj ćeliji) (Terranova coenzim Q10 100mg A50). Preporučujem kombinaciju magnezijuma i kalcijuma u adekvatnim dozama i oblicima kao što je Terranova Magnezijum: kalcijum kompleks A50.
Preparati na bazi fitoestrogena i izoflavona, kao što je Oligovit Menopause kapsule , pokazuju estrogeni efekat i koriguju sve simptome izazvane estrogenim deficitom. Sadrži suvi ekstrakt rizoma biljke cimicifuge, melatonin, vitamin E i D. Pomoći će za ublažavanje simptoma i da lakše zaspite. Uz ovaj preparat možete nastaviti da primenjujete i preparate na bazi Virka.
Intimna regija, koža i kosa
Takodje, tokom perimenopauze koža ima manju sposobnost zadržavanja vode, dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja osetljivosti. Za negu tela i intimne regije možete odabrati preparate brenda Natural, italijanska kozmetika sa 99% prirodnih sastojaka, preporučujem Natural kremu sa maslinovim i arganovim uljem, Natural gel za tuširanje sa ekstraktom organskog badema i Natural gel za intimnu regiju na bazi islandskog lišaja i lista sleza. Za negu lica kompletnu negu obezbeđuje Vichy neovadiol perimenopauza linija. Dok za jačanje i negu kose koja postaje tanja i intenzivnije opada preporučijem Vichy dercos program protiv opadanja kose (šampon i ampule).
Nefarmakološke mere
Od nefarmakoloških mera primenjivati mediteranski tip ishrane (izobilje povrća, umerena količina voća, mlečni proizvodi sa umerenim sadržajem masti, riba, koštunjavo voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, dovoljna količina vode), aerobno vežbanje, joga, vežbe disanja i adekvatan san.
Dodatno o menupauzi možete pročitati na našem blogu na sledećem linku.
Za sve dodatne informacije, stojimo na raspolaganju.
Mr Ph. Dragana Vasiljević