C vitamin
C vitamin je jedan od ključnih vitamina za ljudski organizam i mnoge životinjske vrste. Njegova osnovna uloga je antioksidativna, što znači da štiti ćelije od oštećenja koja nastaju zbog oksidativnog stresa. Za više informacija, kliknite ovde.
Biofar Vitamin C 500 mg acerola 20 šumećih tableta
284,00 RSD
C vitamin tablete 1000 mg
484,00 RSD
Solgar Vitamin C 500 mg, 90 tableta za žvakanje
2 300,00 RSD
SAGAS Gentle C-Vitamin, 60 tableta
2 469,00 RSD
LIVSANE Vitamin C visoka doza, šumeće tablete
429,00 RSD
Marnys Vitamin C 1000 mg lipozomalni, 10 komada
1 749,00 RSD
Salvit Bombone Vitamin C+Cink 60 bombona
1 055,00 RSD
Vitamin C za decu 50 mg 25 kesica
521,00 RSD
Biofar vitamin C 1000 Acerola15 šumećih tableta
499,00 RSD
399,00 RSD
Biofar vitamin C 1000 mg 20 šumećih tableta
374,00 RSD
Jamieson Vitamin C 1000 mg, 100 tableta
2 095,00 RSD
Jamieson Vitamin C 500 mg, 100 tableta
1 906,00 RSD
Natural Wealth Vitamin C sa produženim oslobađanjem 1000 mg 60 tableta
1 995,00 RSD
Pantenol + vitamin C 120 mg 20 oribleta
374,00 RSD
Probival choco + vitamin C + cink 20 medvedića
850,00 RSD
Vitamin C + cink direkt, 20 kesica
454,00 RSD
Vitamin C ima ključnu ulogu u ljudskom organizmu, a njegova važnost potvrđena je brojnim naučnim istraživanjima. Ovaj vitamin je esencijalan za mnoge fiziološke procese, uključujući jačanje imunološkog sistema, proizvodnju kolagena i apsorpciju gvožđa.
Zašto je C vitamin tako bitan?
To je moćan antioksidans, koji spada u grupu vitamina rastvorljivih u vodi. Pored toga što neutralizuje slobodne radikale, ima sposobnost da regeneriše druge antioksidanse, kao što su glutation, vitamin E i koenzim Q10. Uz sve navedeno, vitamin C je kofaktor u mnogim važnim metaboličkim procesima, uključujući sintezu kolagena. Poznat je i po tome što utiče na nervni sistem i može smanjiti osećaj umora.
Kako vitamin C utiče na imunitet?
On ima ključnu ulogu u podršci imunološkom sistemu. Kao snažan antioksidans, pomaže u zaštiti ćelija imunog sistema od oštećenja izazvanog oksidativnim stresom. Vitamin C stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca, koja su ključna za borbu protiv infekcija, a takođe poboljšava funkciju i efikasnost tih ćelija.
Osim toga, povećava sposobnost kože i sluzokože da se odbrane od patogena. Pomaže i u smanjenju upala, što omogućava imunološkom sistemu da efikasnije odgovori na infekcije. Neke studije pokazuju da uzimanje dovoljne količine vitamina C može skratiti trajanje prehlade i smanjiti ozbiljnost simptoma. Tokom infekcije se povećava potreba za vitaminom C, pa je tada posebno važno osigurati njegov adekvatan unos.
Vitamin C u namirnicama
Prirodni izvori ovog esencijalnog vitamina su raznovrsno voće i povrće. Među najbogatijim izvorima su citrusi, poput pomorandži, limuna, grejpfruta i mandarina, a jagode, kivi i crne ribizle takođe sadrže visoke količine vitamina C. Crvena paprika, brokoli, spanać, kelj i kiseli kupus su odlični izvori ovog vitamina. (Pročitajte: Vitaminska bomba za imunitet - ključni nutrijenti za prevenciju infekcija)
Vitamin C suplementi
Suplementi sa vitaminom C su dobar način da obezbedite svom organizmu optimalnu zaštitu i energiju, naročito u zimskom periodu, kada je manja ponuda svežeg voća i povrća.
Pri izboru suplementa, obratite pažnju na njegov oblik (tablete, kapsule, prah), kao i na količinu vitamina C po dozi. Pre nego što započnete sa suplementacijom, posebno ako imate specifične zdravstvene potrebe, konsultujte se sa lekarom.
C vitamin tablete
Goodwill C-vitamin tablete sa produženim oslobađanjem kombinuju vitamin C i ekstrakt ploda šipurka. Šipurak poboljšava apsorpciju vitamina C, što rezultira boljim ukupnim zdravljem. Ovaj proizvod je snažan antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa, koji je jedan od glavnih uzroka starenja i razvoja hroničnih bolesti. Idealna je opcija za one koji žele da podrže svoj imunitet, poboljšaju nivo energije i unaprede opšte zdravlje.
Solgar vitamin C 500 mg
Solgar vitamin C tablete za žvakanje sadrže kompleks vitamina C, acerole i praha ploda šipka Ovi prirodni izvori vitamina C obezbeđuju dobru apsorpciju i bolju efikasnost, jer bioflavonoidi pojačavaju efekte vitamina C. Prijatnog je voćnog ukusa.
SAGAS Gentle C-Vitamin
Sagas vitamin C je pogodan za primenu kod osoba sa osetljivijim probavnim sistemom. Vitamin C sa produženim delovanjem omogućava postepeno oslobađanje tokom vremena. Proizvod sadrži i kompleks citrusnih bioflavonoida.
Šumeći vitamin C
LIVSANE Vitamin C u obliku šumećih tableta sa zaslađivačima i ukusom crvene pomorandže sadrži visoku dozu (1000 mg) vitamina C. Doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, normalnom funkcionisanju nervnog sistema, povećava apsorpciju gvožđa i pomaže u smanjenju zamora i malaksalosti.
Tečni vitamin C
Marnys Lipozomalni vitamin C od 1000 mg nudi ekskluzivnu formulaciju na bazi lipozomalnog vitamina C sa naprednom tehnologijom oslobađanja. Bočice su za jednokratnu i direktnu upotrebu, što omogućava laku konzumaciju - bilo gde i bilo kada. Lipozomalna tehnologija transportuje vitamin C do krvotoka, štiteći ga od dejstva želudačne kiseline. To obezbeđuje bolju apsorpciju i smanjuje rizik od iritacija u probavnom sistemu.
C vitamin za decu
Szent-Györgyi Albert C-vitamin kapi se preporučuju za dopunu unosa vitamina C za decu stariju od 3 godine i odrasle.
Salvit Vitamin C+Cink je jedinstveni dodatak ishrani u obliku žele bombona sa ukusom limuna, za decu i odrasle. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imuniteta.
Vitamin C u kesicama namenjen je deci predškolskog i školskog uzrasta, za jačanje imuniteta i u drugim stanjima kada su povećane potrebe za vitaminom C. Rastvara se u vodi ili soku.
Deficit vitamina C
Deficit vitamina C može se manifestovati kroz različite simptome, uključujući umor, slabost i krvarenje desni. Osobe sa manjkom vitamina C često imaju povećanu sklonost ka modricama, suvu i perutavu kožu, kao i bolove u zglobovima i mišićima zbog smanjene proizvodnje kolagena.
Smanjenje otpornosti organizma čini ih podložnijim infekcijama, a rane sporije zarastaju. U težim slučajevima, dugotrajan deficit može dovesti do skorbuta, ozbiljnog stanja koje uključuje krvarenja, gubitak zuba i oštećenje unutrašnjih organa. Zbog toga je važno obezbediti adekvatan unos vitamina C putem ishrane ili suplemenata.
Deficitu su sklone osobe koje se nezdravo hrane (nedovoljan unos voća i povrća), pretežno procesuiranom hranom. Pušači, stariji ljudi, trudnice i dojilje, kao i oni sa određenim zdravstvenim stanjima, su u većem riziku od deficita.
Pušači obično imaju manji nivo vitamina C u organizmu u poređenju sa nepušačima. Pušenje povećava oksidativni stres u telu, pa dolazi do većeg broja slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i tkiva. Zbog toga, pušači imaju povećane potrebe za vitaminom C i preporučuje im se njegov povećan unos.
Vitamin C je ključan za jačanje imuniteta, borbu protiv oksidativnog stresa i očuvanje zdravlja kože. Ako želite da se osećate energičnije i smanjite sklonost ka prehladama, uvrstite vitamin C u svoju svakodnevnu rutinu. Poručite suplemente preko BENU shopa i pružite svom organizmu potrebnu podršku.