Folna kiselina - vitamin B9 tablete i suplementi Bivits, Terranova

_label_param_filter_active:

• Brend: Bivits _label_param_filter_remove
• Brend: Terranova _label_param_filter_remove

Preporučujemo

Folna kiselina – važna podrška organizmu u svim životnim dobima

Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9, jedan je od najvažnijih vitamina B grupe. Učestvuje u stvaranju ćelija, sintezi DNK i normalnom stvaranju krvi, zbog čega je posebno važna tokom trudnoće, planiranja porodice, ali i u svakodnevnoj ishrani odraslih osoba.

U BENU online shopu možete pronaći širok izbor preparata sa folnom kiselinom – od klasičnih dodataka ishrani do aktivnih oblika folata namenjenih različitim potrebama organizma.

Folna kiselina – za šta je dobra?

Folna kiselina doprinosi:

• normalnom stvaranju krvi
• sintezi aminokiselina
• pravilnoj deobi ćelija
• normalnoj funkciji imunog sistema
• smanjenju umora i iscrpljenosti

Vitamin B9 je posebno važan u periodima ubrzanog rasta i razvoja organizma, ali i kod osoba koje imaju povećane nutritivne potrebe. Ovaj vitamin ima široku ulogu u organizmu – od podrške nervnom sistemu do stvaranja novih ćelija.

Pogledajte i:

• Vitamin B kompleks
• Vitamini za trudnice i dojilje
• Preparati sa gvožđem

Folna kiselina za trudnice 

Folna kiselina za trudnice ima posebno važnu ulogu jer doprinosi normalnom rastu majčinog tkiva tokom trudnoće i učestvuje u procesu deobe ćelija. To je jedan od najtraženijih suplemenata među ženama reproduktivnog doba.

U BENU ponudi možete pronaći:

• klasičnu folnu kiselinu
• prenatalne formule sa folnom kiselinom
• aktivni folat (5-MTHF, metilfolat)
• kombinacije sa vitaminom B12

Folna kiselina za planiranje trudnoće

Folna kiselina je jedan od najvažnijih suplemenata tokom planiranja trudnoće. Preporučuje se da se počne sa uzimanjem najmanje 1 mesec pre začeća, a idealno i 3 meseca ranije.

Najvažniji razlog je što folna kiselina doprinosi pravilnom razvoju nervnog sistema bebe. Dovoljan unos može značajno smanjiti rizik od urođenih anomalija, poput spine bifide. Pored toga, folna kiselina podržava pravilan razvoj posteljice, učestvuje u stvaranju DNK i novih ćelija, doprinosi stvaranju krvi.

Koja je najbolja folna kiselina za trudnice?

Koja je najbolja folna kiselina za trudnice zavisi od individualnih potreba i preporuke stručnog lica. Neke trudnice bolje podnose aktivne oblike folata, poput metilfolata (5-MTHF), dok drugima odgovaraju standardne formule folne kiseline.

Prilikom izbora preparata, obratite pažnju na:

• dozu folne kiseline
• oblik folata
• dodatak vitamina B12
• kvalitet i pouzdanost proizvođača

Aktivna folna kiselina – šta znači metilfolat?

Aktivna folna kiselina odnosi se na biološki aktivne oblike folata koje organizam može direktno da koristi. Najpoznatiji oblik je 5-MTHF, odnosno metilfolat.

Aktivni folati su popularni među osobama koje žele naprednije formule ili imaju povećane potrebe organizma.

Terranova Metilfolat kompleks

Terranova Metilfolat kompleks je dodatak ishrani koji sadrži aktivni oblik folne kiseline (metilfolat), koji organizam može odmah da iskoristi. Namenjen je podršci normalnom stvaranju krvi, pravilnoj funkciji nervnog sistema i sintezi DNK. Kompleks je bez nepotrebnih aditiva, veštačkih boja i punila, što ga čini pogodnim za osobe koje preferiraju čist i kvalitetan suplement.

Kako se pije folna kiselina?

Kako se pije folna kiselina zavisi od sastava preparata i individualnih potreba. Najčešće se uzima jednom dnevno, uz obrok ili prema preporuci proizvođača.

Kod planiranja trudnoće i tokom trudnoće, važno je pridržavati se saveta lekara ili farmaceuta u vezi sa preporučenim dozama. Brojne korisne informacije o folnoj kiselini pročitajte u blogu Folna kiselina - zašto je važna i ko sve treba da je uzima.

Folna kiselina u hrani – prirodni izvori

Folna kiselina u hrani nalazi se u različitim namirnicama, posebno u:

• zelenom lisnatom povrću
• mahunarkama
• citrusima
• integralnim žitaricama
• jajima
• džigerici

Ipak, zbog savremenog načina ishrane i povećanih potreba organizma, mnoge osobe se odlučuju za dodatnu suplementaciju.

Folna kiselina za starije osobe

Folna kiselina kod starijih osoba može imati ulogu u održavanju zdravlja kao deo uravnotežene ishrane i adekvatne suplementacije, naročito kada su potrebe za vitaminima B grupe povećane.

Sa godinama dolazi do promena u apsorpciji hranljivih materija, zbog čega se često preporučuje dodatni unos vitamina B9 i vitamina B12.

Da li folna kiselina goji?

Sama folna kiselina ne dovodi do povećanja telesne težine i ne sadrži kalorije koje bi uzrokovale gojenje. Folna kiselina je vitamin koji učestvuje u važnim metaboličkim procesima i koristi se kao dodatak uravnoteženoj ishrani.

Najbolja folna kiselina – kako izabrati pravi preparat?

Najbolja folna kiselina je ona koja odgovara vašim potrebama, načinu života i preporuci stručnog lica. Neki korisnici biraju standardne formule, dok drugi preferiraju aktivne oblike poput metilfolata.

Prilikom izbora preparata, obratite pažnju na:

• sastav i dozu
• oblik folata
• dodatne vitamine i minerale
• renome proizvođača

U BENU online shopu možete pronaći pažljivo odabrane preparate sa folnom kiselinom pouzdanih brendova.

Folna kiselina cena – od čega zavisi?

Cena zavisi od:

• doze i oblika folata
• broja tableta ili kapsula
• dodatnih sastojaka
• brenda i kvaliteta formule

U BENU ponudi su kako pristupačni preparati za svakodnevnu upotrebu, tako i premium formule sa aktivnim folatom i dodatnim vitaminima. Poručite odmah i osigurajte optimalan unos folne kiseline na vreme.

FAQ – najčešća pitanja o folnoj kiselini

Kada početi sa uzimanjem folne kiseline?

Folna kiselina se preporučuje već tokom planiranja trudnoće, ali se koristi i kao deo svakodnevne suplementacije, nevezano za trudnoću. Folna kiselina je važna za stvaranje ćelija i normalno funkcionisanje organizma kod svih odraslih osoba.

Da li je folna kiselina isto što i folat?

Folna kiselina je sintetski oblik vitamina B9, dok je folat prirodni oblik koji se nalazi u hrani. Folati se prirodno nalaze u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama, integralnim žitaricama i drugim namirnicama.

Šta je aktivna folna kiselina?

Aktivna folna kiselina najčešće označava metilfolat (5-MTHF), oblik koji organizam može direktno da koristi.

Nazad na vrh stranice