Kolagen za zglobove

Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u telu i ima ključnu ulogu u očuvanju strukture kože, kostiju, hrskavice, tetiva i ligamenata. Postoji više tipova kolagenih vlakana, koja se razlikuju po strukturi i funkciji.

Kolagen tip I je najzastupljeniji u telu i ključan je za zdravlje kože, kose, noktiju, kostiju i vezivnog tkiva.

Kolagen tip II je glavni tip kolagena u hrskavici i zglobovima. Ima manju gustinu vlakana u odnosu na tip I i formira mrežastu strukturu koja je zaslužna za elastičnost i fleksibilnost hrskavice. Suplementi sa ovim tipom kolagenih vlakana se koriste za poboljšanje zdravlja hrskavice i zglobova i smanjenje bolova. Posebno je pogodan za osobe sa osteoartritisom, starije osobe, sportiste i one koji se oporavljaju od povreda. (Pročitajte: Zašto i kada koristiti kolagen za zglobove?)

Kolagen tip III doprinosi elastičnosti kože i krvnih sudova, dok je tip IV glavna komponenta bazalnih membrana (strukture koje se nalaze između različitih tipova tkiva u telu). Najčešće korišćeni tipovi kolagena u suplementima su tip I i tip II. 

Kolagen za zglobove

Kolagen za zglobove se koristi za poboljšanje zdravlja zglobova, ublažavanje bolova i simptoma osteoartritisa, kao i za podršku regeneraciji hrskavice.

Suplementi sa kolagenom pružaju podršku hrskavici, smanjuju upalu i podstiču proizvodnju kolagena. Kolagen tip II je glavni strukturni protein u hrskavici, a suplementacija pomaže u održavanju njene strukture i funkcionalnosti, čime se smanjuje bol i poboljšava pokretljivost zglobova.

Neka istraživanja sugerišu da kolagen ima i protivupalni efekat, što je posebno korisno za pacijente koji imaju upalne bolesti zglobova. Još jedna prednost suplementacije je to što može da stimuliše proizvodnju prirodnog kolagena u telu, doprinoseći zdravlju zglobova i vezivnog tkiva.

Kome je namenjen kolagen za zglobove?

Kolagen za zglobove je namenjen:

• Osobama sa osteoartritisom koje pate od bola i ukočenosti. Studija iz 2016. godine, objavljena u časopisu Osteoarthritis and Cartilage, pokazala je da dnevna suplementacija kolagenom tipa II može poboljšati simptome osteoartritisa i kvalitet života kod pacijenata sa ovim stanjem.

• Starijim osobama kod kojih nivo prirodnog kolagena u telu opada, što utiče na zdravlje i funkcionalnost zglobova. 

• Onima koji su imali povrede zglobova ili su operisani, za regeneraciju hrskavice i brži oporavak.

• Sportistima i fizički aktivnim osobama jer doprinosi očuvanju zdravlja zglobova i prevenciji povreda. Istraživanje iz 2017. godine je pokazalo da kolagen može pomoći u smanjenju bolova i poboljšanju funkcije zglobova kod sportista i fizički aktivnih osoba.

• Ženama u menopauzi i postmenopauzi jer estrogen igra ključnu ulogu u očuvanju kostiju, a smanjenje nivoa estrogena tokom menopauze može dovesti do osteoporoze. Kolagen pomaže u održavanju gustine kostiju i važan je za njihovu strukturu. 

Koliko dugo se pije kolagen? 

Prvi pozitivni efekti obično se mogu primetiti nakon 4-12 nedelja, dok je za dugoročne rezultate (značajnija poboljšanja u zdravlju hrskavice i smanjenje simptoma osteoartritisa) potrebno 6 meseci do godinu dana redovne suplementacije. Što su veća oštećenja hrskavice, biće potrebno više vremena za postizanje rezultata. Dugotrajna suplementacija usporava dalja oštećenja. 

Za maksimalan efekat, treba biti dosledan i pridržavati se preporučene doze. Podjednako je važno voditi računa o zdravoj ishrani. Hrana bogata vitaminom C povećava efikasnost suplemenata zbog ključne uloge koju taj vitamin igra u procesu sinteze kolagena u telu. 

Redovna fizička aktivnost i vežbanje su izuzetno važni za zdravlje zglobova jer jačaju mišiće oko njih i poboljšavaju njihovu funkcionalnost.

Mere opreza

Prema dostupnim istraživanjima, suplementacija kolagenom se generalno smatra bezbednom za većinu ljudi, a nuspojave su retke. Ipak, ponekad može doći do alergijskih reakcija, posebno kod osoba alergičnih na komponente od kojih je kolagen proizveden (npr. riba, govedina). Neki ljudi mogu imati blage probavne smetnje, poput nadimanja ili proliva.

Uvek se konsultujte sa lekarom pre nego što započnete sa suplementacijom kolagena, posebno ako imate neke zdravstvene probleme ili koristite lekove. (Pročitajte: Osteoporoza - kad kosti postanu krte i lomljive)

Koji kolagen je najefikasniji?

Goveđi kolagen dobija se iz goveđe kože, kostiju i vezivnog tkiva. Mnoge studije pokazale su da je goveđi kolagen efikasan u poboljšanju zdravlja zglobova, posebno zbog visokog sadržaja kolagena tip II, koji je ključan za hrskavicu.

Riblji kolagen dobija se iz kože i kostiju riba, a sadrži kolagen tip I. Riblji kolagen je često hidrolizovan, što znači da je već razgrađen na manje peptide koji se brže apsorbuju. 

Efikasnost proizvoda zavisi od kvaliteta kolagena i tipa vlakana, a ne toliko od njegovog oblika (tečnost, prašak, granule, kapsule). 

Geladrink Forte Hyal 

Geladrink Forte Hyal je namenjen pacijentima sa oštećenjem hrskavice, bez obzira na sam uzrok oštećenja (upalni procesi, povreda, starenje). Kolageni peptidi su prirodne supstance koje podstiču proizvodnju mladog zglobnog i koštanog kolagena. U kombinaciji sa glukozaminom, hondroitin sulfatom, MSM-om, bosvelinom, vitaminima C i E, selenom i manganom, ove supstance pomažu u ishrani i obnavljanju oštećene hrskavice, olakšavaju kretanje i poboljšavaju kvalitet života. Ovaj kompleksni preparat pruža dubinsku regeneraciju oštećene hrskavice, doprinoseći zaštiti celokupnog zglobnog sistema.

Tečni kolagen se brzo apsorbuje u organizmu jer ne zahteva dodatno razlaganje u stomaku. Jednostavan je za konzumiranje, posebno za osobe koje imaju problema sa gutanjem tableta ili kapsula. Može se dodati u vodu, sok ili druge napitke, a dolazi i sa različitim ukusima, pa je prijatniji za konzumiranje. 

Ch Alpha Collagen

Ch Alpha Collagen ampule su posebno korisne kod artritičnih promena koje utiču na zdravlje hrskavice, uključujući reumatoidni artritis, diskopatiju i sva druga stanja koja zahtevaju obnovu zglobno-koštano-hrskavičavog tkiva. Poboljšava fizičke performanse i pokretljivost, stimuliše regeneraciju hrskavice.

Šta još utiče na zdravlje zglobova?

Osim kolagena, zdravlju zglobova mogu da doprinesu glukozamin, hondroitin, omega-3 masne kiseline, kurkumin (aktivni sastojak kurkume), vitamin D, vitamin C i kvercetin (prirodni flavonoid). 

Glukozamin je prirodni sastojak koji se nalazi u zglobnoj tečnosti i hrskavici. Pomaže u izgradnji i obnavljanju hrskavice, kao i u održavanju zdravlja zglobova. Hondroitin je prirodni sastojak hrskavice koji čuva njenu strukturu i funkciju, a može da smanji bol i poboljša funkciju zglobova. Kombinacija hondroitina i glukozamina često se koristi za tretman osteoartritisa.

Omega-3 masne kiseline su polinezasićene masne kiseline koje imaju antiinflamatorna svojstva i mogu pomoći u smanjenju upale i bola u zglobovima.

Visokokvalitetni suplementi kolagena dostupni su na benu.rs.

Nazad na vrh stranice