Pitajte BENU savetnika
-
08. 07. 2024
Suplementacija na bazi bilja u perimenopauzi
Molim vas za preporuku suplemenata koji se mogu koristiti u perimenopauzi, a da su biljnog porekla, obzirom da ne smem da koristim hormonsku terapiju. Inače pijem kapi crvene deteline i virka ali zbog čestih valunga i stresa uzela bih još nešto. Hvala
-
19. 07. 2024
Zaštita od sunca
ne mogu da se odlucim. Treba mi krema za zastitu od sunca za telo. Svetla sam, brzo pocrvenim... i trazim od la rocha, eucerina ili bioderme, ne mogu da odlucim. I da, volela bih da kupim i posle suncanja, prvenstveno za lice (suva koza). Hvala Vam puno
-
19. 07. 2024
Eptaderm lak
Poštovani,da li "lak" za nokte eptaderm može da se koristi kod gljivica na noktima?
-
09. 07. 2024
Alergija na sunce i dojenje
Postovanje, da li mogu da se koriste neki lekovi za alergiju u periodu dojenja i koji? U pitanju je alergija na sunce koju dobijam poslednje dve godine kada odem na more a s obzirom da planiramo odlazak u septembru, zanima me sta mogu koristiti ukuliko dodje do alergije? Beba ce tada imati 5 mes. Hvala.
-
20. 06. 2024
Beta Carotene i dojenje
Postovani, da li beta carotene pro vitamin A sme da se uzima u toku dojenja, da li postoji mogucnost stetnog dejstva na mleko i bebu?
-
11. 06. 2024
Suplement za bolju koncentraciju
Koji suplementi su najbolji za studenta da bi pokazivao bolje rezultate. Ja sam zaintersovan za b kompleks, da li ima nesto sto biste mi vi preporucili. Hvala
-
20. 05. 2024
Preporuka za beta karoten
Postovani
Planiram da pocnem piti beta karoten.
Od kojeg proizvodjaca mi preporucujete?
Hvala -
20. 05. 2024
SPF Hidratacija masne kože
Dobar dan!
Koju biste kremu za lice sa SPF faktorom za svakodnevnu upotrebu preporučili osobi sa kombinovanom kožom sklonoj manjim bubuljicama i crvenilu, sa masnom T zonom i suvim obrazima? Primećujem da je koža suva, iako je T zona masna, pa bi trebalo da to bude krema koja lepo hidrira.
Srdačan pozdrav! -
22. 04. 2024
Dormirin forte i sedativi
Da li ovaj Dormirin forte može da se pije i kada uzmete i tabletu sedativa?
-
22. 04. 2024
Alergija na sunce
Postovani,
imam 56 godina i prosle godine na letovanju prvi put u zivotu sam postala alergicna na sunce. Sva sam se osula sitne crvene tackice koje su me svrbele.
Sta je Vasa preporuka da koristim ovog leta i kada poceti sa koriscenjem? -
18. 04. 2024
Neurozan u trudnoći
Dobar dan Postovani,dojilja sam i pitam da li bi ja smela da pijem neurozan tablete za mozak,jer bi mi bilo to potrebno sve zaboravljam i ostslo
-
15. 04. 2024
Fleke na licu i krema sa hidrohinоm
Da li postoji krema sa hidrohinоm i kako da skinem fleke koje nisu mnogo izražene? Pokrivam ih sa puderom. Koristim konstantno spf faktor 50.
-
09. 04. 2024
Alergija na sunce i beta karoten
Dobar dan, intereuje me da li osoba koja ima alergiju na sunce sme da koristi tablete beta karoten
-
22. 03. 2024
Koji kolagen je pogodan za dijabetičare?
Poštovani,
Planiram da krenem da pijem kolagen zbog kože, kostiju i noktiju.
Da li biste mi mogli preporučiti koji bi bio najbolji proizvod i kako da ga pijem?
Imam dijabetes tip 1 i da li bi možda mogao da imam neželjene reakcije ili slično?
Hvala.
Poštovana,
Menopauza predstavlja prirodni proces koji se odvija u dve faze: perimenopauza i postmenopauza.
Perimenopauza je period u kome dolazi do prvih hormonskih promena, najčešće u četrdesetim godinama života. Karakterišu ga neredovni menstrualni ciklusi, obilnije menstruacije koje mogu da traju duže nego inače i može da ima kako fizički (naleti vrućine, promene na koži, promene u rastu kose, vaginalna suvoća, dobijanje na težini, bolovi u kostima i mišićima..) tako i psihički uticaj (promene raspoloženja, anksioznost, nesanica..). Povećava se rizik za razvoj osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Kako bi se prevenirali rizici i ublažili simptomi može se koristiti odgovarajuća suplementacija i adekvatna hormonska terapija, ako je neophodno, kao i neizostavne nefarmakološke mere.
Preporuka suplementacije
Preporuka je unositi odgovarajuće doze vitamina D (Solgar vitamin D 2500IJ, primenjivati 1ml dnevno), magnezijuma (za očuvanje srca, krvnih sudova i kostiju), kalcijuma (prevencija osteoporoze) i koenzima Q10 (antioksidanas i neophodni činilac u stvaranju energije u svakoj ćeliji) (Terranova coenzim Q10 100mg A50). Preporučujem kombinaciju magnezijuma i kalcijuma u adekvatnim dozama i oblicima kao što je Terranova Magnezijum: kalcijum kompleks A50.
Preparati na bazi fitoestrogena i izoflavona, kao što je Oligovit Menopause kapsule , pokazuju estrogeni efekat i koriguju sve simptome izazvane estrogenim deficitom. Sadrži suvi ekstrakt rizoma biljke cimicifuge, melatonin, vitamin E i D. Pomoći će za ublažavanje simptoma i da lakše zaspite. Uz ovaj preparat možete nastaviti da primenjujete i preparate na bazi Virka.
Intimna regija, koža i kosa
Takodje, tokom perimenopauze koža ima manju sposobnost zadržavanja vode, dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja osetljivosti. Za negu tela i intimne regije možete odabrati preparate brenda Natural, italijanska kozmetika sa 99% prirodnih sastojaka, preporučujem Natural kremu sa maslinovim i arganovim uljem, Natural gel za tuširanje sa ekstraktom organskog badema i Natural gel za intimnu regiju na bazi islandskog lišaja i lista sleza. Za negu lica kompletnu negu obezbeđuje Vichy neovadiol perimenopauza linija. Dok za jačanje i negu kose koja postaje tanja i intenzivnije opada preporučijem Vichy dercos program protiv opadanja kose (šampon i ampule).
Nefarmakološke mere
Od nefarmakoloških mera primenjivati mediteranski tip ishrane (izobilje povrća, umerena količina voća, mlečni proizvodi sa umerenim sadržajem masti, riba, koštunjavo voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, dovoljna količina vode), aerobno vežbanje, joga, vežbe disanja i adekvatan san.
Dodatno o menupauzi možete pročitati na našem blogu na sledećem linku.
Za sve dodatne informacije, stojimo na raspolaganju.
Mr Ph. Dragana Vasiljević