SVE O KOLAGENU – GDE SE NALAZI, ZAŠTO JE VAŽAN I KAKO SPREČITI NJEGOV GUBITAK

Pošto je prisutan u celom organizmu, svim sistemima i organima, uloga kolagena je izuzetno važna. Kao i većina drugih supstanci koje telo proizvodi, količina kolagena u telu nije uvek ista, već se menja tokom godina. Sa starenjem, proizvodnja kolagena u telu se drastično smanjuje, a njegov deficit može dovesti do različitih zdravstvenih problema.

Kolagenska vlakna su elastična i jaka, a čine osnovu različitih tkiva u našem organizmu. Zahvaljujući njima, koža je čvrsta i otporna, odgovarajućeg tonusa. Da bi hrskavica, tetive, krvni sudovi, desni i zubi bili zdravi i funkcionalni, količina kolagena treba da bude optimalna. (Pročitajte: Tri razloga da počnete da koristite kolagen)

Preparati sa kolagenom - koji kolagen suplement vam treba?

Ukoliko želimo da povećamo rezerve tog proteina i podstaknemo njegovo stvaranje, od pomoći mogu biti preparati koji ga sadrže. 

 

Da li su bolje kolagen tablete, prah ili tečni kolagen?

Svaka forma kolagena ima svoje prednosti, a izbor zavisi od vaših potreba i navika.

• Kolagen u prahu je najčešći i lako se dodaje u napitke ili smutije. 

• Tečni kolagen se veoma brzo apsorbuje jer je već rastvoren i u nekim slučajevima sadrži dodatne aktivne sastojke, poput vitamina C ili hijaluronske kiseline, što može da pojača efekat.

• Kolagen tablete su praktične za doziranje, ali se sporije razlažu u organizmu u odnosu na prah ili tečni oblik.

U suštini, važno je da kolagen bude hidrolizovan, a izbor forme zavisi od toga šta vam je praktičnije i šta lakše možete uključiti u svakodnevnu rutinu. 

Goveđi kolagen 

Goveđi kolagen poznat je po snažnom efektu na lepotu i vitalnost. Doprinosi elastičnoj i čvrstoj koži, jačoj kosi i noktima, ali i boljoj mišićnoj strukturi i zdravlju kostiju. Bogat je aminokiselinama glicinom i prolinom, koje podržavaju regeneraciju tkiva i brži oporavak organizma. Zahvaljujući svojoj stabilnosti i lakoj apsorpciji, goveđi kolagen je odličan izbor za svakodnevnu upotrebu, posebno kada se kombinuje sa vitaminom C i hijaluronskom kiselinom

Crux kolagen

Crux Pure Collagen je jedinstven po svojoj čistoj i jednostavnoj formuli – sadrži isključivo hidrolizovani goveđi kolagen najvišeg kvaliteta, bez dodatnih aroma, boja i aditiva, za maksimalnu efikasnost i sigurnost. 

Kolagen za kožu

LIVSANE kolagen

LIVSANE Beauty Collagen pruža sve što je potrebno za lepu, negovanu i elastičnu kožu. Njegova jedinstvena formula kombinuje peptide kolagena, vitamine C i E, cink, biotin i ekstrakt acerole – prirodni izvor vitamina C koji podstiče stvaranje kolagena i doprinosi normalnom funkcionisanju kože. Cink i biotin pomažu u održavanju zdrave i blistave kože, dok vitamin E štiti ćelije od oksidativnog stresa. Redovnim unosom kolagena obnavlja se elastičnost kože, poboljšava zadržavanje vlage i usporava proces starenja uzrokovan spoljašnjim faktorima i smanjenjem prirodnog kolagena. Pakovanje sadrži 28 ampula prijatnog ukusa višnje, spremnih za direktnu upotrebu. 

Kolagen za kosu

Guam Britannia Kolagen+

Guam Britannia kolagen sadrži hidrolizovani morski kolagen, koji se lako apsorbuje i efikasno doprinosi obnovi i podršci različitih tkiva u telu. Njegovo blagotvorno dejstvo dodatno pojačavaju pažljivo odabrani aktivni sastojci, uključujući vitamine C, E i B6, hijaluronsku kiselinu, moćni antioksidans astaksantin i hranljive morske alge. 

Riblji kolagen

Riblji kolagen se smatra posebno pogodnim za kosu jer sadrži tip I kolagen, koji je dominantan u kosi. Njegovi molekuli su manji i brže se apsorbuju, što omogućava organizmu da efikasnije koristi aminokiseline potrebne za sintezu keratina. Redovno uzimanje ribljeg kolagena može doprineti jačanju korena, smanjenju lomljivosti i povećanju sjaja i elastičnosti kose.

Goveđi i svinjski kolagen takođe doprinose zdravlju kose, ali se riblji kolagen preporučuje kada je cilj poboljšanje strukture i izgleda kose, zbog bolje apsorpcije i veće koncentracije tipa I kolagena.

Kolagen za zglobove

Granions kolagen

Granions Collagene Multi predstavlja naprednu formulu koja objedinjuje hidrolizovani i nativni kolagen za potpunu podršku koži, zglobovima i vezivnim tkivima. Zahvaljujući bioaktivnim peptidima koji se lako apsorbuju i deluju direktno u tkivima, ovaj dodatak podstiče regeneraciju i sintezu novog kolagena, dok istovremeno štiti postojeći kolagen smanjujući upalu i oksidativni stres.

Kombinacija kolagena iz tri prirodna izvora (morske ribe, membrane ljuske jajeta i hrskavice) obezbeđuje sve ključne tipove kolagena za celovitu regeneraciju tela. Patentirani sastojci deluju ciljano: jačaju zglobove i hrskavicu, doprinose čvrstini kože, tetiva i kostiju. Uz dodatak vitamina C, bakra i biotina, ovaj kolagen podržava prirodnu sintezu kolagena, elastičnost kože i vitalnost kose i noktiju. Idealno je rešenje za one koji žele sveobuhvatnu anti-age negu i dugoročnu podršku zdravlju iznutra. (Pročitajte: Zašto i kada koristiti kolagen za zglobove?) 

Geladrink

Geladrink Forte je kompleksan preparat za dubinsku regeneraciju oštećene hrskavice. U svom sastavu ima kolagene peptide i druge sastojke koji doprinose ne samo obnavljanju oštećene hrskavice, nego zaštiti kompletnog zglobnog sistema. Namenjen je pacijentima sa oštećenjem hrskavice, nastalim kao posledica upalnog procesa, povrede ili starosti. Ovaj proizvod se može koristiti i preventivno, kao sredstvo koje usporava fiziološko starenje organizma. On dubinski regeneriše hrskavice, ligamente, tetive i meka tkiva. 

Tečni kolagen

Tečni kolagen je oblik kolagena koji se lako i brzo apsorbuje, pa njegovi aktivni sastojci brže dospevaju do kože, zglobova i vezivnog tkiva. Ovaj oblik često ima prijatan ukus, što olakšava redovno korišćenje. Obično sadrži dodatke poput vitamina C, hijaluronske kiseline ili cinka, koji pojačavaju njegov efekat.

Doppel Herz 11000 Plus kolagen

Doppel Herz Kollagen 11 000 Plus sadrži čak 11 g hidrolizovanog kolagena tipa I i II goveđeg porekla u tečnom obliku, uz vitamin C koji podstiče njegovu prirodnu sintezu. Obogaćen je bakrom, vitaminom D i selenom – za zdravlje kostiju, zaštitu ćelija od oksidativnog stresa i pravilno formiranje vezivnog tkiva.

Ovaj pažljivo formulisan kompleks pomaže u ublažavanju bolova i poboljšanju pokretljivosti zglobova, podstiče obnavljanje hrskavice i ubrzava oporavak nakon fizičkog napora ili povreda. Idealan je za sportiste, fizički aktivne osobe i sve koji žele da očuvaju zdrave zglobove i spreče degenerativne promene uzrokovane starenjem ili opterećenjem. Proizvod je bez glutena i laktoze, prijatnog ukusa šumskog voća. 

Kolagen u prahu

Kolagen u prahu se može dodati u hranu ili piće. Odlikuje ga odlična stabilnost i visoka koncentracija kolagenih peptida.

Collacare flexy - kolagen sa vitaminom C

Collacare Flexy sadrži kolagen u kombinaciji sa hijaluronskom kiselinom i vitaminom C. Sadrži hidrolizovani kolagen (Peptan®) u formi peptida, koji omogućava optimalnu resorpciju i bioraspoloživost. Zahvaljući aktivnim sastojcima, povećava sintezu kolagena u organizmu, čime doprinosi procesu regeneracije tetiva i ligamenata. Pored toga, doprinosi zdravlju kostiju, kože i zglobova, ublažava bol i povećava  zglobnu pokretljivost. Ima ukus đumbira i pomorandže.

Forticolinn

Forticolinn prašak sadrži bioaktivne kolagene peptide i kalcijum-laktat optimizovan za lečenje osteopenije i osteoporoze. Peptidi su nastali iz posebnog, visokokontrolisanog procesa hidrolize kolagena tipa I. 

Uzimanje kolagena

Kolagen je najbolje uzimati ujutru na prazan stomak ili pre spavanja, jer tada telo može efikasnije da ga iskoristi. Preporučena dnevna doza zavisi od vrste kolagena i konkretnog proizvoda, ali se uglavnom kreće između 5 i 10 grama. 

Apsorpciju kolagena povećavaju sastojci koji podržavaju njegovu sintezu i razgradnju u telu na manje jedinice. Najvažniji je vitamin C, koji učestvuje u stvaranju novog kolagena i poboljšava njegovu apsorpciju. Cink, bakar i aminokiseline poput prolina i glicina takođe pomažu da se kolagen bolje ugradi u tkiva.

Kako sprečiti gubitak kolagena?

Pušenje, prekomerno izlaganje suncu, visok unos šećera i hronični stres ubrzavaju razgradnju kolagena i ometaju njegovu regeneraciju. Zato je, pored uzimanja kvalitetnog suplementa, važno voditi zdrav način života i unositi dovoljno hranljivih materija koje podržavaju prirodnu proizvodnju kolagena.

 

Uticaj UV zraka na kožu

Kada je u pitanju nega kože, neophodno je redovno korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom. Jedna od najčešćih grešaka je što se takva kozmetika koristi isključivo leti, tokom boravka na moru. UV zračenje prisutno je tokom cele godine, pa je, u skladu sa tim, o zaštiti lica i tela potrebno brinuti tokom svih godišnjih doba.

Odlazak na zimovanje i direktna izloženost suncu može se završiti opekotinama, iako su temperature u minusu. Niska temperura ne znači da zračenje ne postoji! Tokom boravka na otvorenom, koža mora biti zaštićena odgovarajućim preparatom sa UV faktorom, što će sprečiti i gubitak kolagena. 

Kolagen kozmetika

Za tanku i osetljivu kožu, posebno su prikladne Vital Plus Active kolagen koncentrovane kapi. Napravljenje na bazi morskog kolagena, pomažu koži zahvaćenoj kuperozom (zapaljensko stanje sa proširenim krvnim sudovima), smanjuju crvenilo, usporavaju nastanak novih i ublažavaju već postojeće bore. Kapi se nanose na čistu kožu, ujutro i uveče, pre kreme.

Vichy Liftactiv Collagen Specialist krema objedinjuje snagu anti-aging peptida i vitamina C, korigujući znake gubitka kolagena na koži. Ova nega se preporučuje ženama koje žele novu generaciju proizvoda izuzetne efikasnosti, uz sastojke prirodnog porekla. 

Često postavljana pitanja

Koliko vremena je potrebno za prve rezultate?

Prve vidljive promene mogu se očekivati nakon nekoliko meseci kontinuirane upotrebe. Pored toga, efekat kolagena se najbolje održava kombinovanjem sa uravnoteženom ishranom, adekvatnom hidratacijom i zaštitom kože od sunca.

Šta je hidrolizovani kolagen?

Hidrolizovan kolagen je kolagen koji je hemijski razložen na manje fragmente, kako bi ga telo lakše apsorbovalo. U prirodnom obliku, kolagen je veliki proteinski lanac koji organizam teško razlaže i iskorišćava. Hidrolizacija omogućava da peptidi prođu kroz digestivni sistem i budu dostupni tkivima, kao što su koža, kosa, nokti, zglobovi i ligamenti. Zbog toga hidrolizovani kolagen ima veću biološku dostupnost i daje brže rezultate.

Šta su kolagen peptidi?

Kolagen peptidi su mali molekuli proteina nastali razgradnjom kolagena, obično putem hidrolize. Oni su zapravo kraći lanci aminokiselina koji se lako apsorbuju u organizmu i služe kao građevinski blokovi za sintezu novog kolagena u organizmu. Zbog svoje male veličine i visoke bioraspoloživosti, kolagen peptidi efikasnije doprinose regeneraciji i jačanju tkiva u odnosu na nehidrolizovani kolagen. 

Kolagen tip I, II i III – koja je razlika i kome šta treba?

Tip kolagena je važan jer različite vrste kolagenih vlakana imaju različitu ulogu u telu. Postoji više od 20 tipova kolagena, ali najznačajniji su tip I, II i III.

• Tip I kolagen je najzastupljeniji i nalazi se u koži, kostima, tetivama i ligamentima, pa je ključan za čvrstinu i elastičnost kože.
• Tip II kolagen se najviše nalazi u hrskavici i važan je za zdravlje zglobova i pokretljivost.
• Tip III kolagen podržava strukturu organa i krvnih sudova i često deluje zajedno sa tipom I.

Zbog toga izbor preparata treba da zavisi od toga na koji deo tela želite da delujete – na kožu, zglobove ili celokupno vezivno tkivo.

Poručite kolagen preko BENU shopa

Kolagen za zglobove, kao i mnoge druge preparate koji podstiču proizvodnju kolagena i pomažu u očuvanju njegove količine, pronaći ćete na BENU shopu. Izaberite kvalitetne i pouzdane proizvode koji podržavaju vašu kožu, kosu, nokte i zglobove, i naručite ih brzo i jednostavno, online.