Pitajte BENU savetnika

Poštovana,

Većina suplemenata koji postoje na tržištu su namenjeni odraslim osobama, starijim od 18 godina. Najverovatniji razlog je zato što nisu sprovedena istraživanja i ispitivanja na mlađoj populaciji, a ne zato što im je upotreba kontraindikovana. Savetujem Vam da se pre upotrebe konsultujete sa lekarom, a nakon toga izaberete neki od preparata kolagena koji postoje na tržištu. Ovde pročitajte zašto je korisna suplementacija kolagenom.

Collacare Flexy kesice sadrže kolagen, hijaluronsku kiselinu i vitamin C koji ima antioksidativna svojstva i obezbeđuje optimalnu resorpciju sastojaka. Najvažniji efekat ispoljava na funkcionisanje i pokretljivost ligamenata, tetiva i zdravlje zglobova. Utiče i na kožu, kosu i nokte. Preporučena primena je jednom dnevno u trajanju od najmanje 2 meseca. Više informacija o vrstama kolagena koji postoje pročitajte ovde.

Colafit kockice sadrži kristalni kolagen i dovoljno je jednom dnevno sažvakati jednu kockicu, pola sata pre jela. Primetni efekti bi trebalo da se jave nakon 7 dana, dok sa upotrebom treba nastaviti do 3 meseca.

Fortinn prašak je preparat kolagena koji je posebno koristan kod fizički preopterećenih zglobova, kod gojaznih osoba ili sportista i rekreativaca. Jednu kesicu dnevno je potrebno razmutiti u čaši vode ili soka. Dužina primene varira od stepena oštećenja i optrećenja hrskavice. Više informacija o suplementaciji kod sportista možete pročitati ovde.

Forticolinn prašak je formulacija kolagena posebno efikasna nakon fraktura i preloma, kada je važna intenzivna regeneracija hrskavice i kostiju. 

Ukoliko imate dodatnih nedoumica, budite slobodni da nam se obratite.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Faktori koji utiču na rast i visinu

Visina zavisi od niza faktora od kojih genetika ima najveći uticaj, a među ostalima su: pol, ishrana, određena medicinska stanja, bavljenje fizičkom aktivnošću, kao i lučenje hormona rasta iz hipofize. Ishrana koja je bogata vitaminima i mineralima može povoljno uticati na rast, ali je rast pre svega određen genetskom predispozicijom i promenama u ishrani se ne može postići značajna razlika u visini. Fizička aktivnost je takođe važna jer pomaže u oslobađanju hormona rasta. Dečaci svoju punu visinu dostižu uglavnom između 16. i 18. godine.

Suplementi

Suplementi koji u svom sastavu sadrže komplekse vitamina i minerala povoljno utiču na normalno funkcionisanje organizma i Vaše dete ih može koristiti ukoliko ne unosi dovoljnu količinu kroz ishranu. Oni će omogućiti normalni rast i razvoj deteta, ali neće omogućiti veći rast od onoga koji je genetski predodređen. Predlozi ovakvih preparata su:

• Oligovit koji sadrži kombinaciju 10 vitamina i 10 najpotrebnijih minerala. Uzima se jedna tableta dnevno, sa dovoljno tečnosti, najbolje posle obroka. Namenjen je odraslima i deci starijoj od 12 godina.
• Supradyn energija koji je dodatni izvor vitamina, minerala i koenzima Q10 i predstavlja nutritivnu podršku energetskom metabolizmu. Odrasli i deca iznad 14 godina: jednom dnevno popiti 1 tabletu sa dosta vode, bez obzira na obrok. Najbolje je uzimati uvek u isto vreme, što smanjuje mogućnost da se dnevna doza zaboravi i preskoči. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!

Lep pozdrav,

mag. farm. Marija Dejanović

Poštovana, 

Nakon povratka sa letovanja često se dešavaju stomačne virusne infekcije usled promene klime, sredine i vode. Glavni simptomi su mučnina, povraćanje, dijareja, grčevi i bolovi u stomaku. Mogu se javiti i umor, malaksalost, vrtoglavica i povišena telesna temperatura.

Terapija virusnih infekcija creva

Uz adekvatan režim ishrane, terapiju i suplementaciju, virus prolazi nakon 5 do 7 dana. U osnovi, treba izbegavati kaloričnu i začinjenu hranu i gazirana pića. Treba jesti češće, po malo, a od namirnica koristiti pirinač, krompir, šargarepu, banane, tost hleb i posno belo meso. Neophodna je dobra hidratacija, unošenje veće količine vode i slanih supa. Na tržištu postoje brojni rastvori elekrolita. Orosal je po sastavu kombinacija glukoze i elektrolita i koristi se kod dece i odraslih. U 250 ml proključale i prohlađene vode rastvoriti sadržaj jedne kesice i u malim porcijama, na kašičicu na po par minuta unositi u organizam. Na taj način se sprečava nastanak elektrolitnog disbalansa. Obavezna je upotreba probiotika koji će obnoviti dobru bakterijsku floru u crevima. Bulardi kapsule za odrasle su odličan izbor. Mogu se koristiti i 2 kapsule dnevno, a nakon preležane infekcije produžiti primenu na još 10ak dana po 1 kapsulu dnevno. Kod upornih dijareja, Smecta prašak se pokazao kao vrlo efikasan. Dovoljno je 3 puta na dan rastvoriti sadržaj kesice i popiti. Lek deluje kao adsorbens i u crevima skuplja toksine koji dovode do dijareje. Više informacija o lečenju dijareje možete pročitati ovde.

Jačanje imuniteta nakon preležanih virusnih infekcija

Orthomol immuno je veoma kompleksan preparat, sadrži gotovo sve mikronutrijente koji su neophodni za imunološki sklad jednog organizma. Rastvoreni prašak daje tamno žuti rastvor koji treba popiti odjednom. Preporučuje se u stanjima jake imunodeficijencije ili u periodu oporavka organizma od jakih infekcija. Pretpostavljam da je kod Vas došlo do nadražaja sluznice želuca koji je već bio isprovociran stomačnim virusom. Zato Vam preporučujem da sa primenom ovog preparata malo sačekate, a da sada koristite preparate za jačanje imuniteta koji su u obliku praška za direktnu primenu u usnoj duplji. Oni se otapaju i resorbuju iz usta i na taj način bismo zaobišli crevni trakt koji je još uvek rovit. Livsane Immuno direkt prašak za oralnu upotrebu u svom sastavu sadrži cink, vitamin C, selen i histidin kao osnovne komponente dobrog imuniteta. Primenjuje se jednom dnevno, u trajanju od mesec dana. Za sva ostala dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Srdačan pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Kolagen je protein koji je prirodno prisutan u svim organima, ima ga u mišićima, kostima i zglobovima, ali i u zubima i rožnjači. Zbog brojnih benefita koje pruža organizmu, kolagen je sve prisutniji i kao sastojak kozmetičkih preparata i suplemenata. 

Postoje različite vrste kolagenih vlakana. Tip I su zbijenija vlakna prisutna u kostima, zubima, koži i vezivnom tkivu. Tip II su manje zbijena vlakna koja se nalaze u hrskavici i utiču na njenu strukturu. Tip III je karakterističan za arterije, mišiće i organe, kao i za različite slojeve kože. Kolagen tip IV nalazi se u koži i brojnim organima. 

Riblji kolagen se dobija iz kože i drugih delova riba. Glavna karakteristika ribljeg kolagena je prisustvo kolagena tipa I, koji je dominantan u koži i vezivnom tkivu. Iako nije specifično usmeren na zglobove kao kolagen tipa II, riblji kolagen može imati koristi za zdravlje zglobova zbog svoje sposobnosti da se dobro resorbuje i ima visoku bioraspoloživost u organizmu. Riblji kolagen može sadržati i druge korisne sastojke, poput omega-3 masnih kiselina, koje imaju antiinflamatorne osobine i pomažu u smanjenju upale u zglobovima.

Cink, bakar i vitamini A i C podstiču sintezu kolagena i trebalo bi ih češće konzumirati.

 

Dodatne savete možete naći na našem blogu na sledećem linku.

 

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

Srdačan pozdrav,

mr ph. Dragana Vasiljević

Poštovanje,

Kod grčeva u nogama su se dobro pokazali proizvodi magnezijuma u formi citratnih soli.

Na primer Livsane Magnezijum Citrat Direkt kesice.

Livsane magnezijum citrat Direkt, oralni prašak za direktnu upotrebu, dodatak je ishrani sa magnezijumom, namenjen kao nutritivna podrška za imunitet i opšti energetski status organizma. Magnezijum doprinosi normalnom energetskom metabolizmu, smanjenju zamora i iscrpljenosti, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, normalnoj funkciji nervnog sistema i normalnim psihološkim funkcijama.

Doziranje i način primene: Jednom do dva puta dnevno sadržaj kesice sipati direktno na jezik, dozvoliti da se otopi u ustima i progutati.

Više informacija možete pronaći i na našem Blogu Grčevi u nogama - Šta ih izaziva, a šta pruža olakšanje.

Srdačan pozdrav,

mr.ph. Igor Lilić

Poštovana,

Morate raditi na poboljšavanju imunog sistema. Česta primena antibiotika utiče na uništavanje dobrih bakterija u organizmu koje su neophodne za odbranu od infekcija. Poželjno je da koristite tokom dužeg perioda suplemente koji podstiču imunitet, poput beta-glukana (Solgar Beta 1,3 glukan  ili Natural Wealth Beta glukan sa vitaminom C i cinkom) ili Ecomer kapsule sa alkil-glicerolima iz ajkuline jetre. Oni podstiču prirodne odbrambene sposobnosti organizma i kada su infekcije česte, važni su za oporavak organizma. Preporučila bih Vam da uzimate 3 meseca u kontinuitetu kako bi organizam mogao da uspostavi balans i ravnotežu.

Pored toga, unos različitih probiotskih sojeva takođe treba uzimati tokom 3-6 meseci, kako bi se najpre poboljšala crevna flora, a samim tim i vaginalna. Samo dobra podrška imunitetu Vam može pomoći da se izborite sa učestalim infekcijama, vaginalnim ili urinarnim. FemmaBiotic kasule su dobre kao preporuka lekara, nastavite sa primenom.

Ukoliko su infekcije i pored toga česte, morate videti sa lekarom kako bi se uvela preventivna antibiotska terapija u vrlo niskim dozama tokom perioda od 6 meseci, kada nalazi urina i vaginalnog sekreta budu sterilni.

Za trenutno rešavanje problema, crvenilo i svrab u genitalnoj regiji, predložila bih Vam Macmiror vaginalnu kremu. Možete probati Uriage Gyn-8 gel za intimnu regiju, koristiti za održavanje higijene tokom 7-10 dana. Odličan je za smanjenje svraba i iritacije ukoliko postoji. Nakon toga, mažite Macmiror vaginalnu kremu 2 puta dnevno tokom 6-12 dana. Trebalo bi da se smiri iritacija, crvenilo i svrab.

Obavezno radite na imunitetu, uzimajte što više tečnosti kako biste sprečili zadržavanje bakterija u urinarnom traktu. D-manoza je takođe dobra za eliminaciju bakterija i sprečavanje zadržavanja u mokraćnim putevima, tako da i to može biti preporuka ukoliko se infekcije ponavljaju. 

Srdačan pozdrav,

Dipl.farmaceut, Ivana Jovanović

Poštovani,

Mineral cink možete uzimati u kontinuitetu 3 meseca, tako da bez pauze možete iskoristiti celo pakovanje. Nakon toga napravite pauzu od mesec dana ili duže.

Cink je vrlo važan za poboljšavanje imunog sistema, zdravlja reproduktivnih organa kao i bolji izgled kože, kose i noktiju. Smanjuje umor i iscrpljenost i povoljno utiče na poboljšavanje kognitivnih sposobnosti i očuvanju vida. 

Srdačan pozdrav,

Dipl.farmaceut, Ivana Jovanović

Poštovana,

Beta karoten je prekursor vitamina A. Ima izraženo antioksidativno delovanje i štiti ćelije od oštećenja. Odličan je u prevenciji alergija izazvanih sunčevim zračenjem, a uopšteno pozitivno deluje na zaštitu organizma od infekcija.

U preparatu Livsane Beta Karoten 25000 Forte je doza od 15mg. Preporučena doza za odrasle je 1 kapsula dnevno. Kapsulu treba progutati celu, sa dosta vode. Za preplanuli ten, idealno bi bilo započeti primenu 2-3 nedelje pre izlaganja suncu.

Ograničenja za dozu od 15mg bi bila kod pušača i osoba sa povišenim lipidima u krvi, gde bi doza od 6-7mg bila pogodna.

Brojne korisne informacije o temi koja Vas interesuje pročitajte na našem blogu, u tekstu Beta karoten – najveći saveznik preplanulog tena i zdrave kože.

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

Srdačan pozdrav,

mr ph. Dragana Vasiljević

Poštovani,

Eucerin Hyaluron-filler + Elasticity noćna krema pruža višestruke anti-age efekte. Inovativna Eucerin kombinacija hijaluronske kiseline dugog i kratkog lanca vidljivo popunjava duboke bore. Novi kolagen-elastin kompleks, moćna kombinacija arktina i kreatina, ubrzava obnavljanje kolagena i poboljšava elastičnost kože. Patentom zaštićeni thiamidol® smanjuje pojavu hiperpigmentacija. Za kožu koja je glatkija, sjajnija i koja izgleda sveže i blistavo. 

Noćna krema takođe sadrži i arganovo ulje bogato negujućim lipidima, ono potpomaže proces regeneracije kože tokom noći i čini je glatkom. Namenjena je za sve tipove kože, tako da je mogu koristiti i osobe sa masnom kožom. Nanositi svake večeri, nežnim pokretima, na temeljno očišćenu kožu lica, vrata i dekoltea.

Korisne savete o nezi masne kože pročitajte na BENU blogu, u tekstu Izađite na kraj sa aknama – nega masne i problematične kože.

Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!

Lep pozdrav,

mag. farm. Marija Dejanović

Poštovani,

Kombinacija navedenog antibiotika sa kombinovanim preparatima za prehladu poput Defrinola ili Fervexa nije kontraindikovana.

Antibiotik će delovati na suzbijanje bakterijske infekcije, dok će kombinovani preparati delovati na simptome, poput temperature, zapušenog nosa.

Za ubrzavanje ozdravljenja, uključite neki multivitaminski preparat, poput  Fortacell immuno kesica. Jedna kesica se rastvori u čaši vode i popije nakon obroka.

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

 

Srdačan pozdrav,

mr ph. Dragana Vasiljević

Poštovana,

Biofreeze gel roll-on sadrži Ilex - biljni ekstrakt, kamfor i mentol - komponente koje povoljno deluju na povređeno i oštećeno tkivo u smislu lokalnog analgetičkog efekta. Brzo i efikasno uklanja sve vrste bolova i grčeva uz prijatan osećaj hlađenja.

Pomaže kod sportskih povreda, istegnuća i uganuća. Smanjuje napetost mišića, tako da se može koristiti i kod bolova usled nošenja obuće sa visokom štiklom.

Potpuno je bezbedan za primenu, može se koristiti i tokom trudnoće i dojenja. Nanosi se 2-3 puta dnevno na bolno mesto.

Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!

Lep pozdrav,

mag. farm. Marija Dejanović

Poštovana,

Preparati sa retinolom su kontraindikovani u trudnoći. Za sve novo od kozmetike i suplemenata što želite uvesti dok ste trudni ili dojite, trebali biste da se posavetujete sa Vašim lekarem ili ginekologom.

Za sva dodatna pitanja smo Vam na raspolaganju.

Najlepši pozdrav,

Dipl. farmaceut Marina Marinkov

Poštovana,

Retinol je aktivna supstanca koja stimuliše proizvodnju kolagena i elastina, što podstiče regeneraciju ćelija. Na taj način ispoljava svoj anti age efekat, delujući na sitne linije, bore i hiperpigmentacije. Pored toga, retinol deluje protivupalno i eliminiše površinske nečistoće sa kože, zbog čega je odličan u tretmanu kože sklone aknama. Umanjuje izgled jako vidljivih pora i ten čini ujednačenim. 

Kada početi sa korišćenjem retinola?

Kako proizvodnja kolagena u našem organizmu postepeno počinje da opada oko 25. godine života, smatra se da se već tada može krenuti sa primenom retinola jednom do dva puta nedeljno. Ukoliko ne pre, tridesete su svakako idealno vreme da krenete sa primenom retinola. 

Koliko često i u koje doba dana treba koristiti retinol?

Retinol se u rutinu nege uvodi postepeno. U početku ga koristite jednom do dva puta nedeljeno, a zatim postepeno povećavajte učestalost, sve dok ne dođete do primene svakog dana. Obavezno ga koristite uveče, a preko dana je neophodan zaštitni faktor od sunca i to da se obnavlja na svaka dva do tri sata, pogotovo u letnjim mesecima. Izbegavajte područje oko očiju, kao i delove kože koji su iritirani ili oštećeni.

Neželjeni efekti

Pored brojnih prednosti za kožu, prilikom prve upotrebe se mogu javiti i neki neželjeni efekti, poput iritacije, crvenila, suvoće i ljuštenja kože. U tom periodu najbolje je smanjiti učestalost primene ili potpuno prestati sa primenom retinola, dok se koža ne oporavi.

Retinol se ne sme kombinovati sa alfa hidroksi kiselinama (glikolna, mlečna, bademova) i beta hidroksi kiselinama (salicilna). Sa vitaminom C se ne sme kombinovati u istoj rutini (osim ukoliko se u ovoj kombinaciji ne nalaze u okviru jedne formulacije/preparata), ali se mogu primenjivati u odvojenim rutinama (vitamin C ujutru, a retinol uveče). Bezbedna je primena retinola u kombinaciji sa hijaluronskom kiselinom i niacinamidom (vitamin B3).

La Roche-Posay Retinol B3

Za početak bih Vam predložila La Roche-Posay Retinol B3 regenerišući obnavljajući serum - jedinstveni kompleks čistog retinola i retinola sa postepenim oslobađanjem za neprekidno i snažno dejstvo protiv bora. U kombinaciji sa vitaminom B3, pruža efikasnu regeneraciju. Optimalna tolerancija klinički je dokazana čak i na osetljivoj koži. Vitamin B3 je aktivni sastojak za jačanje kožne barijere koji intenzivno umiruje kožu i smanjuje crvenilo. Glicerin je hidratantni aktivni sastojak koji pomaže u obnovi i zaštiti kožne barijere. Nakon korišćenja seruma, koža ponovo dobija jedrinu, elastičnost i svežu i zdravu boju, a bore i tanke linije su smanjene. Nanosi se uveče, na lice i vrat.

Brojne korisne savete u vezi sa temom koja Vas interesuje pronađite na BENU blogu, u tekstu Retinol - rešenje za različite probleme sa kožom.

Stojimo vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!

Lep pozdrav,

mag. farm. Marija Dejanović

Afte u ustima su ranice okruglastog ili ovalnog oblika, različite veličine, praćene blagim ili umerenim bolom i osećajem nelagode. Uglavnom se javljaju na unutrašnjoj strani obraza, jeziku ili desnima, nisu zarazne i ne postoji mogućnost prenošenja. Smatra se da na nastanak afti, pored genetike, utiče pad imuniteta i neki fizički faktori (jako začinjena hrana, cigarete, nedostatak pojedinih vitamina, neodgovarajući preparati za oralnu higijenu..).

Preparati koji ublažavaju simptome afti 

Curaprox perio plus

Za otklanjanje nelagode i neprijatnih simptoma, preporučujem ispiranje usne duplje rastvorom Curaprox perio plus regenerate. Ubrzaće regeneraciju tkiva bez isušivanja, primenjuje se dva puta dnevno po 10 ml, najduže 4 nedelje u kontinuitetu, a ispiranje traje 60-ak sekundi.

Propobaza gel

Nakon toga nanestite Propobazu gel, ujutru i uveče, deluje protivupalno i smanjuje mogućnost infekcije, stvarajući zaštitini film.

Lysobact sprej

U toku dana koristite Lysobact sprej, 3-4 puta po jedna sprej doza tokom 5 dana. Aktivni sastojci lizozim i piridoksin će ubrzati oporavak i jačati lokalni imuni odgovor. 

Vitamini i minerali

Od suplementacije se preporučuje primena cinka, vitamina B grupe i gvožđa. Izbegavajte primenu slane i začinjene hrane, gazirane napitke i grickalice.

Dodatne savete o temi koja Vas interesuje pronađite na BENU blogu, u tekstu Afte u ustima - 3 načina da pomognete detetu.

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

 

Srdačan pozdrav,

mr ph. Dragana Vasiljević

Poštovana,

Dete od 15 godina može da koristi većinu proizvoda na bazi vitamina i minerala koje koriste i odrasle osobe. U zavisnosti od potreba deteta možete davati neki od sledećih preparata u kontinuitetu 3 meseca.

Solgar Kangavites tablete sadrže sve neophodne vitamine i minerale, ali i druge aktivne supstance koje učestvuju u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, stvaranju energije i hemoglobina i poboljšanju kognitivnih funkcija. Deca od 6. godine i odrasli uzimaju 2 tablete dnevno. Tablete treba sažvakati u ustima i progutati. 

Bimunal Imuno adults kapsule sadrže ekstrakt ploda crne zove, pulpu ploda baobaba, plod acerole, propolis, cink, bakar, vitamine C i D. Preporučuje se u vreme sezonskih infekcija (prehlade, gripa, virusnih infekcija), kao i nakon upotrebe antibiotika. Odraslim osobama i deci starijoj od 12 godina savetuje se primena jedne kapsule dnevno, uz obrok ili nakon obroka. 

 

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

Srdačan pozdrav,

mr ph. Dragana Vasiljević