PRIPREMA ZA POROĐAJ - SAVETI ZA MANJI BOL I BRŽI OPORAVAK

Za mnoge žene prirodan porođaj je cilj kojem teže – ne zato što je lakši, već zato što žele da osete snagu sopstvenog tela kroz jedno od najintenzivnijih i najposebnijih životnih iskustava. Uz adekvatnu psiho-fizičku pripremu, prirodan porođaj može biti lakši, brži i manje iscrpljujuć.

Fizička priprema – poverenje u sopstveno telo

Vežbe za trudnice i ovladavanje tehnikama disanja mogu pomoći da se telo bolje nosi sa kontrakcijama i naprezanjem tokom samog porođaja. Redovno kretanje, istezanje i vežbe za jačanje karličnog dna poboljšavaju fleksibilnost, cirkulaciju i svest o sopstvenom telu, što doprinosi lakšem savladavanju napora pri rađanju. 

Pojedini položaji ne samo da mogu ubrzati napredovanje porođaja, već i smanjiti potrebu za intervencijama, omogućavajući ženi da aktivno učestvuje i pronađe ono što joj u datom trenutku najviše prija. 

Škola za trudnice

Škole za trudnice mogu biti izuzetno korisne, naročito za prvorotke. Njihova vrednost leži u kombinaciji edukacije, praktičnih vežbi i emocionalne podrške, što zajedno doprinosi osećaju sigurnosti i spremnosti.

U školama za trudnice buduće mame (a često i njihovi partneri) uče o svim fazama trudnoće i porođaja, tehnikama disanja, različitim položajima za rađanje, načinima upravljanja bolom, dojenju i nezi novorođenčeta. 

Pored edukacije, škole nude i psihološku pripremu – pomažu ženama da se suoče sa strahovima, da razviju poverenje u svoje telo i da se bolje povežu sa bebom. Mnoge trudnice ističu da im je upravo atmosfera podrške i prisustvo stručnjaka pružilo osećaj kontrole i smirenosti pred porođaj.

Priprema za porođaj - psihički izazovi

Jedan od najvećih izazova tokom porođaja je suočavanje sa nepoznatim – osećajem nesigurnosti i iščekivanja, koji su posebno izraženi kod prvorotki. Neizvesnost kako će telo reagovati, koliko će trajati porođaj i kakve će emocije i senzacije doći, može izazvati napetost i strah koji dodatno otežavaju prirodan tok rađanja. Upravo zato je priprema od velike važnosti.

Prisustvo osobe od poverenja – bilo da je to dula, partner ili neko iz porodice – često pravi ogromnu razliku jer pruža emotivnu podršku, bodrenje i osećaj da žena nije sama.

Mnoge žene ističu da im je tokom porođaja najviše pomoglo to što su bile uključene u proces donošenja odluka, znale šta da očekuju i razumele šta se dešava sa njihovim telom. Kada porodilja ima potrebne informacije i podršku, veće su šanse da će se osećati kao aktivni učesnik, a ne kao pasivni posmatrač. To doprinosi pozitivnijem iskustvu, bez obzira na to da li je porođaj bio kratak, dug, prirodan ili uz neku medicinsku intervenciju.

Šta sve može pomoći da porođaj teče brže i sa manje komplikacija?

Pravilno disanje, kretanje i korišćenje pilates lopte mogu podstaći rotaciju i spuštanje bebe. Partner koji pruža emocionalnu i fizičku podršku, masaža donjih leđa ili jednostavno držanje za ruku mogu napraviti veliku razliku.

Osim toga, postoje posebni gelovi koji se primenjuju tokom porođaja i deluju tako što smanjuju trenje između bebine glave i porođajnog kanala. Na taj način omogućavaju brže i lakše izlaženje bebe, a često i smanjuju rizik od pucanja međice i potrebe za epiziotomijom. O ovakvim opcijama treba razgovarati sa svojim lekarom još tokom trudnoće. 

Dianatal porođajni gel

Dianatal je porođajni gel koji se koristi tokom prirodnog porođaja, sa ciljem da olakša i ubrza njegov tok. Kliničke studije su pokazale da kod prvorotki Dianatal može da skrati fazu istiskivanja u proseku za oko 30 odsto, dok ukupno trajanje porođaja može biti kraće za oko sat i po.

Kako se koristi?

• Nanosi se u aktivnoj fazi porođaja, kada je grlić materice otvoren oko 3 do 4 centimetra ili nakon pucanja vodenjaka.
• Aplikaciju vrši stručno medicinsko osoblje, babica ili ginekolog, uz pomoć specijalnog aplikatora, direktno u porođajni kanal.
• Gel se može ponovo naneti nakon svakog vaginalnog pregleda, odnosno na svakih 1 do 4 sata, u ukupnoj količini do 25 ml. 

Koja su njegova svojstva?

Glavna funkcija gela je da smanji trenje između bebine glave i porođajnog kanala, stvarajući klizav, bioadhezivan sloj koji doprinosi lakšem spuštanju bebe. Na taj način se skraćuje druga faza porođaja, smanjuje rizik od povreda međice i epiziotomije, a oporavak može biti znatno brži.

Gel je sterilan, hipoalergen, ne sadrži konzervanse, ne apsorbuje se u organizam i nije zabeležen nijedan slučaj štetnog dejstva ni za majku ni za bebu, u preko 30.000 porođaja tokom kojih je primenjen.

Dianatal može doprineti da porođaj protekne nežnije i sa manje komplikacija. Preporučljivo je da se o njegovoj upotrebi unapred razgovara sa ginekologom ili babicom u konkretnom porodilištu.

Razlika između prvog i drugog porođaja

Kod velikog broja žena, drugi porođaj traje kraće i teče znatno lakše nego prvi. To se dešava iz više razloga, a jedan od ključnih je to što je telo već prošlo kroz ceo proces rađanja, pa su mišići karličnog dna, materica i porođajni kanal pripremljeniji i elastičniji, što može omogućiti brže otvaranje grlića i efikasnije kontrakcije.

Osim fizičke pripremljenosti, važan faktor je i psihičko stanje žene. Iskustvo prethodnog porođaja donosi veću sigurnost, jer žena zna šta može da očekuje – kako kontrakcije izgledaju, koji su znaci napredovanja porođaja i na koji način može da se nosi sa bolom. Upravo to znanje i poznavanje sopstvenog tela donosi više smirenosti i opuštenosti, što može dodatno da ubrza proces. 

Epiziotomija - nužnost ili stvar izbora?

Žene koje su imale pozitivno iskustvo sa prvog porođaja često ulaze u drugi sa manje straha i većim poverenjem u svoje sposobnosti, a čak i one koje su imale ne tako dobro iskustvo prvi put, znaju šta žele drugačije i kako da se bolje pripreme. Porodilje koje su tokom prvog porođaja imale epiziotomiju, u narednoj trudnoći razmišljaju o tome kako da umanje rizik od ponovnog sečenja. 

U potrazi za rešenjem, sve češće se razmatraju i opcije koje nisu bile dostupne ranije, poput gelova koji se koriste u saradnji sa timom u porodilištu, a koji mogu doprineti da iskustvo rađanja bude pozitivnije i uz manji stres za majku i bebu. 

BENU online

Prava priprema za porođaj ne podrazumeva samo brojanje kontrakcija i pakovanje torbe za porodilište, već i razmišljanje o tome šta sve može doprineti da porođaj protekne lakše, uz manje intervencija. Dianatal gel je dostupan u BENU apotekama širom Srbije. 

Na BENU online shopu pronađite pažljivo birane proizvode za negu novorođenčeta i kompletnu podršku za mamu u postporođajnom periodu. U ponudi su proizvodi za negu bebine kože, pelene, vlažne maramice, kapi protiv grčeva, flašice, cucle, sterilizatori, pumpice za izmlazavanje, jastučići za grudi, kao i dodaci ishrani koji pomažu u oporavku i jačanju organizma.