PRVI SIMPTOMI TRUDNOĆE - ŠTA I KADA DA OČEKUJETE

Kada je u pitanju trudnoća, simptomi su brojni i raznovrsni. Prvi znakovi trudnoće lako se mogu prevideti ili pripisati nečem drugom. Šta da očekujete kada na testu za trudnoću vidite dve crte? Koji simptomi će se najverovatnije pojaviti tokom prvih dana i nedelja?

Hormonske promene nekad izazivaju jutarnje mučnine, umor, napetost u grudima i sl. Osim fizičkih izazova, trudnica može doživeti i one emotivne - strah i zabrinutost u vezi sa tokom trudnoće i porođajem, anksioznost, nesigurnost. Simptomi trudnoće mogu biti različiti od žene do žene, ali postoje i neki tipični, koji u brojnim slučajevima ukazuju na to da je žena u drugom stanju, a mogu se javiti već nakon nedelju dana od oplodnje. 

Izostanak menstruacije

Jedan od prvih i najpoznatijih simptoma trudnoće je kašnjenje i izostanak menstruacije. Ako imate redovan ciklus, izostanak menstruacije može biti znak da ste trudni. Ipak, nije svaki izostanak ciklusa posledica trudnoće, jer kašnjenje može biti izazvano i stresom, promenama u ishrani, drastičnim gubitkom kilograma i nekim zdravstvenim faktorima. (Pročitajte: Anemija u trudnoći – kako izbeći malokrvnost)

• Ako vam je menstruacija izostala, uradite test na trudnoću kod kuće ili zakažite pregled kod ginekologa.

Jutarnje mučnine, promene u apetitu i čulu ukusa

Jutarnje mučnine su prepoznatljiv simptom u prvim mesecima trudnoće. Iako se nazivaju jutarnjim, ove mučnine mogu se javljati tokom celog dana. Hormonske promene, posebno povećan nivo hormona hCG-a, mogu izazvati osećaj mučnine, kao i potrebu za povraćanjem.

U trudnoći se mogu primetiti promene u apetitu, povećana želja za određenom hranom ili gađenje prema nekim namirnicama. Može doći do izoštravanja čula mirisa ili ukusa, što neretko izaziva mučninu. Kod većine žena, stanje se popravlja krajem prvog trimestra, ali kod nekih ovaj simptom može trajati duže, sve do sredine trudnoće. (Pročitajte: Šta ublažava mučnine u trudnoći?)

• Za ublažavanje mučnine, preporučuje se laganija ishrana i izbegavanje masne i začinjene hrane. Mnoge trudnice slažu se da im više prijaju manje porcije i hladna jela. Trudite se da se hranite zdravo i raznovrsno. Ukoliko vam se gade neke namirnice, zamenite ih manje problematičnim opcijama. 

Osetljivost ili bol u dojkama

Povećanje nivoa hormona tokom trudnoće često uzrokuje osetljivost, bol i otečenost dojki. Ovaj simptom obično počinje u prvim nedeljama trudnoće i može trajati sve do kraja prvog trimestra. 

• Nošenje udobnog grudnjaka pomaže u ublažavanju nelagodnosti. Izbegavajte modele koji previše pritiskaju dojke. S obzirom na to da se u trudnoći grudi povećavaju, razmislite o kupovini novog brusthaltera.

Simptomi trudnoće - umor i iscrpljenost

Početak trudnoće često prati izražen osećaj umora i iscrpljenost. Ovo je rezultat povećanja nivoa hormona progesterona, koji igra ključnu ulogu u pripremi tela za trudnoću, ali istovremeno izaziva pospanost i pad energije. Progesteron ima umirujući efekat na centralni nervni sistem, zbog čega mnoge trudnice osećaju potrebu za dodatnim odmorom.

Iako ne postoje ni naznake trudničkog stomačića, u prvim nedeljama trudnoće hormoni ubrzano rade i umor se može javiti samo nedelju dana nakon začeća. Telo žene u trudnoći intenzivno radi, kako bi podržalo rast i razvoj bebe. Krvni pritisak i puls se povećavaju, a srce mora da pumpa više krvi, kako bi zadovoljilo potrebe bebe. Mnoge žene primećuju da se brzo umaraju, čak i nakon manjih fizičkih aktivnosti koje im ranije nisu predstavljale problem.

Pored fizičkih promena, psihološki faktori takođe mogu doprineti umoru. Prvi trimestar trudnoće često je period emocionalnih turbulencija. Emocije mogu uticati na kvalitet sna, čime se dodatno povećava osećaj iscrpljenosti.

• Kako bi se lakše nosila sa umorom, trudnica treba da se potrudi da spava dovoljno, kao i da se odmara tokom dana kada god je to moguće. Preporučuje se i unos manjih, ali češćih obroka, kako bi se održala stabilna energija tokom dana. 

Učestala potreba za mokrenjem

Zbog promena u hormonskoj ravnoteži i rasta materice, javlja se povećana potreba za mokrenjem, čak i u ranim fazama trudnoće. 

Povećan nivo progesterona smanjuje tonus mišića mokraćnog sistema, pa bešika nije u stanju da zadrži istu količinu mokraće kao pre trudnoće. Kako trudnoća napreduje, materica raste i postepeno počinje da vrši pritisak na bešiku, što dodatno povećava potrebu za mokrenjem. Pored toga, ženino telo proizvodi više krvi i tečnosti da bi podržalo razvoj bebe, a višak tečnosti se izlučuje putem mokraće.

• Iako neprijatno, učestalo mokrenje je očekivan simptom u trudnoći. Pazite na unos tečnosti i budite dobro hidrirane, ali izbegavajte unos previše tečnosti neposredno pre spavanja. Odlaganje odlaska u toalet i zadržavanje mokraće povećava rizik od infekcija mokraćnog sistema, koje su češće tokom trudnoće. Ako primetite bol ili peckanje tokom mokrenja, posetite lekara.

Promene raspoloženja

Hormonske promene u trudnoći mogu uticati na raspoloženje, zbog čega trudnice mogu postati razdražljive, plačljive ili nesigurne. Ove promene su obično privremene, ali su nekad veoma izražene, posebno u prvom trimestru.

• Razgovarajte sa partnerom, prijateljima ili porodicom o svojim osećanjima. Ako to ne pomogne, potražite stručnu pomoć.

Izmenjen vaginalni sekret

Izmenjen vaginalni sekret tokom trudnoće je uobičajen i posledica je različitih fizioloških promena koje se dešavaju u telu žene tokom tog perioda. Promene u sekretu su uglavnom povezane sa hormonima, posebno sa povećanim nivoima estrogena, koji ima ključnu ulogu u održavanju trudnoće.

Estrogen utiče na vaginalnu sluznicu i podstiče je da proizvodi više sekreta, što pomaže u održavanju odgovarajuće pH ravnoteže u vagini i doprinosi zaštiti od infekcija. Količina i konzistencija sekreta menja se tokom trudnoće. Uobičajeni sekret tokom trudnoće je proziran, mlečnobeli, bez mirisa ili sa blagim mirisom i nije praćen iritacijama. Ako sekret promeni boju ili miris ili je praćen peckanjem, svrabom ili bolom, to može biti znak infekcije, pa je potrebno obratiti se lekaru.

• Održavanje dobre higijene i nošenje pamučnog veša posebno je važno u trudnoći.

Trudnoća je period u kom se mešaju radost i strah, uzbuđenje i sumnje, fizički izazovi i emotivna snaga. Prenatalne suplemente, kozmetiku, pojase za trudnice i druge proizvode koji vam mogu olakšati ovaj period poručite preko BENU shopa.