APETIT KOD DECE - ZAŠTO DETE NEĆE DA JEDE I KAKO MU POBOLJŠATI APETIT?

Dete usvaja obrasce koje vidi i hraniće se onako kako se hrani ostatak porodice - reći će mnogi. Međutim, kako objasniti to što u porodicama sa više dece jedno obožava zdrave namirnice i ima dobar apetit, dok drugo dete neće da jede i zaobilazi sve osim slatkiša i grickalica? 

Životni uslovi u kojima odrastaju su isti, iste su i navike roditelja, a deca preferiraju potpuno različitu hranu. Individualne sklonosti su, očigledno, takođe važne kada je reč o tome šta neko voli da vidi u tanjiru.

Šta utiče na apetit kod dece?

Slab apetit kod dece može biti prolazna stvar, posledica iscrpljujuće infekcije, nekog stresnog događaja, kao i emocionalnih problema.

Ukoliko je dete starijeg uzrasta, trema pred kontrolni, podsvesna opterećenost izgledom i tuga zbog neuzvraćene ljubavi ponekad mogu dovesti do gubitka apetita.

Ako je dete zdravo, a okolnosti uobičajene, slab apetit može ukazati na manjak gvožđa u krvi.

S druge strane, postoje ljudi, pa i deca, koja imaju prirodno slab apetit. Njima je dovoljna manja količina hrane od one uobičajene, ali i pored toga nemaju nikakve zdravstvene probleme, nisu podložnija infekcijama u odnosu na druge i lepo napreduju. U takvim slučajevima, svako insistiranje da dete pojede sve što mu je servirano može biti kontraproduktivno i izazvati odbojnost prema hrani. (Pročitajte: Zatvor kod dece - šta kada odlazak u toalet predstavlja problem)

Kako poboljšati apetit kod dece?

Da bi normalno rasla i razvijala se, deci je potrebna raznovrsna ishrana koja uključuje namirnice bogate ne samo vitaminima, već i proteinima, korisnim mastima, ugljenim hidratima.

Navika da se jede što manje preprađena hrana gradi se još u detinjstvu, a presudnu ulogu u tome imaju roditelji. Oni su ti na koje se deca ugledaju i svako teoretisanje koje nije potkrepljeno ličnim primerom brzo pada u vodu. Drugim rečima, ako roditelj svakodnevno priča o tome koliko je voće zdravo, a sam nikad nema voćku u ruci, teško da će svom nasledniku usaditi zdrave navike.

Ako dete neće da jede samo određenu namirnicu, ne treba insistirati na njenom prihvatanju, već ponovo pokušati sa uvođenjem u jelovnik nakon nekoliko nedelja. 

Okupljanje cele porodice oko stola i lepi zajednički trenuci biće dodatni motiv da dete pojede i ono što ne spada u njegovu omiljenu hranu. Lepo servirano jelo i bogatstvo boja u tanjiru otvoriće apetit. (Pročitajte: Kada je beba spremna za prvu kašicu?)

Ukoliko dete neće da jede, umesto pretnji, prisile, obećanja i kazni, efikasniji je racionalni pristup. Kada dete pre glavnog obroka popije čašu soka ili pojede kesicu čipsa, zasitiće se i odbiti ono što je skuvano za ručak. Za bolji apetit kod dece, treba ograničiti konzumiranje grickalica i nezdravih, kupovnih proizvoda koji sadrže pojačivače ukusa i veliku količinu soli i masnoće.

Pedijatri i roditelji se slažu u jednom - da bi pojelo pripremljen obrok, dete treba da bude gladno. Ako stalno nešto gricka, sigurno neće osećati glad. 

Prirodni lek za apetit kod dece

• Pravilna ishrana: ponudite raznovrsnu i hranljivu hranu koja će biti privlačna detetu. Različiti ukusi i teksture mogu podstaći interesovanje za hranom.
• Redovni obroci: važno je da dete ima redovne obroke u određeno vreme svakog dana.
• Uključivanje deteta u pripremu hrane: ovo može povećati njihovu zainteresovanost za hranu.
• Biljni čajevi: blagi biljni čajevi, poput kamilice ili mente mogu pomoći u stimulisanju apetita. Treba ih davati u umerenim količinama i bez dodavanja šećera.
• Med i limun: kombinacija meda i sveže ceđenog limunovog soka može poboljšati apetit kod dece. 
• Redovna fizička aktivnost: stimuliše metabolizam i povećava glad.
• Redovna hidratacija: ponekad dehidratacija može prouzrokovati smanjen apetit. Neka dete pije dovoljno vode tokom dana.

Sirup za apetit kod dece

Kada dete neće da jede i kada je gubitak apetita povezan sa infekcijom, od pomoći može biti neki od sirupa. Preporučljivo je da se uvede tek nakon konsultacije sa dečijim lekarom. Neke biljke podstiču otvaranje apetita, pa su sastavni deo ili osnova sirupa za poboljšanje apetita.

Važno je naglasiti da su individualne potrebe svakog deteta različite i da nije svaki sirup odgovarajući za svako dete. Pedijatar će moći da preporuči najbolju opciju na osnovu specifičnih potreba deteta i njegovog zdravstvenog stanja. 

Salvit Apetit

Salvit Apetit oralni rastvor sadrži specifičnu kombinaciju biljnih ekstrakata koji povećavaju apetit. Ovaj proizvod namenjen je deci, pa je i formulacija prilagođena njihovim nutritivnim potrebama. 

Oligovit kids

Ako dete ima nedostatak vitamina ili minerala, multivitaminski sirupi mogu pomoći da se on nadoknadi i time poboljša apetit.

Oligovit Kids vitaminski sirup pogodan je za nadoknadu i optimalan unos vitamina. Sadrži vitamine A, D3, E, B1, B2, B6, C, kao i niacin i pantotensku kiselinu. Pored toga što može doprineti jačem imunitetu i bržem oporavku od bolesti, ovaj sirup pomaže i kod nedostatka apetita. Namenjen je deci starijoj od tri godine.

Visokoenergetski napici

Ukoliko je gubitak apetita dugotrajan, pa dođe do neuhranjenosti, pod nadzorom pedijatra mogu se koristiti visokoenergetski preparati.

Jedan od njih je Nutridrink vanila, napitak koji sadrži aminokiseline, proteine, biljne masti i ugljene hidrate. Ovi sastojci pomažu organizmu da se oporavi nakon infekcije i nadoknadi izgubljenu energiju. (Pročitajte: Kako ojačati imunitet deteta pre povratka u kolektiv?)

Tablete za apetit kod dece

Smanjen apetit kod dece može biti uzrokovan različitim faktorima, kao što su bolesti, emocionalni stres, nedostatak određenih nutrijenata ili jednostavno faze rasta i razvoja. U slučaju da je gubitak apetita iznenadan, a dete koje je ranije rado jelo naglo smrša, potrebno je potražiti mišljenje stručnjaka. 

Nakon što ustanovi uzrok problema, pedijatar može preporučiti određene lekove ili suplemente u obliku tableta koji mogu pomoći u poboljšanju apetita. Neki od njih su prokinetici (lekovi koji poboljšavaju pokretljivost creva i mogu pospešiti apetit), vitaminsko-mineralni kompleksi i preparati na bazi biljnih ekstrakata.

Treba se strogo pridržavati preporučenog doziranja koje propiše pedijatar. Nepravilno korišćenje može imati neželjene efekte.

Nakon početka terapije, važno je redovno pratiti dete i njegov odgovor na terapiju. Ako terapija ne daje očekivane rezultate ili se pojave neželjeni efekti, treba se odmah konsultovati sa pedijatrom.

Čajevi za apetit kod dece

Kada je reč o čajevima koji mogu pomoći u poboljšanju apetita kod dece, važno je izabrati one koji su blagi, bezbedni i pogodni za njihov uzrast. Dobar izbor su kamilica, nana i đumbir. Čajevi bi trebalo da budu bez dodataka šećera ili meda, osim ako pedijatar ne preporuči drugačije.

Kamilica je poznata po svojim umirujućim svojstvima i može pomoći kod probavnih problema koji mogu uticati na apetit kod dece. Čaj od nane ima osvežavajući ukus i poboljšava varenje, što se može pozitivno odraziti na apetit.

Đumbir je poznat po svojim digestivnim svojstvima i takođe može pomoći kod problema sa apetitom. Čaj od đumbira  treba davati u malim količinama jer za decu može biti previše jak.

Čajevi mogu biti korisni kao podrška, ali nisu zamena za zdravu ishranu i redovne obroke. 

Često postavljana pitanja

• Da li je riblje ulje dobro za apetit kod dece?

Riblje ulje se često preporučuje zbog brojnih zdravstvenih benefita, a na poboljšanje apetita utiče u maloj meri, indirektno. Redovna konzumacija omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja može doprineti opštem zdravlju i dobrobiti deteta, a zdravo i snažno dete ima bolji apetit.

• Koji je najbolji sirup za apetit kod dece?

Izbor zavisi od uzroka smanjenog apetita i uzrasta deteta.

• Kako povećati slab apetit kod dece od 2 godine?

Pazite da dete ima redovne obroke i užine tokom dana. Ponudite raznovrsnu hranu koja je bogata hranljivim sastojcima. Uključite dete u pripremu hrane, dozvolite mu da opere voće ili promeša sastojake. Osigurajte mirno i prijatno okruženje za obrok, isključite TV i druge uređaje, kako bi se dete fokusiralo na hranu.

Suplemente i vitaminske komplekse koji mogu doprineti povećanju apetita pronađite u BENU shopu ili u nekoj od preko 400 BENU apoteka.