- BENU.RS
- Pitajte BENU savetnika
Pitajte BENU savetnika
PrikažiSakrij listu pitanja i odgovora
Témata dotazů a odpovědí
- alergija
- anti-age proizvodi
- bebe
- bolovi
- COVID-19
- detoksikacija i mršavljenje
- dijabetes
- dojenje
- ekcem
- gde naći
- gljivične infekcije
- holesterol
- imunitet
- Interakcija lekova i hrane
- kosa
- koža
- masna koža
- mišići, kosti i zglobovi
- muškarci
- nesanica
- nokti
- oči i uši
- pamćenje i koncentracija
- prehlada i grip
- probava
- probiotici
- produktivan kašalj
- prostata
- pušački kašalj
- štitna žlezda
- stres i uznemirenost
- sunčanje i UV zaštita
- suv kašalj
- suva koža
- trudnoća
- urinarni trakt
- usna duplja i zubi
- vene i krvni sudovi
- visok pritisak
- vitamini i minerali
- zdravlje dece
- žene
-
- Pitanje za BENU savetnika
- stres i uznemirenost
- žene
08. 07. 2024Suplementacija na bazi bilja u perimenopauzi
Molim vas za preporuku suplemenata koji se mogu koristiti u perimenopauzi, a da su biljnog porekla, obzirom da ne smem da koristim hormonsku terapiju. Inače pijem kapi crvene deteline i virka ali zbog čestih valunga i stresa uzela bih još nešto. Hvala
-
- Pitanje za BENU savetnika
- dojenje
- koža
28. 06. 2024Flogocid i dojenje
Poštovani,
Zanima me ,pošto dojim, da li smem koristiti Flogocid kremu?
Flogocid krema - čemu služi
Flogocid krema u svom sastavu sadrži visoku koncentraciju aktivnih komponenti koje prodiru u dublje slojeve kože i deluju obnavljajuće, revitalizujuće, protivupalno, umirujuće i poboljšavaju strukturu kože. Posebno razvijena formula omogućava dobru razmazivost i brzo upijanje, ostavljajući baršunasto meku kožu.
Kome je namenjena?
Namenjena je za negu svih tipova kože. Posebno se savetuje primena kod dekubitusa, ekcema, hemoroida, uraslih noktiju i dlaka, upalnih procesa (čirevi, bubuljice), crvenila i osipa (kod beba za pelensku regiju), kao i za umirenje svraba, otoka i peckanja kod ujeda insekata.
Krema je namenjena za upotrebu cele porodice i nema neželjenih dejstava i vremenskog ograničenja u korišćenju. Krema sadrži prirodne sastojke i deluje isključivo lokalno, vrlo su male mogućnosti da bilo koji od sastojaka dospe u sistemsku cirkulaciju, tako da je ova krema bezbedna za primenu tokom dojenja. Važno je samo da je ne nanosite na regiju dojki, kako ne bi dospela u bebina usta tokom dojenja.
Kako se koristi Flogocid?
Koristi se nanošenjem na promenjeno obolelo mesto i njegovu okolinu u debljem sloju 2-4 puta u toku dana (po potrebi može se preko staviti zavoj ili gaza). Kod starih dugotrajnih promena (dekubitusi, fistule, flegmone i dr.), zahteva se češći i duži tretman, a kod svakog tretmana treba menjati zavoj.
Pre primene Flogocid kreme promenjeno mesto treba očistiti, a preporučuje se i da se ukloni propalo tkivo, sasušen sekret i dlake. Flogocid krema je namenjena isključivo za spoljašnju upotrebu.
Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!
Lep pozdrav,
mag. farm. Marija Dejanović
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Marija Dejanović , BENU 396 Novi Sad Eskulap-Železnička pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- dojenje
- sunčanje i UV zaštita
09. 07. 2024Alergija na sunce i dojenje
Postovanje, da li mogu da se koriste neki lekovi za alergiju u periodu dojenja i koji? U pitanju je alergija na sunce koju dobijam poslednje dve godine kada odem na more a s obzirom da planiramo odlazak u septembru, zanima me sta mogu koristiti ukuliko dodje do alergije? Beba ce tada imati 5 mes. Hvala.
Poštovani,
Prema najnovijim smernicama izdatim od strane Ministarstva zdravlja antihistaminici su bezbedni za primenu u periodu dojenja. Treba poštovati preporuke vezane za terapiju prvog izbora. U slučaju antihistaminika to bi bio loratadin, desloratadin, cetirizin i levocetirizin. Odnosno možete bezbedno koristiti lekove sa ovim sastavom a njih ima jako puno na tržištu. Preporučila bih Vam možda na prvom mestu desloratadin jer se njegova doza u slučaju pojave ozbiljnije alergije može višestruko povećavati naravno tada od strane lekara.
Dodatno pojavu eventualne alergije možete ublažiti korišćenjem preparata za zaštitu od sunca upravo namenjenim koži koja daje znake alergije. Do sada se najbolje pokazao Eucerin krem gel za zaštitu od sunca i od alergije. Pored visokog zaštitnog faktora u sebi sadrži i sastojke koje umiruju alergijsku reakciju. Preporuka je nakon izlaganja suncu koristiti i Eucerin Sun Umirujući gel-krem za osetljivu kožu posle sunčanja.
S obzirom da verovatno koristite i suplemente za dojilje ne bih Vam savetovala uključivanje dodatnih vitamina.
Za sva dodatna pitanja stojimo Vam na raspolaganju.
Sunčani pozdrav!
Mr farmacije Ana Ivanović
Benu Roda Niš
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Ana Ivanović , RODA Nis pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- koža
- trudnoća
- žene
28. 06. 2024Guam u trudnoći
Postovani, da li guam kremu protiv celulita mogu da koriste trudnice i dojilje?
Poštovana,
Celulit nastaje kada dođe do nakupljanja masnoće, vode, toksina u potkožnom tkivu. Prevashodno je estetski problem, koža dobija izgled tzv. pomorandžine kore, što u velikoj meri može uticati na samopuzdanje i pojavu nelagodnosti.
Faktori koji doprinose nastanku celulita su svakako genetska predispozicija, ženski pol- češće se javlja nego kod muškaraca, neuravnotežena ishrana, gojaznost, hormonske promene, trudnoća koja je u Vašem slučaju dominantan uzrok.
Najčešće se javlja na zadnjici, butinama i stomaku, jer se na tim mestima najlakše nakupljaju adipociti. Uklanjanje celulita je dugotrajan proces u kome je najvažnija posvećenost i istrajnost. Obuhvata kombinaciju promena načina života, fizičke aktivnosti i primene pomoćnih sredstava. Pre svega, važno je korigovati ishranu, smanjiti unos prostih šećera i masne, začinjene hrane. Umesto toga, uvrstiti više povrća, voća i piti dosta tečnosti- najmanje 2,5L tokom dana. Potrebno je baviti se fizičkom aktivnošću, dosta šetnje i izbegavati sedetarni način života. Na kraju, može se razmisliti o nekim kozmetičkim tretmanima i masažama koje će ubrzati mikrocirkulaciju i limfnu drenažu.
Što se tiče preparata koje možete nabaviti u apotekama, ponuda je velika. Tu su npr. Krauterhof anticelulit gel, Max Medica good bye celulit gel i Thiomucase gel.
Guam krema protiv celulita
Guam krema protiv celulita je bezbedna za primenu u zdravoj, redovno kontrolisanoj trudnoći, koja nije rizična i ne zahteva posebne mere predostrožnosti. Ova krema u svom sastavu ima kombinaciju prirodnih sastojaka - ekstrakte morskih algi, divljeg kestena, limuna i breze koji doprinose efikasnijoj limfnoj drenaži. Primena je lokalna, ne očekuje se viši stepen resorpcije. Povećava čvrstinu kože, vraća joj elastičnost. Potrebno je koristiti je svakodnevno, ujutru i uveče, u trajanju od najmanje mesec dana.
Više informacija o temi koja Vas interesuje pročitajte na BENU blogu, u tekstu Korak po korak do kože bez celulita.
U trudnoći je najvažnije zdravlje mame i bebe, jer je srećna mama - srećna beba. Ako imate dodatnih nedoumica, možete se posavetovati sa svojim izabranim ginekologom.
Za sva ostala dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.
mr ph Milena Stojiljković
-
- Pitanje za BENU savetnika
- koža
- masna koža
24. 06. 2024Mitiseri kod deteta od 9 godina
Postovani, moj sin ima devet godina i pocela sam da primecujem mitisere i sitne bubuljice po nosu. Sta od preparata bi on smeo da koristi ?
Poštovana,
Navedene promene na licu Vašeg dečaka predstavljaju sastavni deo odrastanja. Sa ulaskom u pubertet, dolazi do mnogobrojnih telesnih i psihičkih promena kao posledica izmenjenog rada hormona. U konkretnom slučaju, na koži se mogu uočiti proširene pore, nastanak komedona, mitesera, pojava akni i drugih upalnih procesa. To može biti stresno za našu decu i uticati na njihovo samopouzdanje. Zato je veoma važno pružiti im podršku i pomoć.
Sebamed clear face
Sebamed clear face linija je blaga, početna nega problematične kože koja produkuje višak sebuma i posledično formira upalne procese. Kompletna nega koja neće isušiti mladu, dečiju kožu obuhvata 3 koraka - upotrebu sredstva za umivanje, sredstva za čišćenje lica i gela koji će nahraniti kožu.
Sebamed za umivanje lica
Sebamed clear face sapun ili Sebamed pena za čišćenje deluju protivupalno, antibakterijski i adrstringento, sužavaju i čiste pore. Koriste se za svakodnevno pranje lica.
Sebamed za čišćenje lica
Sebamed clear face tonik za lice se tupferom nanosi na prethodno oprano i osušeno lice. Dubinski čisti pore i daje prijatan osećaj svežine na koži zbog hidrirajućih sastojaka. Ne ispira se.
Nega masne kože
Konačno, kao poslednji korak u dnevnoj rutini mlade, masne kože je nanošenje adekvatnog preparata koji će nahraniti kožu, poput Sebamed clear face care gel. Nanosi se na celo lice, a zbog svojih umirujićih efekata, može se koristiti i nakon kozmetičkih tretmana na iritiranoj koži. Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.
Srdačan pozdrav,
mr ph Milena Stojiljković
-
- Pitanje za BENU savetnika
- alergija
- dojenje
24. 06. 2024Alergija i dojenje
Postovanje,
Jos od detinjstva imam alergiju na hladnu vodu , dobijem koprivnjavu. To se vremenom regulisalo (smanjilo) i nisal koristila nikkave lekove. Medjutim nakon porodjaja se to vratilo ali sada mnogo vise reagujem. Planiramo more i to je vec znak da cu dobiti alergiju cim udjem u vodu- mogu li piti nesto za to s obzirom da dojim? Da li su antihistaminici bezbedni tokom dojenja ili ne ?
Ranije bi mi jedna presing tableta omogucila kupanje par dana bez problema…
HvalaPoštovani,
Prema najnovijim smernicama izdatim od strane Ministarstva zdravlja, antihistaminici su bezbedni za primenu u periodu dojenja, sa jednim ograničenjem, ondosno preporukom - da pojedine lekove iz grupe antihistaminika treba birati kao lekove prvog izbora.
Što se tiče loratadina (Pressinga), on spada upravo u ovu grupu lekova koji se preporučuju kao prvi izbor. Slobodno možete koristiti jednu tabletu dnevno, čak i par dana pre odlaska na more kao pripremu. S obzirom da je doziranja samo jedna tableta dnevno, možete vrlo jednostavno, za dodatnu sigurnost, lek uzeti nakon jednog od podoja u toku dana.
Takođe, preporuka je da se nekih sat vremena od uzimanja tablete ne izlazi na sunce. Dodatno možete koristiti i lokalne histaminike u vidu masti ili gelova koji Vam mogu pomoći, a bezbedni su za primenu (Synopen, Fenistil, Livsane biljni gel).
Više o temi koja bi Vas mogla interesovati pročitajte na BENU blogu, u tekstu Lekovi i dojenje - šta je bezbedno?
Za sva dodatna pitanja, stojimo Vam na raspolaganju.
Sunčani pozdrav!
mr farmacije Ana Ivanović
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Ana Ivanović , RODA Nis pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- anti-age proizvodi
- masna koža
28. 06. 2024Noćna krema za bore za masnu kožu
Koja nocna krema za bore moze da se koristi za masnu kozu ?
Poštovani,
Eucerin Hyaluron-filler + Elasticity noćna krema pruža višestruke anti-age efekte. Inovativna Eucerin kombinacija hijaluronske kiseline dugog i kratkog lanca vidljivo popunjava duboke bore. Novi kolagen-elastin kompleks, moćna kombinacija arktina i kreatina, ubrzava obnavljanje kolagena i poboljšava elastičnost kože. Patentom zaštićeni thiamidol® smanjuje pojavu hiperpigmentacija. Za kožu koja je glatkija, sjajnija i koja izgleda sveže i blistavo.
Noćna krema takođe sadrži i arganovo ulje bogato negujućim lipidima, ono potpomaže proces regeneracije kože tokom noći i čini je glatkom. Namenjena je za sve tipove kože, tako da je mogu koristiti i osobe sa masnom kožom. Nanositi svake večeri, nežnim pokretima, na temeljno očišćenu kožu lica, vrata i dekoltea.
Korisne savete o nezi masne kože pročitajte na BENU blogu, u tekstu Izađite na kraj sa aknama – nega masne i problematične kože.
Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja!
Lep pozdrav,
mag. farm. Marija Dejanović
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Marija Dejanović , BENU 396 Novi Sad Eskulap-Železnička pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- koža
- trudnoća
20. 06. 2024Krema/sredstvo za bubuljice u trudnoći
Poštovani,
Zanima me koja je krema bezbedna za bubuljice u trudnoći.Poštovana,
Bubuljice u trudnoći su vrlo česta pojava zbog promena u hormonskom statusu. Većina krema koja sadrži sastojke sa seboregulatornim komponentama, salicilnu kiselinu, matirajuće čestice je dozvoljena za primenu u trudnoći.
Predložila bih Vam da probate SVR Sebiaclear Mat+Pores Matirajuću negu protiv nepravilnosti. Namenjena je za kontrolu sjaja kože i za hidrataciju. Redovnom primenom deluje i na sužavanje pora. Fluidne je teksture, odlično deluje kod akni i bubuljica i matira kožu. Može se koristiti kao podloga za šminku, nekomedona je. Formulacija je takva da je visoke tolerancije, tako da možete slobodno probati. Pre nanošenja kreme, važno je da koža bude dobro očišćena, kako bi krema mogla da ispolji svoje delovanje.
Iz iste linije, SVR Sebiaclear Penasti gel uklanja nečistoće sa kože, sužava pore i matira kožu. Namenjen je masnoj koži i sklonoj aknama. Ukoliko imate imate dodatnih pitanja, stojimo Vam na raspolaganju.
Srdačan pozdrav,
Dipl. farmaceut, Ivana Jovanović
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Ivana Jovanović , BENU 434 Niš Obrenovićeva pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- dojenje
- sunčanje i UV zaštita
- vitamini i minerali
20. 06. 2024Beta Carotene i dojenje
Postovani, da li beta carotene pro vitamin A sme da se uzima u toku dojenja, da li postoji mogucnost stetnog dejstva na mleko i bebu?
Poštovana,
Upotreba beta karotena tokom dojenja se ne preporučuje. Ukoliko je beba mala, majčino mleko je njen osnovni izvor vode, hranljivih materija i komponenti imunskog sistema. U tom periodu dojenje je često i izluči se velika količina mleka u toku dana. Stoga, sve što bi moglo da prođe do mleka i na taj način do bebe, a štetnog je ili nepoznatog efekta, izbegava se.
Ukoliko je dete veliko i dojenje je svedeno na minimum, uz konsultaciju sa lekarom, mogli biste uključiti suplement beta karotena, u kraćem vremenskom periodu.
Pre svega, to je jak antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa, UV zračenja i podstiče prirodno tamnjenje kože. Važan je za zdravlje očiju, kostiju, respiratornog i imunskog sistema. Nalazi se u šargarepi, bundevi, zelenom povrću, cerealijama i nekim uljima.
Livsane beta karoten 25000 forte je preparat sa visokom dozom aktivne supstance i uzima se samo jednom dnevno.
Solgar beta karoten je iz prirodnog izvora i jedan je od najboljih oblika beta karotena na tržištu.
Više o temi koja Vas interesuje pročitajte na BENU blogu, u tekstu Beta karoten – najveći saveznik preplanulog tena i zdrave kože.
Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.
Srdačan pozdrav,
mr ph Milena Stojiljković.
-
- Pitanje za BENU savetnika
- oči i uši
20. 06. 2024Konjuktivitis
Šta se preporučuje za konjuktivitis praćen crvenilom i krmeljama oba oka, naročito ujutro.
hvalaPoštovani,
Konjuktivitis je upala prednje površine oka. Predstavlja jedno od najčešćih oboljenja oka, a prema uzroku može se podeliti na virusni, bakterijski i alergijski. Iako su po simptomima vrlo slični (crvenilo beonjače, suzenje, osetljivost na svetlost, svrab, peckanje, grebanje...), postoje znaci na osnovu kojih možemo napraviti razliku i prema tome adekvatno ga lečiti.
S obzirom na to da se kod Vas javlja krmeljenje, pretpostavljam purulentno, žuto- zeleno, verovatno je reč o bakterijskom konjuktivitisu. Može zahvatati jedno ili oba oka i prenosi se dodirom, zaraženim rukama ili predmetima.
Na sreću, lako se leči, potrebno je uključiti kombinaciju kapi i masti - npr Dexamethason- neomycin kapi za oči i Chloramphenicol mast za oči. Kapi koristite četiri puta na dan ukapavanjem u oba oka po 1 kap. Nakon ukapavanja, žmurite 30 sekundi i kažiprstom pritisnite ugao oka koji je do nosa, čime ćete zadržati tečnost u oku i sprečiti oticanje suznim kanalom.
Mast stavljajte celom dužinom ivice donjeg kapka jednom uveče, pred spavanje. Vrlo brzo ćete osetiti olakšanje, a potpuni oporavak se očekuje kroz 5 do 7 dana.
Nakon terapije, poželjno je da koristite neko vreme kapi za vlaženje i ispiranje oka, poput Proculin tears kapi za oči 10 ml, kako biste potpuno oporavili i osvežili konjuktivu. Ukoliko imate dodatnih pitanja, budite slobodni da mi se obratite.
Srdačan pozdrav,
mr ph Milena Stojiljković.
-
- Pitanje za BENU savetnika
- kosa
20. 06. 2024Minoxidil
Nasao sam tekst o minoxidilu na sajtu, da li ga imate u prodaji i u kom obliku?
Poštovani,
Minoksidil je lek iz grupe lekova koji se koriste u terapiji alopecije (gubitka kose). U oralnom obliku, predstavljao je lek za snižavanje krvnog pritiska kod koga je vremenom uočeno (ne)željeno dejstvo- stimulacija rasta kose. Namenjen je muškarcima koji imaju alopeciju androgenog porekla.
Na tržištu postoji u koncentracijama od 2% i 5%. Inicijalno, u terapiju se uvodi u nižim koncentracijama, a kasnije, ukoliko je to potrebno, prelazi se na preparat sa većim procentom aktivne supstance.
U BENU apotekama se može naći u sledećim preparatima: Livsane minoksidil sprej 2%, Livsane minoksidil gel 5% i kao preparat koji izrađuje naša Magistralna laboratorija po recepturi, Minoxidil solutio 5%.
Preporučuje se primena preparata dva puta dnevno, ujutru i uveče, utrljavanjem na čisto i suvo područje glave zahvaćeno gubitkom kose. Korisno bi bilo prethodno uraditi piling, kako bi se odstranili mrtvi slojevi kože.
Ne sme se koristiti na iritiranoj, upaljenoj ili oštećenoj koži. Preporučuje se primena u kontinuitetu 3-4 meseca. Izbegavati udisanje preparata ili kontakta sa očima. Ukoliko ne dođe do poboljšanja stanja nakon godinu dana upotrebe, potrebno je da se obratite lekaru i dermatologu, kako bi se tačno utvrdio uzrok nastanka ćelavosti.
Ukoliko Vam je potrebno još informacija, budite slobodni da mi se obratite.
Srdačan pozdrav,
mr ph Milena Stojiljković.
-
- Pitanje za BENU savetnika
- pamćenje i koncentracija
11. 06. 2024Suplement za bolju koncentraciju
Koji suplementi su najbolji za studenta da bi pokazivao bolje rezultate. Ja sam zaintersovan za b kompleks, da li ima nesto sto biste mi vi preporucili. Hvala
Poštovanje,
Suplement pogodan za studenta je Feller Ginko Biloba.
Feller Ginkgo Biloba
Feller® Ginkgo Biloba sadrži ekstrakt lista ginka bogat biološki aktivnim sastojcima: flavonoidni glikozidi, triterpenski laktoni i procijanidini.
Ekstrakt lista ginka doprinosi normalnoj cirkulaciji i normalnim kognitivnim funkcijama.
Doziranje i način upotrebe: jedna tableta na dan, uz obrok.
Korisne informacije o temi koja Vas interesuje pronađite na BENU blogu, u tekstu Za bolje pamćenje i koncentraciju, isprobajte ove suplemente i tehnike.
Srdačan pozdrav,
mr ph. Igor Lilić
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Igor Lilić , Subotica Matka Vukovica pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- koža
- masna koža
- zdravlje dece
11. 06. 2024Nega kože u pubertetu
Postovani, zamolila bih Vas za preporuku proizvoda za negu lica devojcice od 11 godina. Koza je sklona sitnim bubuljicama po celu i nosu.
Unapred zahvalna, SofijaPoštovanje,
Za uzrast dece od 11 godina dovoljna je upotreba Bioderma Sebium gel-a.
Bioderma Sebium gel pruža mešovitoj i masnoj koži lica i tela nežno i delotvorno čišćenje. Pogodan je za kožu sklonu nepravilnostima jer je ne isušuje, a pospešuje smanjeno lučenje masti. Gel je namenjen za podizanje imuniteta kože tinejdžera i odraslih osoba.
Doziranje i način primene: gel se primenjuje svakodnevno kod kože sklone nepravilnostima ujutru i/ili uveče. Nanosi se na vlažnu kožu lica i tela, lako peni i ispira se nakon utrljavanja. Laganim pokretima je neophodno ukloniti ostatke vode čistim peškirom sa lica i tela.
Brojne korisne informacije o temi koja Vas interesuje pročitajte na BENU blogu, u tekstu Nega kože u pubertetu - najbolja kozmetika za tinejdžere.
Srdačan pozdrav,
mr ph. Igor Lilić
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Igor Lilić , Subotica Matka Vukovica pogledajte odgovor sakrijte odgovor
-
- Pitanje za BENU savetnika
- bebe
10. 06. 2024Upotreba infacol kapi
Postovani, koliko dugo je moguce primenjivati infacol kapi kod bebe?
Poštovanje,
Ne postoji ograničenje u dužini primene Infacol kapi. Mogu se davati bebi dok postoji potreba za njima.
Brojne korisne informacije o grčevima kod beba pročitajte na BENU blogu, u tekstu Kako pomoći bebi koja ima grčeve?
Srdačan pozdrav,
mr ph. Igor Lilić
šipkaNa pitanje je odgovorio/odgovorila Igor Lilić , Subotica Matka Vukovica pogledajte odgovor sakrijte odgovor
Poštovana,
Menopauza predstavlja prirodni proces koji se odvija u dve faze: perimenopauza i postmenopauza.
Perimenopauza je period u kome dolazi do prvih hormonskih promena, najčešće u četrdesetim godinama života. Karakterišu ga neredovni menstrualni ciklusi, obilnije menstruacije koje mogu da traju duže nego inače i može da ima kako fizički (naleti vrućine, promene na koži, promene u rastu kose, vaginalna suvoća, dobijanje na težini, bolovi u kostima i mišićima..) tako i psihički uticaj (promene raspoloženja, anksioznost, nesanica..). Povećava se rizik za razvoj osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Kako bi se prevenirali rizici i ublažili simptomi može se koristiti odgovarajuća suplementacija i adekvatna hormonska terapija, ako je neophodno, kao i neizostavne nefarmakološke mere.
Preporuka suplementacije
Preporuka je unositi odgovarajuće doze vitamina D (Solgar vitamin D 2500IJ, primenjivati 1ml dnevno), magnezijuma (za očuvanje srca, krvnih sudova i kostiju), kalcijuma (prevencija osteoporoze) i koenzima Q10 (antioksidanas i neophodni činilac u stvaranju energije u svakoj ćeliji) (Terranova coenzim Q10 100mg A50). Preporučujem kombinaciju magnezijuma i kalcijuma u adekvatnim dozama i oblicima kao što je Terranova Magnezijum: kalcijum kompleks A50.
Preparati na bazi fitoestrogena i izoflavona, kao što je Oligovit Menopause kapsule , pokazuju estrogeni efekat i koriguju sve simptome izazvane estrogenim deficitom. Sadrži suvi ekstrakt rizoma biljke cimicifuge, melatonin, vitamin E i D. Pomoći će za ublažavanje simptoma i da lakše zaspite. Uz ovaj preparat možete nastaviti da primenjujete i preparate na bazi Virka.
Intimna regija, koža i kosa
Takodje, tokom perimenopauze koža ima manju sposobnost zadržavanja vode, dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja osetljivosti. Za negu tela i intimne regije možete odabrati preparate brenda Natural, italijanska kozmetika sa 99% prirodnih sastojaka, preporučujem Natural kremu sa maslinovim i arganovim uljem, Natural gel za tuširanje sa ekstraktom organskog badema i Natural gel za intimnu regiju na bazi islandskog lišaja i lista sleza. Za negu lica kompletnu negu obezbeđuje Vichy neovadiol perimenopauza linija. Dok za jačanje i negu kose koja postaje tanja i intenzivnije opada preporučijem Vichy dercos program protiv opadanja kose (šampon i ampule).
Nefarmakološke mere
Od nefarmakoloških mera primenjivati mediteranski tip ishrane (izobilje povrća, umerena količina voća, mlečni proizvodi sa umerenim sadržajem masti, riba, koštunjavo voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, dovoljna količina vode), aerobno vežbanje, joga, vežbe disanja i adekvatan san.
Dodatno o menupauzi možete pročitati na našem blogu na sledećem linku.
Za sve dodatne informacije, stojimo na raspolaganju.
Mr Ph. Dragana Vasiljević