KAKO SMANJITI OPADANJE KOSE NAKON POROĐAJA?

Opadanje kose nakon porođaja veoma često pogađa žene nakon što rode dete. Ovo stanje karakteriše značajno povećanje gubitka kose, a najčešće se javlja 3-4 meseca nakon porođaja. 

Postoji više uzroka koji do toga dovode, a među najčešće spadaju hormonski disbalans i hronični stres. U drugom stanju nivo estrogena u telu trudnice raste, što značajno povećava količinu kose koja se nalazi u fazi rasta. Međutim, nakon porođaja, nivo estrogena naglo pada, što dovodi do toga da se većina vlasi koje su bile u fazi rasta prebaci u fazu mirovanja i počne da ispada. 

Drugi uzrok opadanja kose nakon porođaja je stres - trudnoća i porođaj su u većoj ili manjoj meri stresna iskustva. Hronični stres koji je posledica novonastalih okolnosti, preokupacije bebom i premora kod mnogih žena takođe uzrokuje gubitak kose. Kao posledica toga, kosa postaje osetljivija i podložnija opadanju. (Pročitajte: Pupčana kila kod beba – zašto nastaje i kako je tretirati)

Šta preduzeti da se opadanje smanji ili zaustavi?

Opadanja kose nakon porođaja nekada je moguće rešiti primenom navedenog:

• Važno je da se žena hrani zdravo, kako bi obezbedila dovoljnu količinu hranljivih materija. Posebnu pažnju treba obratiti na unos gvožđa i vitamina B i C jer nutritivni nedostaci (nedostatak vitamina D, vitamina B12, cinka i biotina) ponekad mogu uzrokovati gubitak kose. Držanje dijeta koje zahtevaju restrikciju kalorija se ne preporučuje jer je telu potrebna dodatna energija kako bi se oporavilo od porođaja i proizvelo dovoljno mleka za bebu.
• Nežno češljanje i oblikovanje kose pomoću četke s mekom dlakom ili češlja s proređenim zupcima smanjiće lomljenje i kidanje dlake. 
• Umesto kozmetičkih proizvoda koji sadrže jake hemikalije ili agresivne sastojke, treba koristiti kvalitetne proizvode koji su nežni i sa velikim procentom prirodnih sastojaka. 

Ako se postporođajni period poklopi sa letom, kada su temperature veoma visoke, a vazduh suv, struktura dlake biće oslabljena, pa će joj biti potrebna dodatna hidratacija. (Pročitajte: Nega kose leti - ne dozvolite da sunce i talasi isuše vašu kosu)

Iako je pojačano opadanje kose nakon porođaja najčešće bezazleno, ono ponekad može ukazati na neki zdravstveni problem. Trudnice koje pate od anemije ili drugih zdravstvenih stanja koja utiču na apsorpciju hranjivih materija podložnije su gubitku kose. Ako se uz to jave i drugi simptomi, kao što su promene na koži ili noktima, potrebno je javiti se lekaru.

Do smanjenog rasta kose, lomljivosti i opadanja dlake, pored ostalog, mogu dovesti hipotireoza i hipertireoza (smanjena i povećana funkcija štitne žlezde). Na osnovu pregleda i laboratorijskih analiza lekar će utvrditi uzrok gubitka kose i predložiti odgovarajući tretman. (Pročitajte: Anemija u trudnoći – kako izbeći malokrvnost)

Koji vitamini i minerali mogu smanjiti opadanje kose nakon porođaja?

Mnogi vitamini i minerali posredno ili neposredno utiču na kvalitet kose. Biotin (vitamin B7) je važan za rast i obnovu ćelija kose. Vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, proteina ključnog za jačanje folikula dlake. Vitamin D utiče na apsorpciju kalcijuma, a vitamin E deluje kao antioksidans i pomaže u održavanju zdrave cirkulacije u vlasištu. Gvožđe pomaže u prenosu kiseonika do folikula dlake. Cink ima ulogu u održavanju hormonske ravnoteže i jačanju folikula, dok niacin (vitamin B3) podstiče cirkulaciju vlasišta i rast kose. 

Navedene vitamine i minerale treba uzimati u okviru uravnotežene ishrane. Ukoliko to nije moguće, na raspolaganju su i suplementi koji se primenjuju nakon konsultacije sa lekarom.

Formulacije namenjene trudnicama i dojiljama obezbediće adekvatnu količinu nutrijenata i za bebu i za mamu.

Solgar Prenatal sadrži pažljivo izbalansiranu kombinaciju vitamina i minerala, što doprinosi očuvanju i poboljšanju funkcije imunološkog, kardiovaskularnog i neurološkog sistema. Minerali u heliranim oblicima obezbeđuju bolju iskoristljivost. Proizvod se ističe dodatkom selena koji svojim delovanjem može smanjiti rizik od nastanaka sindroma nagle smrti odojčeta, dok L-asparaginska kiselina može smanjiti osećaj umora. Prenatal ne sadrži šećer, skrob, kvasac, pšenicu, gluten niti mlečne sastojke i formulisan je bez upotrebe konzervansa, veštačkih aroma ili boja.

Premama Duo je multivitaminski i multimineralni proizvod sa omega-3 masnim kiselinama koji zadovoljava povećane potrebe organizma u svim fazama trudnoće, kod žena koje planiraju trudnoću i dojilja.

Kada je u pitanju opadanje kose nakon porođaja, važno je napomenuti da šamponi i losioni neće rešiti uzrok problema, ali mogu pomoći u smanjenju simptoma i podsticanju rasta novih vlasi. Pre odabira preparata protiv opadanja kose treba se posavetovati sa stručnjakom jer neki proizvodi sadrže sastojke koji nisu bezbedni za korišćenje tokom dojenja. (Pročitajte: Lekovi i dojenje - šta je bezbedno?)

Ukoliko ste porodilja i primećujete da vam kosa opada znatno više nego ranije, posetite neku od BENU apoteka. Naši farmaceuti preporučiće vam proizvode usklađene sa vašim zdravstvenim stanjem i životnim navikama. Adekvatan savet u vazi sa odabirom suplemenata i kozmetike možete dobiti i OVDE, popunjavanjem kratkog onlajn upitnika.