KAKO SMANJITI OPADANJE KOSE NAKON POROĐAJA?

Opadanje kose nakon porođaja veoma često pogađa žene nakon što rode dete. Ovo stanje karakteriše značajno povećanje gubitka kose, a najčešće se javlja 3-4 meseca nakon porođaja. 

Postoji više uzroka koji do toga dovode, a među najčešće spadaju hormonski disbalans i hronični stres. U drugom stanju nivo estrogena u telu trudnice raste, što značajno povećava količinu kose koja se nalazi u fazi rasta. Međutim, nakon porođaja, nivo estrogena naglo pada, što dovodi do toga da se većina vlasi koje su bile u fazi rasta prebaci u fazu mirovanja i počne da ispada. 

Drugi uzrok opadanja kose nakon porođaja je stres - trudnoća i porođaj su u većoj ili manjoj meri stresna iskustva. Hronični stres koji je posledica novonastalih okolnosti, preokupacije bebom i premora, kod mnogih žena takođe uzrokuje gubitak kose. Kao posledica toga, kosa postaje osetljivija i podložnija opadanju. (Pročitajte: Pupčana kila kod beba – zašto nastaje i kako je tretirati)

Kako sprečiti opadanje kose posle porođaja?

Opadanja kose nakon porođaja nekada je moguće rešiti primenom navedenog:

• Važno je da se žena hrani zdravo, kako bi obezbedila dovoljnu količinu hranljivih materija. Posebnu pažnju treba obratiti na unos gvožđa i vitamina B i C jer nutritivni nedostaci (nedostatak vitamina D, vitamina B12, cinka i biotina) ponekad mogu uzrokovati gubitak kose. Držanje dijeta koje zahtevaju restrikciju kalorija se ne preporučuje jer je telu potrebna dodatna energija, kako bi se oporavilo od porođaja i proizvelo dovoljno mleka za bebu.
• Nežno češljanje i oblikovanje kose pomoću četke s mekom dlakom ili češlja s proređenim zupcima smanjiće lomljenje i kidanje dlake. 
• Umesto kozmetičkih proizvoda koji sadrže jake hemikalije ili agresivne sastojke, treba koristiti kvalitetne proizvode koji su nežni i sa velikim procentom prirodnih sastojaka.  
• Ako se postporođajni period poklopi sa letom, kada su temperature veoma visoke, a vazduh suv, struktura dlake biće oslabljena, pa će joj biti potrebna dodatna hidratacija. (Pročitajte: Nega kose leti - ne dozvolite da sunce i talasi isuše vašu kosu)

Iako je pojačano opadanje kose nakon porođaja najčešće bezazleno, ono ponekad može ukazati na neki zdravstveni problem. Trudnice koje pate od anemije ili drugih zdravstvenih stanja koja utiču na apsorpciju hranjivih materija podložnije su gubitku kose. Ako se uz to jave i drugi simptomi, kao što su promene na koži ili noktima, potrebno je javiti se lekaru.

Do smanjenog rasta kose, lomljivosti i opadanja dlake, pored ostalog, mogu dovesti hipotireoza i hipertireoza (smanjena i povećana funkcija štitne žlezde). Na osnovu pregleda i laboratorijskih analiza lekar će utvrditi uzrok gubitka kose i predložiti odgovarajući tretman. (Pročitajte: Anemija u trudnoći – kako izbeći malokrvnost)

Opadanje kose u trudnoći

Opadanje kose kod žena nekad počinje već u trudnoći. Trudnoća može biti fizički i emocionalno iscrpljujuća, a stres i umor doprinose gubitku vlasi. Neadekvatna ishrana i nedovoljan unos vitamina i minerala (gvožđe, cink, vitamini B-kompleksa) takođe će se odraziti na izgled kose.

Srećom, gubitak kose je u trudnoći i posle porođaja privremen, a kosa se vraća u normalu nakon što se hormoni stabilizuju. Situacija se u većini slučajeva poboljšava nakon nekoliko meseci do godinu dana. (Pročitajte: Preparati protiv opadanja kose - šta stvarno pomaže) 

Vitamini za opadanje kose

Mnogi vitamini i minerali posredno ili neposredno utiču na kvalitet kose. Biotin (vitamin B7) je važan za rast i obnovu ćelija kose. Vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, proteina ključnog za jačanje folikula dlake. Vitamin D utiče na apsorpciju kalcijuma, a vitamin E deluje kao antioksidans i pomaže u održavanju zdrave cirkulacije u vlasištu. Gvožđe pomaže u prenosu kiseonika do folikula dlake. Cink ima ulogu u održavanju hormonske ravnoteže i jačanju folikula, dok niacin (vitamin B3) podstiče cirkulaciju vlasišta i rast kose. 

Navedene vitamine i minerale treba uzimati u okviru uravnotežene ishrane. Ukoliko to nije moguće, na raspolaganju su i suplementi koji se primenjuju nakon konsultacije sa lekarom. Formulacije namenjene trudnicama i dojiljama obezbediće adekvatnu količinu nutrijenata i za bebu i za mamu. 

Solgar Prenatal

Solgar Prenatal sadrži pažljivo izbalansiranu kombinaciju vitamina i minerala, što doprinosi očuvanju i poboljšanju funkcije imunološkog, kardiovaskularnog i neurološkog sistema. Minerali u heliranim oblicima obezbeđuju bolju iskoristljivost. Proizvod se ističe dodatkom selena koji svojim delovanjem može smanjiti rizik od nastanaka sindroma nagle smrti odojčeta, dok L-asparaginska kiselina može smanjiti osećaj umora. Prenatal ne sadrži šećer, skrob, kvasac, pšenicu, gluten niti mlečne sastojke i formulisan je bez upotrebe konzervansa, veštačkih aroma ili boja.

Premama Duo

Premama Duo je multivitaminski i multimineralni proizvod sa omega-3 masnim kiselinama koji zadovoljava povećane potrebe organizma u svim fazama trudnoće, kod žena koje planiraju trudnoću i dojilja.

Šampon za opadanje kose

Kada je u pitanju opadanje kose nakon porođaja, važno je napomenuti da šamponi i losioni neće rešiti uzrok problema, ali mogu pomoći u smanjenju simptoma i podsticanju rasta novih vlasi.

Pre odabira šampona protiv opadanja kose, treba se posavetovati sa stručnjakom jer neki proizvodi sadrže sastojke koji nisu bezbedni za korišćenje tokom dojenja. Najbolje je da koristite proizvode sa prirodnim ili blagim sastojcima. (Pročitajte: Lekovi i dojenje - šta je bezbedno?)

Postporođajne hormonske promene mogu učiniti vlasište osetljivijim i zato treba izabrati šampon koji je bez iritantnih sastojaka, kao što su sulfati, parabeni i alkohol. 

Biokap šampon protiv opadanja kose

Biokap šampon protiv opadanja pospešuje mikrocirkulaciju kože glave, hrani i jača koren kose. Pored toga, reguliše fiziološku ravnotežu vlasišta i sadrži biljne ekstrakte koji stimulišu rast nove kose.

Da bi efekat šampona protiv opadanja kose bio što bolji, uz njega treba koristiti i namenske tretmane. 

Phytocyane tretman za žene

Phytocyane Reactional Tretman protiv opadanja kose namenjen je ženama koje se suočavaju sa gubitkom kose zbog stresa, umora, loše ishrane, posle trudnoće ili usled promene godišnjih doba. Ovaj tretman pomaže u usporavanju gubitka kose i podstiče rast jače i kvalitetnije kose, čineći je bujnijom i gušćom. Formulacija sadrži 96% sastojaka prirodnog porekla i posebno je razvijena za žene koje iznenada gube kosu u većem obimu. Ključni sastojci su ekstrakt ginkgo bilobe, proteine svile i patentirani ekstrakt lale. 

Ukoliko ste porodilja i primećujete da vam kosa opada znatno više nego ranije, posetite neku od BENU apoteka. Naši farmaceuti preporučiće vam proizvode usklađene sa vašim zdravstvenim stanjem i životnim navikama. Adekvatan savet u vazi sa odabirom suplemenata i kozmetike možete dobiti i OVDE, popunjavanjem kratkog onlajn upitnika.