Pitajte BENU savetnika

Poštovani,

Da, porodilja sa malom bebom sme da koristi preparate magnezijuma, u uobičajenim dozama u kojima se magnezijum nalazi u suplementima.

Što se tiče suplemenata, porodilja ne bi trebala da koristi biljne preparate bez konsultacije sa farmaceutom ili lekarom.
Što se tiče preparata vitamina i minerala, treba obratiti pažnju na unos vitamina A i joda, budući da su to elementi koji se mogu pojačano taložiti u mleku u većim količinama, i (naročito u slučaju joda) uzrokovati efekat i na dojenu bebu. Vitamin A se može naći u povećanim dozama kod nekih suplemenata za kožu, kosu i nokte te na njih posebno treba obratiti pažnju, a jod u preparatima za štitnu žlezdu. 

Takođe ne treba preterivati sa vitaminom C (ne uzimati doze veće od 500mg), budući da vitamin C, kao kiseo, iako nije štetan za bebu, može da promeni ukus mleka.

U periodu oporavka od porođaja, kao podršku organizmu majke i potrebama koje se javljaju tokom dojenja - možete pogledati PregnaCare New mom ili Femibion 3 kombinaciju vitamina i minerala.

Hvala Vam na upitu.

Srdačan pozdrav,

Ivona Stefanović

magistar farmacije

Poštovana,

Terranova koenzim q10 100mg je odličan preparat. Za izradu ovog proizvoda se koriste sirovine iz prirodnih izvora, uz primenu inovativnih tehnologija koje obezbeđuju visoku resorpciju i iskoristljivost u organizmu.

Suplementacija koenzimom q10 je uglavnom povezana sa kardivaskularnim oboljenjima, lošim promenama metaboličkih parametara. Može se koristiti za jači i brži oporavak nakon fizičkih i psihičkih napora, kao i nakon preležanih infekcija i pada imuniteta. 

Kliničke studije nisu pokazale jasne benefite suplementacije koenzimom q10 kod žena koje imaju endometriozu. Međutim, ukoliko Vam je korišćenje ovih proizvoda preporučio lekar, ginekolog, možete početi sa upotrebom.

Više o koenzimu q10, možete pronaći na našem Benu blogu- Šta je i kada se koristi koenzim q10?

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

u preparatu Max Medika Cink 50tbl nalazi se cink-oksid, u dozi od 15mg.

Ukoliko ciljano tražite neku konkretnu hemijsku formu:

• Cink glukonat (10mg) nude Jamieson i Natural Wealth,
• Cink pikolinat (15mg) nudi Hemofarm (One two three cink aktiv) i Solgar
• Cink citrat (10mg) nudi Abela (uz dodatak vitamina C - Cink mineral) i Bivits
• Cink bisglicinat (15mg) nudi Terranova.

Najkvalitetnijim formama cinka (one koje se bolje resorbuju u našem digestivnom sistemu) smatraju se pikolinat i bisglicinat.

Takođe, ukoliko vam je cilj optimalna resorpcija, a pijete i neke druge suplemente (gvožđe, magnezijum, kalcijum) onda je najbolje vremenski razdvojiti (2-3h) uzimanje suplemenata.

Hvala Vam na upitu.

 

Srdačan pozdrav,

Ivona Stefanović

magistar farmacije

Poštovana,

Solgar magnezijum helat sadrži dva oblika magnezijuma: magnezijum- bisglicinat i magnezijum-oksid.

Preporučen način primene kod odraslih osoba su 4 tablete dnevno. Ukupni sadržaj oba oblika magnezijuma u dnevnoj dozi je 400mg. 

Čist magnezijum bisglicinat, bez dodatka drugih oblika, možete pronaći u preparatima: Terranova magnezijum bisglicinat,  Supreme magnezijum bisglicinat, 7nutrition magnezijum bisglicinat i Strong nature magnezijum bisglicinat.

Magnezijum vezan za aminokiselinu glicin, ispoljava veoma visoku resorpciju i iskoristljivost u organizmu. Dobro se podnosi, ne očekuje se laksativni efekat prilikom primene.

Više o značaju magnezijuma kao minerala, možete pronaći na našem Benu blogu- Magnezijum- ključan mineral za mentalno i fizičko zdravlje.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Dozvoljena je upotreba Supradyn energy film tableta kod osoba koje boluju od dijabetesa. U odnosu na šumeće tablete, fil tablete ne sadrže dodatak šećera radi poboljšanja ukusa. Takođe, sa uobičajenim antidijabeticima, komponente ovog preparata ne stupaju u interakicje.

To je dijetetski suplement sa 13 vitamina, 9 minerala i koenzimom q10. Sveukupno, doprinosi boljem energetskom metabolizmu, dok istovremeno jačaju imunitet i smanjuju osećaj umora i iscrpljenosti. Preporučena je upotreba 1 film tablete dnevno. 

Više o načinima poboljšanja energije, možete pročitati u tekstu- Prolećni umor ili nešto ozbiljnije?

Hvala što koristite naše usluge.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Osnovne razlike između šumećih tableta i film tableta koje u svom sastavu sadrže vitamine, je, pre svega, u načinu primene i praktičnosti, lakoće upotrebe, a ne i u samoj efikasnosti.

Sadržaj i iskoristljivost vitamina je suštinski ista, zato što je resorpcija iz obe vrste preparata približna. Smatra se da je efikasnost uglavnom ista.

Šumeće tablete

Šumeće tablete predstavljaju dobar izbor za osobe koje teško gutaju, naročito što vitaminske tablete nekada mogu biti veoma krupne. Kako bi šumeće tablete obezbedile rastvorljivost i efervetnost, najčešći neophodan sastojak je natrijum- bikarbonat. On omogućava, zapravo, šumeći efekat tablete. Zbog toga je potrebno biti obazriv kod osoba kojima je preporučen ograničen unos natrijuma, bubrežnim bolesnicima, kao i osobama koje imaju visok, neregulisan, krvni pritisak. Obični tabletirani oblici su, uglavnom, pogodni za sve. To se, naravno, odnosi na šumeće tablete koje u svom sastavu sadrže visok sadržaj natrijuma.

Takođe, efervete sadrže i limunsku ili neku drugu kiselinu koja sa natrijum-bikarbonatom daje očekivanu hemijsku reakciju.

Pri dugotrajnoj upotrebi i neadekvatnoj higijeni usne duplje, može doći do oštećenja zubne gleđi. Kako bi se poboljšao ukus napitka, ponekad se dodaje šećer, što ukazuje na to da treba biti obazriv kod dijabetičara. Danas se uglavnom koriste veštački zaslađivači.

Koji oblik je bolji?

Sumarno, kod zdravih odraslih osoba, dozvoljena je upotreba bilo kod od navedenih oblika. Praktično je dozvoljen izbor na osnovu ličnih afiniteta i navika korisnika. Kod pacijenata koji imaju hronične kardiovaskularne bolesti, potrebno je razmotriti odnos korist/rizik primene. Ukoliko imate nedoumicu oko konkrektnih preparata, budite slobodni da nam pišete.

Više o preparatima za jačanje imuniteta, možete pronaći na našem BENU blogu - Vitaminska bomba.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, BENU Vivo park Jagodina.

Postovana, 

Ukoliko ne postoji značajniji deficit vitamina D ne bih Vam preporučila da uzimate tokom letnjih meseci. Svakako tokom letnjih meseci ste izloženiji suncu koje je potrebno da bi se podstakla sinteza D vitamina u organizmu. Nemojte koristiti D vitamin naročito dok ste na moru. Naravno, adekvatna zaštita kože odgovarajućim spf faktorom je obavezna da bi bila koža bila zaštićena. Za sva ostala pitanja Vam stojimo na raspolaganju.

Srdačan pozdrav, 

mag.farm.spec. Natalija Miladinivić

Poštovana,

U Republici Srbiji na tržištu je prisutan preparat Ginseng plus kapsule.

GinsengPlus je dijetetski dodatak ishrani koji sadrži standardizovane biljne ekstrakte korejskog i sibirskog ženšena, guarane, kola oraha, vitamine C i E , kreatin i karnitin. Ovi aktivni sastojci se brzo apsorbuju, pružajući osećaj energije. Karnitin stimuliše proizvodnju energije na ćeliskom nivou i ima važnu ulogu u metabolizmu masnih kiselina, neophodan je za dobro funkcionisanje mišića. Kreatin omogućava maksimalno iskorišćenje ćelijskih energetskih rezervi, povećava energetski metabolizam mišića i odlaže faze zamora tokom vežbanja. Vitamin C doprinosi normalnom energetskom metabolizmu. Vitamin C i E doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. GinsengPlus ne sadrži: gluten, derivate mleka, laktozu i GMO.

Doziranje i način upotrebe

1-2 kapsule dnevno, najbolje ujutru.

Sastav

Biljni ekstrakti korejskog i sibirskog  ženšena, biljni ekstrakti gvarane, biljni ekstrakti kola oraha, vitamini C i E, kreatin, karnitin.

 

 

Srdačan pozdrav,

mr.ph.Tamara Lilić

Poštovani,

Nadam se da je Vaš krvi pritisak dobro regulisan, odnosno da je pod uticajem terapije dobro kontrolisan i u granicama prihvatljivih vrednosti. Ukoliko je poremećaj srčanog ritma na nivou tahikardije blažeg stepena,bez jakih artimija i preskakanja, takođe kontrolisan, možete koristiti suplemente koji u svom sastavu sadrže koenzim q10. Ispitivanjima je dokazano da suplementi sa koenzimom q10 doprinose boljem stanju kardiovaskularnog sistema, deluju antioksidativno i antiinflamatorno, ali samo ukoliko je primarno oboljenje pod kontrolom.

Na tržištu postoje brojni proizvodi, a raspon doza koenzima q10 je od 30mg do 250mg. Vama bih preporučila sledeće, u dozama od 30mg do 50mg.

Koenzim Q10 suplementi

Terranova q10

Terranova koenzim q10 30mg je preparat prirodnog porekla. Preporučuje se upotreba jedne kapsule dnevno.  

Solgar Q10

Solgar nutri nano co-q10 50mg je proizveden Nutri-Nano tehnologijom, i time je njegova aktivnost i raspoloživost povećana. Q10 izrađen ovom tehnologijom direktno, u obliku molekula, dolazi na mesto dejstva. Ovakav Koenzim Q10 ima dva do tri puta veću bioraspoloživost od koenzima Q10 dobijenog na neki drugi način. Preporučen način upotrebe je jedna kapsula dnevno, posle obroka.

Cellenergy q10

Cellenergy q10 50 mg je takođe dobar izbor. Koenzim Q10 u ovom preparatu je dobijen prirodnim procesom fermentacije, rastvorljiv je u vodi i ima 3-4 puta veću rasorpciju u telu u odnosu na oblik rastvorljivosti u mastima. Preporučen način primene je jedna kapsula dnevno.

Više o koenzimu q10 možete pročitati na našem BENU blogu, u tekstu Šta je i kada se koristi koenzim q10?.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

BGB vitamin C tablete 1000 mg sa produženim oslobađanjem su dozvoljene za upotrebu tokom trudnoće. U jednoj tableti sadrži 1g vitamina C, pri čemu je tableta formulisana tako da postepeno oslabađa aktivnu supstancu. 

Ono što bih Vam napomenula je da ukoliko uzimate još neke suplemente, poput prenatalnih vitamina, koji mogu u svom sastavu sadržati vitamin C, obratite pažnju, kako ne biste prekoračili propisanu dnevnu dozu. Takođe, potreban je oprez ukoliko imate ili ste nekada imali kamence u bubregu i bubrežnim kanalima. U tom slučaju, upotrebu visokih doza vitamina C, Vam ne preporučujem.

Više o sličnoj temi, možete pronaći na našem Benu blogu- Saveti za zdravu trudnoću.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

U konkretnom slučaju, preporučila bih Vam Sideral forte kapsule - preparat sa 30mg gvožđe-pirofosfata kao jedan od najjačih na našem tržištu. Vrlo brzo podiže reguliše nivo gvožđa, sa minimalnim neželjenim efektima na crevni trakt. Koristi se jednom dnevno, posle jela, a u sebi ima vitamina C, tako da dodatna suplementacija nije neophodna. 

Suplementacija gvožđem može potrajati, kako bi se popunili depoi gvožđa u mišićima i jetri. Preporučujem Vam trajanje terapije najmanje 3 meseca u kontinuitetu, nakon čega treba ponoviti laboratorijske analize. Po potrebi, možete nastaviti sa primenom Sideral forte kapsula i do 6 meseci.

Feroglobin B12 obezbeđuje optimalnu količinu organske forme gvožđa, minerala (cink i bakar) i vitamine B kompleksa, uključujući vitamin B12 i folnu kiselinu, koji su neophodni za eritropoezu. Kapsula sa sporim oslobađanjem gvožđa tokom 24 sata ne opterećuje želudac, ne izaziva mučninu i povraćanje, preporučuje se osobama za prevenciju i terapiju anemije: ženama sa pojačanim menstrualnim krvarenjima, trudnicama i dojiljama, starijim osobama i rekonvalescentima, sportistima i osobama na iscrpljujućim dijetama. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula dnevno.

Veoma je važno prilagoditi svakodnevnu ishranu povećanim potrebama za gvožđem. To uključuje obilje zelenog povrća- spanaća, blitve i koprive, crvenog mesa- junetine, najmanje 3 puta nedeljno, džigerice, cvekle, orašastih plodova... Uz takav obrok ne bi bilo loše popiti sok od ceđenih citrusa kako bi se resorpcija gvožđa iz hrane upotpunila.

Više o anemiji, pronađite ovde.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

 

Poštovani,

 

Uobičajena preporuka za kontinuiranu upotrebu 5-HTP i L-Theanine suplemenata je najčešće tri meseca, nakon čega se savetuje pauza kako bi se omogućilo organizmu da prirodno održava balans. Pauza od nekoliko nedelja nakon dužeg ciklusa upotrebe smatra se dobrom praksom za sprečavanje povlačenja receptora za aminokiselinu koja ima svoju funkciju podizanja nivoa serotonina u centralnom nervnom sistemu, te Vam preporučujem kontinuiranu primenu od tri meseca i pauzu od 2-4 nedelje.  

 

Za dalje informacije na rasapolaganju smo. 

 

Srdačan pozdrav,

Mr ph. Dragana Dimov

Poštovana,

Pre svega, dugujemo Vam veliko izvinjenje zbog kašnjenja odgovora. Razlog za to je korišćenje godišnjih odmora. Nadam se da ste dobro.

Upotreba suplemenata sa vitaminom C kod dojilja je dozvoljena. U preporučenim dnevnim dozama, vitamin C će pružiti podršku imunitetu, odbrambenim mehanizmima organizmu, kao i dobroj resorpciji gvožđa iz hrane.

Preporučila bih Vam suplemente brenda Solgar. U pitanju su proizvodi visoko kvalitetnog sastava. Njihovi sastojci su kombinovani iz prirodnih izvora i obezbeđuju odličnu bioraspoloživost.

Solgar vitamin C tablete za žvakanje po pojedinačnoj dozi sadrže 500mg vitamina C izolovanog iz acerole i šipurka. Prijatnog je i osvežavajućeg ukusa (brusnica-malina). Ne sadrži veštačke konzervanse, arome, ni boje. Jednu tabletu dnevno dobro sažvakati.

Solgar vitamin C 500mg kapsule ne sadrži gluten, kvasac, pšenicu, soju niti mlečne sastojke, formulisan bez upotrebe konzervansa, umetnutih aroma ili boja. SAdržaj vitamina C je izolovan iz ploda antilske trešnje i prah ploda šipka. Jednu kapsulu denvno je potrebno popiti sa punom čašom vode, u bilo koje vreme.

Više o sličnoj temi, možete pronaći na našem benu blogu- Dojenje i upotreba lekova.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Hrom predstavlja esencijalni mikroelement koji je od velikog značaja za normalno funkcionisanje našeg organizma. Utiče na regulaciju nivoa glukoze u krvi tako što povećava ulazak glukoze u ćelije i njeno dalje korišćenje. Pomaže u smanjenju visokog holesterola u krvi, a može pomoći i kod prekomerne težine. Usporava gubitak kalcijuma i na taj način štiti kosti od preloma i osteoporoze. Takođe, značajan je u održavanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog propadanja. Primena hroma se posebno preporučuje sportistima, dijabetičarima, osobama koje žele smršati, starijim osobama zbog povećanog rizika od osteoporoze, kao i u stanjima stresa. 

Ljudski organizam nema sposobnost da sam sintetiše hrom, zbog čega se on mora unositi putem hrane ili suplemenata. Dnevne potrebe za hromom za odrasle osobe kreću se u rasponu 25-35 mikrograma u zavisnosti od godina starosti, pola i specifičnih stanja. Međutim, apsorpcija hroma u crevima je mala, svega do 2,5% zbog čega se mora unositi u većim količinama. Ovaj procenat se može povećati upotrebom vitamina C. Takođe, poznato je da se najveći stepen apsorpcije postiže ukoliko se hrom uzima u obliku hrom-pikolinata. 

Ukoliko imate neki od gore navedenih znakova nedostatka hroma, savetovala bih Vam primenu ovog suplementa u dnevnoj dozi od 200 mikrograma. Adekvatan proizvod bi bio Natural Wealth Hrom pikolinat koji se primenjuje jednom dnevno jedna tableta uz obrok. Savetuje se upotreba minimum tri meseca u kontinuitetu. 

Brojne korisne informacije o hromu možete pronaći na našem blogu, u tekstu Da li je i vama potreban hrom?

 

 

 

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

Srdačano,

mr ph. spec. Dragana Vasiljević

Poštovana,

Preporučujem Vam upotrebu Mollers Omega-3 sirupa.

U pitanju su veoma kvalitetni proizvodi koji u svom sastavu sadrže omega-3 masne kiseline (EPA i DHA), vitamin D3, vitamin E i vitamin A. Kod dece, sinergistički, ovi sastojci doprinose normalnom rastu i razvoju cerebro i kardiovaskularnog sistema, koštano- zglobnog sitema, utiču na zdravlje i očuvanje vida, kao i na jačanje imuniteta. 

Proizvodi su u obliku  sirupa, veoma prijatnog ukusa za decu- limun, jabuka, tuti- fruti. Preporučen način upotrebe kod deteta od 7 godina je 5 ml jednom dnevno, najbolje posle ručka. Može se koristiti i do 3 meseca u kontinuitetu, nakon čega je potrebno napraviti pauzu.

Više o benefitima upotrebe omega- 3 masnih kiselina, možete pronaći u tekstu- Zašto su važne omega 3 masne kiseline?. O tome na koje sve načine možete ojačati imunitet svog deteta, možete pročitati ovde.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspoalganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.