Pitajte BENU savetnika

Poštovana,

U Republici Srbiji na tržištu je prisutan preparat Ginseng plus kapsule.

GinsengPlus je dijetetski dodatak ishrani koji sadrži standardizovane biljne ekstrakte korejskog i sibirskog ženšena, guarane, kola oraha, vitamine C i E , kreatin i karnitin. Ovi aktivni sastojci se brzo apsorbuju, pružajući osećaj energije. Karnitin stimuliše proizvodnju energije na ćeliskom nivou i ima važnu ulogu u metabolizmu masnih kiselina, neophodan je za dobro funkcionisanje mišića. Kreatin omogućava maksimalno iskorišćenje ćelijskih energetskih rezervi, povećava energetski metabolizam mišića i odlaže faze zamora tokom vežbanja. Vitamin C doprinosi normalnom energetskom metabolizmu. Vitamin C i E doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. GinsengPlus ne sadrži: gluten, derivate mleka, laktozu i GMO.

Doziranje i način upotrebe

1-2 kapsule dnevno, najbolje ujutru.

Sastav

Biljni ekstrakti korejskog i sibirskog  ženšena, biljni ekstrakti gvarane, biljni ekstrakti kola oraha, vitamini C i E, kreatin, karnitin.

 

 

Srdačan pozdrav,

mr.ph.Tamara Lilić

Poštovani,

Nadam se da je Vaš krvi pritisak dobro regulisan, odnosno da je pod uticajem terapije dobro kontrolisan i u granicama prihvatljivih vrednosti. Ukoliko je poremećaj srčanog ritma na nivou tahikardije blažeg stepena,bez jakih artimija i preskakanja, takođe kontrolisan, možete koristiti suplemente koji u svom sastavu sadrže koenzim q10. Ispitivanjima je dokazano da suplementi sa koenzimom q10 doprinose boljem stanju kardiovaskularnog sistema, deluju antioksidativno i antiinflamatorno, ali samo ukoliko je primarno oboljenje pod kontrolom.

Na tržištu postoje brojni proizvodi, a raspon doza koenzima q10 je od 30mg do 250mg. Vama bih preporučila sledeće, u dozama od 30mg do 50mg.

Koenzim Q10 suplementi

Terranova q10

Terranova koenzim q10 30mg je preparat prirodnog porekla. Preporučuje se upotreba jedne kapsule dnevno.  

Solgar Q10

Solgar nutri nano co-q10 50mg je proizveden Nutri-Nano tehnologijom, i time je njegova aktivnost i raspoloživost povećana. Q10 izrađen ovom tehnologijom direktno, u obliku molekula, dolazi na mesto dejstva. Ovakav Koenzim Q10 ima dva do tri puta veću bioraspoloživost od koenzima Q10 dobijenog na neki drugi način. Preporučen način upotrebe je jedna kapsula dnevno, posle obroka.

Cellenergy q10

Cellenergy q10 50 mg je takođe dobar izbor. Koenzim Q10 u ovom preparatu je dobijen prirodnim procesom fermentacije, rastvorljiv je u vodi i ima 3-4 puta veću rasorpciju u telu u odnosu na oblik rastvorljivosti u mastima. Preporučen način primene je jedna kapsula dnevno.

Više o koenzimu q10 možete pročitati na našem BENU blogu, u tekstu Šta je i kada se koristi koenzim q10?.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

BGB vitamin C tablete 1000 mg sa produženim oslobađanjem su dozvoljene za upotrebu tokom trudnoće. U jednoj tableti sadrži 1g vitamina C, pri čemu je tableta formulisana tako da postepeno oslabađa aktivnu supstancu. 

Ono što bih Vam napomenula je da ukoliko uzimate još neke suplemente, poput prenatalnih vitamina, koji mogu u svom sastavu sadržati vitamin C, obratite pažnju, kako ne biste prekoračili propisanu dnevnu dozu. Takođe, potreban je oprez ukoliko imate ili ste nekada imali kamence u bubregu i bubrežnim kanalima. U tom slučaju, upotrebu visokih doza vitamina C, Vam ne preporučujem.

Više o sličnoj temi, možete pronaći na našem Benu blogu- Saveti za zdravu trudnoću.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

U konkretnom slučaju, preporučila bih Vam Sideral forte kapsule - preparat sa 30mg gvožđe-pirofosfata kao jedan od najjačih na našem tržištu. Vrlo brzo podiže reguliše nivo gvožđa, sa minimalnim neželjenim efektima na crevni trakt. Koristi se jednom dnevno, posle jela, a u sebi ima vitamina C, tako da dodatna suplementacija nije neophodna. 

Suplementacija gvožđem može potrajati, kako bi se popunili depoi gvožđa u mišićima i jetri. Preporučujem Vam trajanje terapije najmanje 3 meseca u kontinuitetu, nakon čega treba ponoviti laboratorijske analize. Po potrebi, možete nastaviti sa primenom Sideral forte kapsula i do 6 meseci.

Feroglobin B12 obezbeđuje optimalnu količinu organske forme gvožđa, minerala (cink i bakar) i vitamine B kompleksa, uključujući vitamin B12 i folnu kiselinu, koji su neophodni za eritropoezu. Kapsula sa sporim oslobađanjem gvožđa tokom 24 sata ne opterećuje želudac, ne izaziva mučninu i povraćanje, preporučuje se osobama za prevenciju i terapiju anemije: ženama sa pojačanim menstrualnim krvarenjima, trudnicama i dojiljama, starijim osobama i rekonvalescentima, sportistima i osobama na iscrpljujućim dijetama. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula dnevno.

Veoma je važno prilagoditi svakodnevnu ishranu povećanim potrebama za gvožđem. To uključuje obilje zelenog povrća- spanaća, blitve i koprive, crvenog mesa- junetine, najmanje 3 puta nedeljno, džigerice, cvekle, orašastih plodova... Uz takav obrok ne bi bilo loše popiti sok od ceđenih citrusa kako bi se resorpcija gvožđa iz hrane upotpunila.

Više o anemiji, pronađite ovde.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

 

Poštovani,

 

Uobičajena preporuka za kontinuiranu upotrebu 5-HTP i L-Theanine suplemenata je najčešće tri meseca, nakon čega se savetuje pauza kako bi se omogućilo organizmu da prirodno održava balans. Pauza od nekoliko nedelja nakon dužeg ciklusa upotrebe smatra se dobrom praksom za sprečavanje povlačenja receptora za aminokiselinu koja ima svoju funkciju podizanja nivoa serotonina u centralnom nervnom sistemu, te Vam preporučujem kontinuiranu primenu od tri meseca i pauzu od 2-4 nedelje.  

 

Za dalje informacije na rasapolaganju smo. 

 

Srdačan pozdrav,

Mr ph. Dragana Dimov

Poštovana,

Pre svega, dugujemo Vam veliko izvinjenje zbog kašnjenja odgovora. Razlog za to je korišćenje godišnjih odmora. Nadam se da ste dobro.

Upotreba suplemenata sa vitaminom C kod dojilja je dozvoljena. U preporučenim dnevnim dozama, vitamin C će pružiti podršku imunitetu, odbrambenim mehanizmima organizmu, kao i dobroj resorpciji gvožđa iz hrane.

Preporučila bih Vam suplemente brenda Solgar. U pitanju su proizvodi visoko kvalitetnog sastava. Njihovi sastojci su kombinovani iz prirodnih izvora i obezbeđuju odličnu bioraspoloživost.

Solgar vitamin C tablete za žvakanje po pojedinačnoj dozi sadrže 500mg vitamina C izolovanog iz acerole i šipurka. Prijatnog je i osvežavajućeg ukusa (brusnica-malina). Ne sadrži veštačke konzervanse, arome, ni boje. Jednu tabletu dnevno dobro sažvakati.

Solgar vitamin C 500mg kapsule ne sadrži gluten, kvasac, pšenicu, soju niti mlečne sastojke, formulisan bez upotrebe konzervansa, umetnutih aroma ili boja. SAdržaj vitamina C je izolovan iz ploda antilske trešnje i prah ploda šipka. Jednu kapsulu denvno je potrebno popiti sa punom čašom vode, u bilo koje vreme.

Više o sličnoj temi, možete pronaći na našem benu blogu- Dojenje i upotreba lekova.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

Hrom predstavlja esencijalni mikroelement koji je od velikog značaja za normalno funkcionisanje našeg organizma. Utiče na regulaciju nivoa glukoze u krvi tako što povećava ulazak glukoze u ćelije i njeno dalje korišćenje. Pomaže u smanjenju visokog holesterola u krvi, a može pomoći i kod prekomerne težine. Usporava gubitak kalcijuma i na taj način štiti kosti od preloma i osteoporoze. Takođe, značajan je u održavanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog propadanja. Primena hroma se posebno preporučuje sportistima, dijabetičarima, osobama koje žele smršati, starijim osobama zbog povećanog rizika od osteoporoze, kao i u stanjima stresa. 

Ljudski organizam nema sposobnost da sam sintetiše hrom, zbog čega se on mora unositi putem hrane ili suplemenata. Dnevne potrebe za hromom za odrasle osobe kreću se u rasponu 25-35 mikrograma u zavisnosti od godina starosti, pola i specifičnih stanja. Međutim, apsorpcija hroma u crevima je mala, svega do 2,5% zbog čega se mora unositi u većim količinama. Ovaj procenat se može povećati upotrebom vitamina C. Takođe, poznato je da se najveći stepen apsorpcije postiže ukoliko se hrom uzima u obliku hrom-pikolinata. 

Ukoliko imate neki od gore navedenih znakova nedostatka hroma, savetovala bih Vam primenu ovog suplementa u dnevnoj dozi od 200 mikrograma. Adekvatan proizvod bi bio Natural Wealth Hrom pikolinat koji se primenjuje jednom dnevno jedna tableta uz obrok. Savetuje se upotreba minimum tri meseca u kontinuitetu. 

Brojne korisne informacije o hromu možete pronaći na našem blogu, u tekstu Da li je i vama potreban hrom?

 

 

 

Ako imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nam pišete.

Srdačano,

mr ph. spec. Dragana Vasiljević

Poštovana,

Preporučujem Vam upotrebu Mollers Omega-3 sirupa.

U pitanju su veoma kvalitetni proizvodi koji u svom sastavu sadrže omega-3 masne kiseline (EPA i DHA), vitamin D3, vitamin E i vitamin A. Kod dece, sinergistički, ovi sastojci doprinose normalnom rastu i razvoju cerebro i kardiovaskularnog sistema, koštano- zglobnog sitema, utiču na zdravlje i očuvanje vida, kao i na jačanje imuniteta. 

Proizvodi su u obliku  sirupa, veoma prijatnog ukusa za decu- limun, jabuka, tuti- fruti. Preporučen način upotrebe kod deteta od 7 godina je 5 ml jednom dnevno, najbolje posle ručka. Može se koristiti i do 3 meseca u kontinuitetu, nakon čega je potrebno napraviti pauzu.

Više o benefitima upotrebe omega- 3 masnih kiselina, možete pronaći u tekstu- Zašto su važne omega 3 masne kiseline?. O tome na koje sve načine možete ojačati imunitet svog deteta, možete pročitati ovde.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspoalganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovani,

Koncentracija vitamina b12 u jednoj sublingvalnoj tableti preparata Beviplex B12 je 1000 mcg, što je uobičajena doza ovog vitamina u većini sličnih proizvoda na tržištu.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojimo Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovana,

čestitam na trudnoći i hvala Vam na pitanju.

U Vašoj situaciji (Hašimoto i trudnoća), prelazak sa Folacin-a na prenatalni multivitamin je razuman korak, ali uz jednu važnu napomenu — izbor preparata treba biti pažljiv.  Kvalitetan prenatalni suplement treba da sadrži:

• folnu kiselinu (400–800 mcg) – ključna za razvoj nervnog sistema bebe
• gvožđe
• vitamin D
• jod (oprez kod Hašimoto!)
• omega-3 (DHA) – poželjno, ali nije obavezn

Kod Hashimoto tireoiditisa je važno da unos joda mora biti kontrolisan, neki prenatalni vitamini sadrže veće količine joda, što ne mora odgovarati svima. Zato je važno izabrati preparat sa umerenom količinom joda (oko 150 mcg) ili bez joda, ako Vam je lekar tako savetovao. U praksi se često koriste provereni preparati (izbor zavisi od dostupnosti i tolerancije):  Femibion 2 (prednost: aktivni folat, DHA varijante), Elevit (kompletan sastav, ali bez DHA u osnovnoj verziji) registrovan i kao lek što znači da prolazi ozbiljnija ispitivanja ili Pregnacare plus (veliki sadržaj potrebnih nutrijenata).

Svakako savetujem da svoj izbor potvrdite sa svojim ginekologom ili endokrinologom jer oni imaju bolji uvid u vaše kompletno stanje.

Hvala na strpljenju i srećno.

Srdačan pozdrav,

dipl.ph Dragana Ivković

Poštovana,

Preporučila bih Vam upotrebu Solgar kalcijum citrat tableta.

Kalcijum u obliku kalcijum citrata postiže najbolju iskoristivost u organizmu, a uz dodatak vitamina D zadovoljava dnevne potrebe kod osoba s poremećajima mineralizacije kostiju. Kalcijum je mineral neophodan za niz vitalnih procesa u organizmu. Najvećim se delom (99%)  nalazi u koštanom sistemu. Izuzetno je važan adekvatan unos kalcijuma u dečijem  uzrastu, za vreme rasta, ali i kasnije, posebno kod žena. Negativni  bilans kalcijuma može dovesti do smanjene gustine  kostiju - osteopenije i osteoporoze. Osim toga, kalcijum je važan za kontraktilnost poprečno-prugaste i glatke muskulature, učestvuje  u regulaciji propustljivosti ćeliske membrane, pospešuje zgrušavanje krvi, utiče na centralni nervni sistem  i otpuštanje neurotransmitera u sinapsama. Vitamin D je neophodan za ravnotežu kalcijuma i fosfata u organizmu kao i za rast i mineralizaciju kostiju i zuba. Zato je posebno važan u dečijem uzrastu. Zajedno s kalcijumom  koristi se u prevenciji i lečenju osteoporoze. Ima povoljan uticaj i na imunološki sistem .

Doziranje i način primene

Dve tablete dnevno uz obrok.

 

 

 

Srdačan pozdrav,

mr.ph.Tamara Lilić

Poštovani,

Koenzim q10 se prirodno proizvodi u telu i većina ljudi dobija dovoljno ovog koenzima putem ishrane. Međutim, postoje neke grupe ljudi koje mogu imati povećane potrebe za njim. Tu spadaju starije osobe, osobe koje uzimaju statine, srčani bolesnici, sportisti i osobe koje su pod stresom. 

Na tržištu postoje brojni preparati koji u svom sastavu sadrže koenzim q10 u različitim jačinama, a ja bih Vam preporučila neke od sledećih. Većina navedenih proizvoda su na akciji povodom Uskrsa, pa možete detaljno pogledati cene na našem BENU online sajtu.

Koenzim Q10 suplementi

Terranova q10

Terranova koenzim q10 30mg je preparat prirodnog porekla. Preporučuje se upotreba jedne kapsule dnevno.  

Solgar Q10

Solgar nutri nano co-q10 50mg je proizveden Nutri-Nano tehnologijom, i time je njegova aktivnost i raspoloživost povećana. Q10 izrađen ovom tehnologijom direktno, u obliku molekula, dolazi na mesto dejstva. Ovakav Koenzim Q10 ima dva do tri puta veću bioraspoloživost od koenzima Q10 dobijenog na neki drugi način. Preporučen način upotrebe je jedna kapsula dnevno, posle obroka.

Cellenergy q10

Cellenergy q10 50 mg je takođe dobar izbor. Koenzim Q10 u ovom preparatu je dobijen prirodnim procesom fermentacije, rastvorljiv je u vodi i ima 3-4 puta veću rasorpciju u telu u odnosu na oblik rastvorljivosti u mastima. Preporučen način primene je jedna kapsula dnevno.

Više o koenzimu q10 možete pročitati na našem BENU blogu, u tekstu Šta je i kada se koristi koenzim q10?.

Kompletnu ponudu preparata na bazi ovog koenzima pogledajte klikom na link Koenzim Q10 preparati.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, BENU Vivo park Jagodina.

 

 

 

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.

Poštovani,

Niste naveli koji tačno preparat koristite.

Ukoliko koristite nešto od preparata kao što su Oligovit, Centrum i sl., koji uglavnom ne pružaju doze minerala i vitamina iznad 100% preporučenog dnevnog unosa (PDU), pauza nije neophodna. Ovakvi preparati mogu da se koriste kao svakodnevna podrška, pogotovo  kada ishrana nije uravnotežena i raznovrsna. Ovakvi preparati ne dovode Vas u opasnost da ćete uneti prevelike doze vitamina niti minerala.

Ukoliko koristite neke jače dozirane preparate (npr. Orthomol, Fortacel) ili preparate koji ciljano nadoknađuju neki mineral ili vitamin u količini mnogo većoj od PDU, tada je potrebno praviti pauze i ne koristiti preparat na duže staze bez kontrole lekara. Brojne korisne informacije o temi koja Vas interesuje pronađite na BENU blogu, u tekstu Vitaminska bomba za imunitet - ključni nutrijenti za prevenciju infekcija.

Srdačan pozdrav,

Ivona Stefanović

magistar farmacije

Poštovani,

Niste naveli koji tačno preparat koristite.

Ukoliko koristite nešto od preparata kao što su Oligovit, Centrum i sl., koji uglavnom ne pružaju doze minerala i vitamina iznad 100% preporučenog dnevnog unosa (PDU), pauza nije neophodna. Ovakvi preparati mogu da se koriste kao svakodnevna podrška, pogotovo  kada ishrana nije uravnotežena i raznovrsna. Ovakvi preparati ne dovode Vas u opasnost da ćete uneti prevelike doze vitamina niti minerala.

Ukoliko koristite neke jače dozirane preparate (npr. Orthomol, Fortacel) ili preparate koji ciljano nadoknađuju neki mineral ili vitamin u količini mnogo većoj od PDU, tada je potrebno praviti pauze i ne koristiti preparat na duže staze bez kontrole lekara. Brojne korisne informacije o temi koja Vas interesuje pronađite na BENU blogu, u tekstu Vitaminska bomba za imunitet - ključni nutrijenti za prevenciju infekcija.

Srdačan pozdrav,

Ivona Stefanović

magistar farmacije

 

 

Poštovana,

Ne savetujem Vam upotrebu Merz spezial dražeja u periodu dojenja. Proizvođač jasno navodi da preparat, između ostalog, nije namenjen za upotrebu u periodu trudnoće i dojenja, zbog nedostatka ispitivanja efikasnosti i bezbednosti u ovoj osetljivoj populaciji.

Adekvatniji izbor bi bio preparat Pregnacare new mum. Namenjen je porodiljama i dojiljama. Kompleksnog je sastava i sadrži čak 28 mikronutrijenata koji doprinose boljem opštem stanju i izgledu žena u delikatnom periodu. U svom sastavu sadrži vitamine B grupe koji regenerišu osetljivu kožu, kosu, nokte. Dodatkom gvožđa i folne kiseline popravljaju krvnu sliku. Cink, vitamini C i D, selen utiču na jačanje imuniteta. Obnavlja energiju, revitalizuje mlade mame, smanjuje postporođajni umor.

Možete ga koristiti u dužem vremenskom periodu, 2 tablete dnevno nakon obroka. 

Kada prestanete sa dojenjem, možete se opredeliti za neki od suplemenata kao što su Merz dražeje, Solgar skin, nails and hair, Terranova beauty complex...

Više o sličnoj temi, pronađite ovde.

Za dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Lep pozdrav,

mr ph Milena Stojiljković, Benu Vivo park Jagodina.