SILA KOJA NAS POKREĆE NAPRED

Iako izgleda da nam je na dohvat ruke, motiv da budemo fizički aktivni ponekad je neuhvatljiv. Ima dana kada mislimo da nam ne ide, kada ne znamo šta bismo sa sobom ni od sebe. Iako to stanje pripisujemo različitim razlozima, taj tren je alarm da vaše biće traži pokret i promenu, da vaše telo želi da život prostruji kroz vas.

Izdvajamo za vas tačke oslonca na putu aktivnog života:

1. Donesite odluku i recite „Da“ promeni. Ostvarenje snova se krije u trenutku u kome krenete u korak sa svojim željama. Priznajte sebi želju da osetite moć svog tela u kome zrači moćan duh.

2. Izaberite aktivnost koja vam je primamljiva. Vozite bicikl, po prvi put idite na čas pilatesa ili zumbe, plivajte ili planinarite. Šta god da odaberete, biće to novo pozitivno iskustvo.

3. Ako ste druželjubiva osoba, nađite društvo koje uživa ili želi da uživa u vežbanju i vreme koje posvetite aktivnosti biće vam uzbudljivije.

4. Konsultacije sa profesionalnim fitnes instruktorom su zagarantovana podrška. Krenite na časove nekog oblika fitnesa i steći ćete svest na koji način treba razvijati aktivnost.

5. Budite odmereni prema sebi, ne tolerišite svoju lenjost, ali ne postavljajte ni nedostižne ciljeve. Svi profesionalni treneri ističu važnost redovnog i umerenog vežbanja.

6. Izaberite odeću i obuću koja vam se najviše dopada i koja vam je najudobnija, jer su to uslovi da se osećate bolje i da više uživate dok vežbate.

7. Istrajnost je srž uspeha. Svako jutro, kada se probudite, iznova donesite zdravu odluku. Vaše strpljenje i posvećenost će vas nagraditi.

8. Ako do sada niste razmišljali šta znači kada poznati veliki umetnici kažu da su ostali deca, sada je prilika da to spoznate: tajna je u igri.

9. Ako ste hedonista, pašće vam na pamet bezbroj načina na koje možete sebe nagraditi posle uspešnog vežbanja. Priuštite sebi omiljeni ili novi kolač, dobru knjigu, masažu u spa centru.

Što više vežbate, bolje ćete poznavati svoje telo, širiti granice svojih mogućnosti i lakše postizati ciljeve. Konstantna fizička aktivnost će povećavati vašu motivaciju, a stres, anksioznost, depresivno stanje biće prevaziđene prepreke.