Pitajte BENU savetnika
-
08. 07. 2024
Suplementacija na bazi bilja u perimenopauzi
Molim vas za preporuku suplemenata koji se mogu koristiti u perimenopauzi, a da su biljnog porekla, obzirom da ne smem da koristim hormonsku terapiju. Inače pijem kapi crvene deteline i virka ali zbog čestih valunga i stresa uzela bih još nešto. Hvala
-
28. 06. 2024
Bol i diskushernija
Postovani da li postoji neki gel krema koja bi pomogla za diskusherniju s obzirom da mi je disk vracen ali i dalje imam nenormalne bolove duz cele leve noge mnogo toga sam probala protiv bolova i nista ne pomaze
-
10. 06. 2024
Potencijal prostate advanced korišćenje
Postovani,mislim da sam na Vašem sajtu pročitao da se Prostate potencijal kapsule piju 6 meseci, pa pauza 1 mesec.Zatim se ponavlja ciklus.Da li je to tačno? I molim Vas,mogu li da se piju godinama, obzirom da je bilji preparat?
-
10. 06. 2024
Hepato slim i kamen u žuči
Postovani,da li Hepato slim smeju da koriste osobe koje imaju kamenje u zucnoj kesi? Hvala
-
10. 06. 2024
Kako se pije Ferozomal?
Zdravo, kupila sam ferozomal kesice za gvozdje, zanima me kada je najbolje popiti u toku dana i da li je dobro uzimati pred spavalje?
-
20. 05. 2024
Kombinacija lekova
Postovani,
Da li uz antibiotsku terapiju (Panklav 2x) mogu da pijem i defrinol ili Fervex? -
29. 04. 2024
Bol zbog nošenja štikli
Poštovanje, da li Biofreeze gel roll-on može da se koristi za bolove koji nastaju ri nošenju štikli?
-
22. 04. 2024
Dormirin forte i sedativi
Da li ovaj Dormirin forte može da se pije i kada uzmete i tabletu sedativa?
-
22. 04. 2024
вакцине Бексеро и Нименрикс
Добар дан! Да ли је могуће добити код вас вакцине Бексеро и Нименрикс? или наручити унапред?
-
18. 04. 2024
Sinalzan kapi tokom trudnoće
Postovani,
Da li se mogu koristiti Sinalzan kapi u 9.mesecu trudnoce?
-
16. 04. 2024
Proteinski prah za starije osobe koje se oporavljaju od operacije
Zdravo. Moja majka ima skoro 70 godina i slabo varenje. Doktorka je rekla da joj je potreban dodatak ishrani u prahu koji je bogat proteinima i drugim hranljivim materijama. Da li BENU ima preporučene proizvode? Hvala
-
16. 04. 2024
Suplementi za IBS i gastritis
Dobar dan,dijagnostikovan mi je IBS i gastritis,sta mi mozete preporuciti od lekova i/ili prirodnih dodataka ishrani?
-
15. 04. 2024
Bol u zubu
Zanima me da li imate neki gel, mast ili sprej kao privremenu anesteziju... nisam u mogućnosti da odem kod zubara narednih par dana. Pijem brufen, ali ne pomaže toliko.
-
12. 03. 2024
Benzoil-peroksid umivalica za lice
Pozdrav!
Hteo sam da pitam, da li imate umivalicu za licu sa benzoil-peroksidom?
Hvala.
1 2 3 4 5 | Sledeća stranica
Poštovana,
Menopauza predstavlja prirodni proces koji se odvija u dve faze: perimenopauza i postmenopauza.
Perimenopauza je period u kome dolazi do prvih hormonskih promena, najčešće u četrdesetim godinama života. Karakterišu ga neredovni menstrualni ciklusi, obilnije menstruacije koje mogu da traju duže nego inače i može da ima kako fizički (naleti vrućine, promene na koži, promene u rastu kose, vaginalna suvoća, dobijanje na težini, bolovi u kostima i mišićima..) tako i psihički uticaj (promene raspoloženja, anksioznost, nesanica..). Povećava se rizik za razvoj osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Kako bi se prevenirali rizici i ublažili simptomi može se koristiti odgovarajuća suplementacija i adekvatna hormonska terapija, ako je neophodno, kao i neizostavne nefarmakološke mere.
Preporuka suplementacije
Preporuka je unositi odgovarajuće doze vitamina D (Solgar vitamin D 2500IJ, primenjivati 1ml dnevno), magnezijuma (za očuvanje srca, krvnih sudova i kostiju), kalcijuma (prevencija osteoporoze) i koenzima Q10 (antioksidanas i neophodni činilac u stvaranju energije u svakoj ćeliji) (Terranova coenzim Q10 100mg A50). Preporučujem kombinaciju magnezijuma i kalcijuma u adekvatnim dozama i oblicima kao što je Terranova Magnezijum: kalcijum kompleks A50.
Preparati na bazi fitoestrogena i izoflavona, kao što je Oligovit Menopause kapsule , pokazuju estrogeni efekat i koriguju sve simptome izazvane estrogenim deficitom. Sadrži suvi ekstrakt rizoma biljke cimicifuge, melatonin, vitamin E i D. Pomoći će za ublažavanje simptoma i da lakše zaspite. Uz ovaj preparat možete nastaviti da primenjujete i preparate na bazi Virka.
Intimna regija, koža i kosa
Takodje, tokom perimenopauze koža ima manju sposobnost zadržavanja vode, dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja osetljivosti. Za negu tela i intimne regije možete odabrati preparate brenda Natural, italijanska kozmetika sa 99% prirodnih sastojaka, preporučujem Natural kremu sa maslinovim i arganovim uljem, Natural gel za tuširanje sa ekstraktom organskog badema i Natural gel za intimnu regiju na bazi islandskog lišaja i lista sleza. Za negu lica kompletnu negu obezbeđuje Vichy neovadiol perimenopauza linija. Dok za jačanje i negu kose koja postaje tanja i intenzivnije opada preporučijem Vichy dercos program protiv opadanja kose (šampon i ampule).
Nefarmakološke mere
Od nefarmakoloških mera primenjivati mediteranski tip ishrane (izobilje povrća, umerena količina voća, mlečni proizvodi sa umerenim sadržajem masti, riba, koštunjavo voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, dovoljna količina vode), aerobno vežbanje, joga, vežbe disanja i adekvatan san.
Dodatno o menupauzi možete pročitati na našem blogu na sledećem linku.
Za sve dodatne informacije, stojimo na raspolaganju.
Mr Ph. Dragana Vasiljević